资源简介

(共14张PPT)
学
跳
竹
竿
民族民间体育
舞
激情导入
竹竿舞是在具有明显节奏和规律的竹竿碰击声中，在分合竹竿中跳跃行进的一种体育活动。起源于我国黎族、佤族、苗族、京族等民族的集体活动。
竹竿舞的运动特点
运动与乐感的结合使人精神奋发,心情愉悦。潜意识性改变其打击节奏和开合形式,将给人无限的潜意识的创造力。
1、集体性
3、健身性
2、个体性
4、娱乐性
需要参与者俱备一定节律训练和对身体协调平衡的把握。
是一项比较好的民族体育运动项目,有利于青少年甚至是中老年身心健康发育。
竹竿舞需要团队精神,很多人共同配合才能发挥出很好的水平，跳出优美的舞蹈。
培养合作能力
结伴一起跳竹竿舞的方法和小组学习创编动作等活动形式,使学生在参与体验中学会合作,与同伴友好相处,感受运动的乐趣。
促进生长发育
竹竿舞可以刺激内脏器官，改善人体心血管循环系统和呼吸系统机能状态，增强人体肌肉力量和关节灵活性，促进人体的生长发育。
促进身体的协调发展
竹竿舞可以提高大脑的调节功能,使大脑对动作的反应更加灵活，从而促进身体的协调发展。
培养良好的情绪
竹竿舞是人们交流思想，抒发情感最好的表达方式之一,能在愉快的气氛中培养良好的情绪,增进学生的身心健康。
竹竿舞的价值
摆竿方法
井字摆竿法
平行摆开两条竹竿作垫架，垫架上横放两条或若干条平行的长竹竿，持竹竿者相向地双手各执一条竹竿尾端。
方形摆竿法
平行摆开两条竹竿作垫架，垫架上横放四条长竹竿分别两两相靠于底竿末端，在此基础上再以这四条长竹竿作为底竿横放四条长竹竿分别两两相靠于二层底竿末端。
圆形摆竿法
平行摆开两条或若干条平行的长竹竿，持竿者分为两组，一组以背对能的方式组成一个圆形，另一组则以其面对面相向地两手各执一条竹竿尾端。
持竿者姿势有坐、蹲、跪、站等，变化多样
持竿姿势
延迟符
“开—合”节奏
两拍，第一拍为打开竹竿，第二拍为合拢竹竿，敲竹竿两下。
“开开—合”节奏
有四拍，敲竹竿三下，第一、二拍为打开竹竿，第三拍为合拢竹竿，第四拍是休止。
“开开—合合”节奏
有四拍，每一拍敲竹竿一下，第一、二拍为打开竹竿，第三、四拍为合拢竹竿。
打竿节奏
基本跳法
平步
在“开－合”的节奏中，左右脚交替跳进两组竿后，再退一组竿。
基本跳法
磨刀步
在“开－合”的节奏中，用平常步法，左右脚交替向前跳跃。
基本跳法
搓绳小步
在“开开－合合”的节奏中，左右脚在每组竿中各做一次后踢腿，跳跃向前。
复习巩固竹竿舞的基本动作
通过反复练习来提高过竿的数量和熟练性，提高跳动节奏的持久性与稳定性。
尝试高难度过竿的方式和花样
在掌握竹竿舞的基本动作后，尝试钻洞、击掌、手拉手、转身变向、左右脚变换等跳法的练习。
配乐练习
通过喊节奏或配乐来强化动作的节奏感，感受运动与音乐的一致性，体验运动的快乐。
尝试各种摆竿图形的练习
通过各种不同的摆竿方式及跳法来提高动作的熟练性和稳定性。
提高
转圈
方形
转身
抬竿
拉手
蹲跳
合作创编阶段
在熟练掌握基本舞步和节奏上，加上转身、转圈与同伴拉手共同过竿等动作，或挑战更复杂的舞步和节奏，创编各种动作，体验竹竿舞带来的快乐。

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