资源简介

(共18张PPT)
初识
熟悉
触摸
民 族 传 统 体 育
中 华 之 瑰 宝
---------武术
武术是以技击动作（踢、打、摔、拿、击、刺）为主要内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育项目。
小调查：
你是从哪里认识武术的
你所认识的武术是怎样
从图中，你看到、想到了什么
远古时期
徒手和使用木棒、石头等器具
野兽
初显武术的雏形
原始社会
争夺食物、领地
战争
人与野兽搏斗的工具和技能
转化
为人与人搏斗的工具和技能
有力促进了器械的制作以及技击技术的发生和发展
武术的起源
武术的发展
武术的雏形（夏、商、周） ——武术教育
武术的初兴（春秋战国） ——比武大会
武术的发展（秦、汉、三国） ——武术表演
武术的繁荣（隋、唐、五代十国 ）——武举制度
武术的成熟（宋、元、明、清） ——武术大成
武术的完善（近、现代） ——建立制度
进入课堂
编入比赛
武术的分类
拳术
器械
对练
集体操
拳术
长拳 象形拳 南拳 太极拳
舒展、快速 形象、生动 刚烈、稳固 连绵、柔和
还有八卦掌、八极拳、少林拳、劈挂拳等等
器械
刀术 棍术 剑术 枪术
还有大刀、三节棍、九节鞭、流星锤等等
对练
器械对练 徒手对练
2人以上，攻防格斗的套路练习
集体操
6人以上，徒手或器械表演，可配乐
武术的作用
武术能有效地增进健康，增强体质
武术具有攻防竞技性
武术能增进健康
肌肉——均衡发展
关节韧带——灵活
心脏、呼吸系统——很好的锻炼
防：揉手——推开对手攻击过来的手或脚
攻：冲拳——顺势攻击对手胸部或腰背部
防：架掌——挡住对手从上方攻击过来的手或脚
攻：冲拳——顺势冲拳，击打对手
武术的手型
拳
掌
勾
认一一一认
武术的步型
马步 弓步 虚步
歇步 仆步
认一一一认
武术组合动作
回顾本课
体育常识：武术
你所知道的民族传统体育项目还有哪些？
民族传统体育

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