资源简介

(共11张PPT)
教学目标
认知目标：
熟悉球性，初步掌握体前运球技术，
明确正确的动作概念。
技能目标：
初步完成变向运球时转体探肩及手脚
协调配合动作。发展快速移动能力和灵敏
素质
教学目标
情感目标：培养学生自主学习和探究的能
力，发扬学生团结合作精神。
心理目标：培养学生敢于尝试、勇于面
对和克服困难的心理素质。
教学重难点
重点：转体探肩，变向换手
难点：变向换手时手脚协调配合
准备部分一球性练习
DEBALL
要领：
手不抓球，手跟随
球快速翻转
强度：
584LL单于直期甲举题甲1右五)
每手三次翻掌为一
组，练习5-10组
单手绕直臂平举翻掌
要领：
DEBALK
DNRL
左右手快速交接球，
球尽量远离身体。
强度：
上中下一组，练习5
10组
DEBALL
上中下值绕侨（双向）
上中下环绕
要领：
双脚前弓后箭，在胯下做换
手运球。球不能高于膝盖，眼
睛不看球，运球快速有力。
强度：
左右手来回拍5次为一组，练
习3-5组
原地跨下8字运球
要领：
持续快节奏运球，拍球
不能用掌心，且不能高于
5公分，频率要快，球要
离开地面，眼不能看球。
强度：
每拍30个为一组，练习
4-6组。两人轮换进行。
行进间胯下8字低运球
体验三部曲1：原地左右手交换运球
原地体前变向
体验三部曲2：原地跨步、侧身护球动作
1、击球点在两侧，有利于护球。
2、击球点在中间，运球低于膝盖，幅度大，速度快。
体验三部曲3：行进间体前变向运球
动作要领：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。
练习方法：
1同侧步和交叉步一对一练习
2跨过障碍物练习
感
谢
聆
听

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