资源简介

《水平四：立定跳远》单元教学计划
单元教学目标 认识目标：了解立定跳远的基本技术及锻炼价值，明确立定跳远的技术动作要领。 技能目标：通过学习、练习，使学生能够基本掌握立定跳远的技术，正确掌握站立姿势、蹬摆起跳、空中展体、快速收腹举腿、落地缓冲5个步骤和发力顺序；发展学生上下肢以及腰腹肌力量，提高学生身体协调用力的能力。 情感目标：通过本单元教学，提高学生中考体育意识，积极锻炼，努力提高成绩；提高学生合作意识和发展学生个性。
单元教学重点难点 重点：起跳时蹬摆协调配合
难点：起跳后腾空动作
课时 教学内容 教学目标 教学重难点 教学策略
1 学习立定跳远基本动作技术。 2.游戏：膝盖夹书本双足跳接力比赛。 1.认知目标：通过介绍让学生初步了解立定跳远的概念。 2.技能目标：让80%的学生初步掌握立定跳远动作技术，发展协调、弹跳力。 3.情感目标：激发乐于参与体育运动的兴趣和爱好，培养团队协作、积极向上的精神，深刻理解团队意识的重要性。 重点：蹬地与摆臂的配合。 难点：蹬摆协调。 1.通过动物青蛙跳的动作引入课题，并让学生明白立定跳远为体育中考项目之一。 2.教师示范整立定跳远完整动作，讲解摆臂与蹬地，“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来。 3.学生在老师的指导下，听哨声，分步骤进行蹬摆起跳练习。 4.结合蹬摆动作跳垫子练习，强调动作的规范性，鼓励学生大胆练习，教师巡堂指导。 5.游戏：膝盖夹书本双足跳接力比赛。 6、展示、评讲、表扬。
2 1.立定跳远蹬地与摆臂的巩固练习。 2.增强协调性与身体素质练习。 1.认知目标：学生进一步认识的立定跳远技术动作在生活中的重要性。 2.技能目标：让学生体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高协调能力。 3.情感目标：通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。 重点： 发展身体协调能力。 难点： 蹬摆起跳时机 1.复习蹬摆起跳动作，教师巡堂观察指正。 2.协调性和素质练习 ①原地向上跳练习 ②蹲跳起练习 ③原地向前上方跳练习 ④多种跳的练习方法
课时 教学内容 教学目标 教学重难点 教学策略
3 腾空动作巩固练习。 2.增强爆发力练习。 认知目标：让学生了解腾空技术是立定跳远中重要的技术关节。 技能目标：让学生达到最高点后下落迅速收腹举腿，尽可能延长空中时间。 3.情感目标：培养学生积极进取和面难勇于挑战的精神。 重点：腾空的时间。 难点：最高点后下落时迅速收腹举腿。 1.复习腾空展体、快速收腹举腿，教师巡堂观察指正。 2.爆发力与素质练习 ①挺身跳练习 ②跳跃障碍物练习 ③原地屈腿跳练习 ④蛙跳练习
4 1.落地动作巩固练习。 认知目标：让学生知道落地缓冲的重要性和自我保护意识。 技能目标：让学生学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。 3.情感目标：通过反复的练习和教师的提醒养成自我保护的意识。 重点：落地的方法，上下肢的协调配合。 难点：落地缓冲四肢协调。 跳准练习，在落地点上画一个边长为40cm的正方形，要求学生起跳后落入正方形内。 2.落地平稳练习，多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
5 立定跳远完整动作巩固练习。 身体素质练习。 游戏：青蛙过河 认知目标：学生熟练掌握立定跳远完整的动作方法，进一步提高跳跃能力。 技能目标：80%的能够学生熟练掌握立定跳远的完整动作，剩余20%提高动作的正确性。 3.情感目标：让学生树立立定跳远的自信心和勇气。 重点：立定跳远的连贯动作。 难点：身体动作的协调连接。 教师再次示范完整立定跳远动作，让学生进行参考和对比，不断完善。 分组进行多级立定跳远练习。 3、游戏，青蛙过河。
6 考核课 1、认知目标：学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法。 2、技能目标：90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地的动作。 3、情感目标：学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。 重点：讲解考核要求和注意事项。 难点：考核过程中注意安全。 热身。 男女生分开进行考核。 3.按照立定跳远年级达标成绩进行考核。
考核评价标准 1.教师评价（60%）：以整个发力动作过程及起跳落地距离进行评价 2.平时表现（20%）：以学生上课的课堂积极性与上课次数为标准 3.同伴评价（10%）：学生间根据观察相互评价 4.自我评价（10%）：学生对本单元的学习状况自我评价
场地器材 场地：塑胶、人工草地20M×30M场地一个，四道长50M的塑胶跑道 器材：小垫子50张，标志桶10个
练习密度 运动负荷 平均心率：110——130次/分 练习密度：50%——60%
安全措施 1.学生掌握技术参差不齐，应该区别对待，因材施教 2.课前认真检查场地和器材 3.练习前做好准备活动，充分活动各关节 4.保证在安全区域内做好自我保护和相互保护 5.进行安全教育，提示学生珍爱生命
立定跳远（新授课）教学设计
一、指导思想
本课遵循新课标的教学理念，树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为核心，尊重学生的主体地位，培养学生自主、探究、合作意识，让学生主动快乐的学习。本课根据学生的身心特点，认知运动技能形成的规律，采用适合本年龄段的教学模式设计教学。在教学中教师始终做到学生学习的引导者、促进者。努力营造良好的学习氛围，培养学生团结合作等优良品质，促进学生身心和谐发展。
二、教学内容
1.学习立定跳远基本动作技术 2.游戏：膝盖夹书本双足跳接力比赛
三、单元课次
授课内容为本单元新授课
四、教学目标
认识目标：了解立定跳远的基本技术及锻炼价值，明确立定跳远的技术动作要领。
技能目标：通过学习、练习，使学生能够基本掌握立定跳远的技术，正确掌握站立姿势、蹬摆起跳、空中展体、快速收腹举腿、落地缓冲5个步骤和发力顺序；发展学生上下肢以及腰腹肌力量，提高学生身体协调用力的能力。
情感目标：通过本单元教学，提高学生中考体育意识，积极锻炼，努力提高成绩；提高学生合作意识和发展学生个性。
五、教材分析
立定跳远是水平四教学中的主要内容，也是我市体育中考项目之一。初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;围绕“立定跳远”，以学生的各种身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、关注学生个体差异以及体现教师的主导作用前提下，教师引导学生积极主动参与“立定跳远”学练过程。同时培养学生的安全意识，促进学生身心健康发展。
六、学情分析
本节课授课对象是七年级的学生，共60人，年龄在13—14岁。他们正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的活动能力和求知欲，同时还具有好动、好奇心强、喜欢挑战、想象力丰富等特点。同时学生的生理和心理都不够稳定，注意力不容易集中，为了提高学生的注意力，引发学生的学习兴趣。通过前两次课精心设计的教学过程提高学生的兴趣，在教学中运用循序渐进的练习，让学生体验到学习的成就感和满足感，学有所得，学有所获。本次课为本单元教学计划中的第一次课，同时为下一次课的教学设计做好铺垫。
七、教学重点、难点
重点：蹬摆起跳动作
难点：蹬摆动作协调
八、教法与学法
教法：讲解示范法、游戏法、激励表扬法、竞争比赛法。
学法：观察法、模仿法、自主练习法、合作练习法。
九、教学过程
1.开始部分：集合整队，体委报告人数，师生问好，教师宣布课内容，检查着装、尖锐物品，安排见习生。
2.准备部分：跟音乐慢跑热身及徒手操练习，口号激发学生情绪及学习的兴趣，充分活动各个关节，预防运动损伤。
3.基本部分：教师通过示范和讲解，让学生对立定跳远有一个初步的概念，其次进行分步骤教学，这样循序渐进的教学方法，能让学生更容易接受和掌握。分小组练习能够激发学生自主学习，加强团队意识。最后的教学游戏不仅提高学生的学习兴趣及竞争意识，同时又提高了学生的主动参与和团队合作的精神，还很好的解决了起跳时双脚不同时的问题。
3.结束部分：徒手操配合音乐使学生全身心的放松，师生互评。
十、场地器材
20×30M空旷场地一块 50张垫子 10个标志桶 扩音器一台
十一、运动负荷
运动密度：50%——60%
平均心率：110次/分——130次/分
十二、安全措施
教师：安排好见习生、课前引导人数、纪律安全强调、课堂巡视观察、课后放松。
学生：充分热身运动、遵守纪律、不做规定外的危险动作、禁止嬉戏打闹，运动中有不舒适应及时停止运动并向老师汇报。
十三、教学亮点
1.本次课采用循序渐进的教学方法，更能让学生接受和掌握。
2.教学游戏不仅提高学生的学习兴趣及竞争意识，同时又提高了学生的主动参与和团队合作的精神，还很好的解决了起跳时双脚不同时的问题。
《立定跳远》新授课教案
学习 阶段 水平四 年级 七年级 班级 2007 学生人数 60 课次 1 课型 新授课
教学 内容 1.立定跳远基本动作 2.双足跳接力比赛游戏
教学 目标 认识目标：了解立定跳远的基本技术及锻炼价值，明确立定跳远的技术动作要领。 技能目标：通过学习、练习，使学生能够基本掌握立定跳远的技术，正确掌握站立姿势、蹬摆起跳、空中展体、快速收腹举腿、落地缓冲5个步骤和发力顺序；发展学生上下肢以及腰腹肌力量，提高学生身体协调用力的能力。 情感目标：通过本单元教学，提高学生中考体育意识，积极锻炼，努力提高成绩；提高学生合作意识和 发展学生个性。
教学 重点 蹬地与摆臂的配合 教学 难点 蹬摆起跳协调
教学 场地 20M×30M足球场地 器材 教具 50张垫子、标志桶10个、音箱一个
结构 教学内容 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 组织形式与要求
准 备 部 分 一、课堂常规 1．师生问好。 2．宣布本课内容及要求。 3．强调活动安全，鼓励学习。 1.精神饱满，有激情。 2.声音洪亮。 3.检查学生人数。 4.安排见习生。 1.精力集中。 2.向教师问好。 3.认真听讲，了解课的内容及要求。 4．注意安全，有序活动。 1分钟 1次 弱 组织：四列横队 要求： 1.动作快、静、齐。 2.精神饱满、充满活。
慢跑热身，并加徒手拉伸动作。结束学生跑到指定位置站好。 1.教师讲解，口令清晰。 2．语言激励，激发练习热情。 1.集体行动。 2．精力集中，步伐整齐。 3.找到自己的位置站好。 3分钟 1次 中等 组织： 要求： 1.注意力集中，随音乐跟随教师节奏积极做准备活动。 2.精神饱满、动作到位，身体舒展，为基本部分的学习做好热身准备。
三、热身操（每节4*8拍） （1）腹背运动 （2）交替弓步压腿 （3）手腕踝关节运动 1．教师领做，伴随语言引导学生做 。 2．对学生的表现给予肯定并表扬。 3．营造良好氛围。 1.真练习，积极表现。 2.体验运动乐趣。 3.充分活动各个关节。 2分钟 4×8 中等 要求：积极练习，动作幅度大、有力度，充分活动各个关节，精神饱满充满活力。
基 本 部 分 1.立定跳远动作示范 动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。 2.纵跳分解练习：两脚自然开立，听到1时两臂向上摆起，数2时，两臂向下，摆置后举，屈膝降重心，数3时，两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬起。 3.过度到用哨声进行指令，并要求第2、3连贯。 4.连贯蹬摆起跳动作，连续跳过小垫子练习。 5.鼓励两名同学进行展示，并对动作进行点评。 1.教师讲解示范动作要领。 2.组织学生分步骤练习，并提醒学生做到“三超”。 3.用哨声指令，引导学生2、3步连贯练习 4.要求用蹬摆起跳动作跳过垫子，整齐有序，动作标准。 5.学生毛遂自荐，进行蹬摆动作展示，并进行点评、鼓励。 1.认真听讲。 2.认真跟口令练习。 听哨声做蹬摆起跳练习。 认真听讲，蹬摆动作有力，认真完成。 展示的同学认真完成动作，其他同学认真观察，给予展示同学鼓励。 3分钟 2分钟 1分钟 6分钟 2分钟 1次 6-8次 6-8次 3次 1次 中等 弱 弱 中等 弱 组织： 要求： 认真体会重难点，听从指挥，注意安全。 组织： 要求：学生听哨声进行，动作标准。
三、游戏“双足跳接力比赛游戏” 1.教师讲解游戏规则。 2.教师哨声引导游戏练习。 3.教师组织学生进行游戏比赛，第一局适应，第二局正式比赛，并对优胜者给予奖，落后组给予“特殊”奖励。 1.认真听讲游戏规则。 2.各小组到指定场地做准备，进行游戏。 3.按规则参加游戏。 5分钟 2次 中等 组织： ↑↓ ↑↓ ↑ ↓ ↑↓ ↑↓ ↑↓ ↑↓ ↑↓ ↑↓ ↑↓ 要求： 1．积极参与，敢于展示，动作协调配合默契额。 2.态度认真。
结束 部分 1.放松：在音乐伴奏下放松身体。 2.总结评价。 3.收拾器材。 1．跟着音乐师生一起做放松活动。 2．集合进行课堂总结：回顾学习，畅谈感受。 3.归还器材。 1．跟着音乐做放松活动。 2．积极参与回顾总结，畅谈感受。 3.值日小组收器材。 4.与教师再见。 5分钟 1次 弱 组织： 要求：心情愉悦，积极畅谈，归还器材
教学 效果 预计 预计 练习 密度 50～60%

展开更多......

收起↑