资源简介

(共29张PPT)
1.体育与健康理论知识
——常见运动损伤的预防和紧急处理
运动损伤的预防与处理
讨论：
他们这样的处理方法对吗？
为什么？
概 述
什么是运动损伤？
人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为运动损伤。
分类
按时间：新伤和旧伤
按病程：急性损伤和慢性损伤
按性质：开放性损伤和闭合性损伤
按程度：轻度、中度损伤和重伤
踝关节扭伤
肌肉拉伤
肌肉痉挛(抽筋）
运动中腹痛
骨折
脑震荡
鼻子出血
切伤
裂伤
开放性
闭合性
鼻子出血
造成运动损伤的主要原因那些？
1.准备活动不当
2.注意力不集中
3.气候恶劣
4.运动场地及其设施不完善
5.违反规则（比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等）
6.运动量过大
7.身体状态不佳
8.违反学校规章制度
学生讨论：
请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？
大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？
体育运动中出现的运动损伤
开放性伤口的正确处理：
1.清创——由于擦伤表面常常沾有一些泥灰及其它赃物。
2.消毒——用碘酒、酒精棉球消毒创口周围。
3.上药——可在创面上涂抹一点红药水。
4.包扎——用消毒纱布或清洁布块包扎伤口
关节、韧带扭伤
症状：受外力的触击或撞击；运动时身体落地重心不稳向一侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。伤后局部能力立即丧失，有明显肿胀及疼痛等。
日常生活中脚扭伤的常见情况
上下楼梯
洗澡出浴
乘坐公交车
登山旅游
日常生活中脚扭伤的常见情况
打篮球
下雪天
踢足球
“养几天就没事了”
严重：1.踝关节韧拉带伤、骨折、脱位
2.足趾关节骨折
自我救助“三原则”
制 动
冷 敷
去医院
（最好能喷止血剂，加压包扎）
去医院　
目的：
排除骨折和脱位
对治疗方案、疗效和预后客观的认识和估计
避免漏诊和误诊
36-48小时内禁 忌
36-48小时内不 宜
运动损伤带来的负面影响
它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响.
1）遵守纪律，听从指挥，衣兜里不带任何小刀、钥匙等硬物，随意搬动器材。
如何在体育课中预防运动损伤？
2）在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。
3）阴雨雪天天气，沙土坑洼不平场地进行体育活动。
4）量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。
5）掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。
6）掌握有关运动损伤的紧急处理方法
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谢谢!

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