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(共13张PPT)
肥胖儿童承担一定的心理压力，部分导致过度自卑；青春期少年因对体型、体貌高度敏感，对肥胖更加苦恼； 约30%的肥胖中学生成为校园欺负行为的受害者；女孩常因减肥心切而过分节食，影响健康； 肥胖对智力发育也有一定的影响。
肥胖引起行动不便，限制人体进行某些运动和行为。儿童青少年时期的肥胖若得不到及时纠正，约60% 可带入成年。肥胖既是独立的疾病，同时也会为成年期慢性病留下重大隐患。
大量的科学证据表明超重和肥胖症是多种疾病的危险因素： 高血压、糖耐量减低、血脂异常、早期动脉粥样硬化、睡眠呼吸暂停症、代谢综合征、非酒精性脂肪肝、骨关节病等疾病。
青少年贫血是一种常见现象，由于处于身体发育阶段性，营养需求量大，如果饮食铁摄入不足，或铁丢失多就会出现缺铁性贫血。
青少年贫血可以吃一些含铁量较高的食物，例如动物血、肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆、芝麻酱、鸡胗、干果等，特别是月经期失血铁丢失量大的女生，应多吃补铁食物，切勿偏食挑食。此外还可增加一些铁强化食品的摄入量，例如铁强化酱油、铁强化面包等都是预防缺铁性的好方法。值得注意，铁的吸收和利用率还与维生素C、维生素A、维生素B2、叶酸、维生素B12等营养素有关，所以在补铁的同时不要忘记补充这些，可以吃新鲜蔬菜水果、奶类等食物，达到食物多样。
正常血糖：空腹血糖在3.9毫摩尔/升~6.1毫摩尔/升
蛀牙是怎么形成的
蛀牙是由细菌，食物中的糖，牙齿本身的缺陷和时间共同作用产生的。如果口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量细菌，细菌分解食物中的糖分产生大量的酸，时间久了，牙齿会形成龋洞，蛀牙就形成了。
　 牙坏心情糟，人前不敢笑。牙坏咀嚼少，食物难消化。牙坏味难闻，口气臭死人。牙坏容易疼，疼起来要人命。全国爱牙日到了，劝君保护牙齿，拥有健康人生!
小实验：
白醋可以把鸡蛋皮反应掉，白醋呈酸性，碳酸饮料和白醋相似，都呈酸性，牙齿和鸡蛋皮相似，都可以与酸性物质反应，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质长期喝碳酸饮料会腐蚀牙齿。最后潜移默化的影响人的骨骼，导致骨质疏松。
英国科学家近日发现，碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。
　 研究报告称，常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加22.0%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加25.2%和51.3%。并且长期饮用碳酸饮料容易造成骨质疏松。
第一条：食物多样，谷类为主，粗细搭配
第二条：学生每天应该吃新鲜蔬菜水果，深色蔬菜至少应占一半。
第三条：每天吃奶类、大豆或其制品。
第四条：吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
第五条：吃新鲜卫生的食物，采用健康的烹饪方式，做到口味清淡，少盐少油。
第六条：三餐定时定量，保证吃好早餐，合理选择零食。
第七条：每天足量饮水，少买少喝含糖饮料。每天应喝1200 ～ 1500 毫升的水。 饮水最好选择白开水。

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