资源简介

小学体育课教学
《游泳》自由泳教学教案
一、指导思想
本节课以“健康第一”为指导思想，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；在教学中，教师应充分调动学生学习的主动性和积极性，用合作探究的学习方式引导学生。
二、学情分析
小学生的学生,处在长身体的时期,身体发育还不完善,心理发育不成熟,对游泳没有多少的认识,还处于一个害怕的水的心里恐惧.如果在教学中,以水的各种游戏来教学,使儿童在活动中掌握游泳的正确方法,培养学生的对游泳的认识,形成良好的身体状态,发展学生的能力,结合趣味性强、形式多样的学习,为儿童提供展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质。
教学目标
认知目标：70%以上的学生了解自由泳的动作要领；
技能目标：50%以上的学生能基本做出自由泳的大致动作；
情感目标：学生通过练习自由泳技术，学生竞争意识、积极性和自信心等良好品质增强。
教学重难点
教学重点：腿部和手部技术配合。
教学难点：鞭状打水大腿带动小腿。
教法与学法
教法：讲解法、示范法、辅助练习法、重复练习法
学法：模范法、自主练习法、合作练习法
教学流程
(一)开始部分 (5分钟)
1、教师集合整队
2、宣布本次课的内容和要求
3、强调纪律和安全问题(防止意外发生)
(二)准备部分 (8~10分钟)
一、进行徒手操8节(4×8拍):
1、头部运动 2、摆臂运动 3、腹背运动 4、腰运动 5、膝关节运动 6、压腿运动 7、踝腕关运动 8、跳跃运动
(三)基本部分 (25~30分钟)
1、陆上模仿练习:坐在池边,身体宜往前靠,一臀部接触支撑身体,以免影响大腿的打水,上体稍后仰,脚面伸直,足踝放松,坐直腿和屈腿的打水练习,打水幅度约30-40cm。
2、水中扶边打水练习:双手扶入池边,将肩浸入水中,套圈在腰部上,身体保持平直,髋关节伸展,练习时可要求打腿带动小腿打水,向下打水时稍用力,向上则放松,可做快速和慢速的交替练习。
学习新技术
(一)学习自由泳腿部技术动作
自由泳打水动作要领:五个口诀1.打腿带动;2.屈膝下压;3.直膝上移;4.双脚轮流;5.交错打水;
⑴打水时,双脚略直,膝盖放松,脚板打平,成内“八字“,双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右。
⑵上举时,由大腿带动整个腿部,小腿放松,抬至接近水面。
⑶再由大腿开始下压,膝盖自然弯曲,力量渐渐地传至小腿,带动小腿下压。⑷最后当大腿和小腿呈一直线时,刚好力量传至脚板,即由脚板将力量传至水中,并马上借此力量的反作用力,将整条腿上抬。整套动作如鞭子在甩动,最大的力量刚好在整条腿的尾端,即打平的脚板,而两脚交互的甩动,产生一种持续的力量,成内”八字“的脚板恰好将力量集中在一起,产生最大的推动力。
2、游戏:组织套圈扶板打腿接力比赛(2组)
游戏目的:让学生体会鞭状打腿技术(从中发现错误技术及时纠正),同时促进学生在比赛过程中学习团结协作的精神。
易犯错误:自由泳打腿时成:木鱼式打水;木棍式打水;脚踏车式打水;锄头脚式打水;
纠正方法:
1、强调向上打水时脚跟不露出水面。多做趴池边直腿打腿练习,要求身体充分伸展略成弓形。
2、多做趴池边直腿打腿练习,要求身体充分伸展略成弓形。
3、水中练习强调展髋,注意大腿上摆,适当抬高头部位置,利用状态反射帮助髋关节展开。
4、多做跪压踝动作,发展踝关节的柔韧性。要求脚掌稍内旋。有意识地绷直脚尖打水。
结束部分
教师组织课后总结学生自评,然后让学生自由发挥,表述这节课的感受,培养学生良好的思考和反思的意识,然后我对这节课进行总结,布置作业。
七、运动负荷
1、运动时的心率控制在125-135左右
2、运动时间为20分钟,密度45%-55%。
八、场地器材分析
本课中的场地为学校游泳池岸上、浅水区池边、浅水区两条泳道。
器材方面:
陆上模仿练习需要游泳圈 24个、扶板 24个
指导老师: 赖鑫 班级：三（1）班 班级人数：24人 课次：第6课时
教学 目标 认知目标：70%以上的学生了解自由泳的动作要领； 技能目标：50%以上的学生能基本做出自由泳的大致动作； 情感目标：学生通过练习自由泳技术，学生竞争意识、积极性和自信心等良好品质增强。 场地器材 场地：游泳池以及准备场地 器材：游泳板、游泳圈
教学 内容 游泳（自由泳）
重点 难点 重点：腿部和手部技术配合。 难点：鞭状打水大腿带动小腿。
教学 流程 集合整队→准备活动→模仿练习→课堂重点练习→游戏接力→身体放松练习→小结
顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法
一 2 分钟 集中注意力，调整学习状态。 集合整队，课堂常规。 讲清本课的学习任务和要求，激发学生的学习热情，调动学生的学习积极性。 全体学生，精神饱满，注意力集中。
二 8 分钟 1、准备活动练习。 发展学生水中协调能力。 一、徒手操： １、头部运动 ２、摆臂运动　 3、腹背运动　　 　 5、膝关节运动　 6、压腿运动　 7、踝腕关运动　 8、跳跃运动 二、模仿手部呼吸练习 1、讲解、示范，引导、启发。 2、语言激励。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
三 20分钟 自由泳技术动作之臂部动作： 入水，划水，出水和空中移臂 自由泳技术动作之腿部动作： 打腿 三．进一步巩固泳姿的技术动作，提高学生的协调能力。 1、每听到哨声一组 2、分4组来练习。 1、做示范动作，引导，启发。 2． 要求大腿带动小腿用力击水。 3． 检查学生错误动作，并纠正。 4、语言激励。 ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × ×
四 8 分钟 1、进一步巩固自由泳的技术动作，提高学生的技术能力。 2、让学生敢于挑战自我。 3培养学生顽强拼搏的精神。 4、游戏：4x25米接力 讲解接力方法和规则。 4人一组来完成接力 ○ ○ ○ ○ ○ ○ (
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五 3 分钟 让学生放松身体，达到愉悦身心。 1、放松活动。 2、小结。 1、总结本课情况。 1、全班水中放松50米。
预计运动负荷 平均心率：125--135 次/分 预计练习密度： 45—55 ％±

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