资源简介

发展耐久跑能力的练习与游戏
—学习小兵张嘎 争做新时代好少年
学段：小学
年级：水平二（三年级）
发展耐久跑能力的练习与游戏
—学习小兵张嘎 争做新时代好少年
授课地点： 实验小学 年级： 三 课次： 第一课次
教材 发展耐久跑能力的练习与游戏 课课练：素质练习上肢和腰腹肌练习及爬行游戏
学习目标 认知：1. 通过合作学习策略接力法、内外圈和两人互查法学习耐久跑的运动技术和专项练习方法。 2. 通过游戏，了解ft东省的特色景点和红色文化。 技能：1.通过合作学习策略接力法和内外圈，让学生掌握耐久跑三种以上的练习方法，提高体能。 2.利用两人互查法掌握跑一、二或三步呼吸方法， 培养跑得呼吸节奏及正确姿势，发展学生的一般耐力。 情感：1.通过合作跑达到互学互练，团结协作，体验与同伴合作的乐趣。 2.通过学习英雄故事小兵张嘎，争做时代新人，科学健身，健 康生活。 场地器材 标志桶 8 个； 皮筋 8 根； 红旗 8 面； 毛信、密码 8 组， 音响 1 套。
重点 难点 重点：掌握三种以上跑的专项练习方法 难点：跑一、二或三步正确呼吸方法及合作跑练习
教学流程 开始部分（语言导入）-准备活动（熟悉路线，律动热身）-基本部分：方法技术学练、课课练（综合素质→爬ft）-结束部分（拉伸放松）
教学过程 课的内容 课的组织与 教师活动 学生活动 创设意图 练习负荷
次 数 时 间 强 度
情景导入 热身培养规则意识 做一名反应敏捷的小兵张嘎式的好少年 一、情境导入1、整队报数； 2、师生问好； 3、宣布课的内容 ； 4. 游 戏 《谁的兵》 做一名活泼好动的小兵张嘎式的好少年 二、熟悉根据地路线- 热身活动- 规则检验 课 前 交 流 ： 形 成 “ 约定”，音乐停— 1 单脚支撑停，2 双手上顶停； 一、组织： 协助检查人数，检查服装；安排见习生，接受汇报； 教师语言导入情景：英雄故事小兵张嘎导入 宣布课的目标 集中精力游戏：谁的兵二、组织 一、1、整队报告人数； 2、师生问好； 3、组长带领快而有序进入场地并按照小组合作队形站好 4.集中精力游戏， 要求：精神焕发、反应迅速、积极参与； 二、热身运动 讲解规则要求。 组长带领伴随音乐在组长带领下做各种走跑跳的准备活动。要求： 途径每一个地点。 集体跳兔子舞到指 一、通过电影小兵张嘎的故事， 激起学生学习英雄人物事迹，并积极争做时代好少年。以小军人的标准严格要求自己， 行动迅速， 注意力集中。 二、发挥组长的作用，让学生感受团体行动要一致，服从指挥， 培养团队意识。 1 3 2 2 4 小 中
1. 组长带领走 1.导入- 定位置。
跑跳形式的活 2.讲解游戏规则，用口令
动 提示学生完成相应的动作
2. 健身操- 兔 3.4 人一组分组准备活动-
子舞 散点
4.兔子舞-跳到指定地点
导入 做一名机智的 一、组织：四人一组 壱、 （一） 一、（一）
情景 小兵张嘎式的 1.小组合作回答问题 1. 培养学生自 1
好少年 一、学习耐久跑练习方法和技术 专项练习 内外圈练习专项动作 组长带领行进间练 主相互学习能力。 2. 强壮身体素 质，坚定理想信 4 1 1 3 大
学习 （ 一） 跑的专 习各种跑的专项练习。 念。
跑的 项练习： 小幅 （一）导入 要求： 之字形跑动，
专项 度 的 前 后 摆 1、设置问题，要想跑的快 行进间要用地标卡动
练习 臂、高抬腿、前 我们应该做好哪些跑的专 作前往下一个点。
后踢腿、小步 项练习？ 5. 组内互相评价谁做
跑、开合跳、弓 2. 每组用接力法的办法， 的最好， 回忆印象深
步跳、纵跳、蹲 总结至少四种以上的方 刻地方特色
跳起等 法，并演示动作。
3. 教师强调专项练习的标 1
准，听音乐原地跑的专项 1 中
练习。 2
4.利用内外圈策略互相学 1
习跑的专项练习。
导入 5. 行进间练习跑的专项活 1
情景 动，并了解ft东各地特色。
（ 二） 技术要 6. 评价，引出跑步的技术
领学习- 要领 （二） 1.小组合作知 （二）1.在游戏 大
难点： 均匀呼 （二）导入 识回顾自学动作要领 中体会小英雄的
学习 吸， 方法是跑 1.游戏放哨巡逻 2.游戏巡逻，体会呼 勇敢智慧； 1
和技术要领 二或三步呼一次、跑二或三步吸一次 游戏： 1. 放哨 吸方法 3.两人小跑步互查呼吸方法 学会合作完成任务，体会与他人合作的乐趣； 合作学习中， 2 大
巡逻要求： 体 不能让一个人掉
重点 会轻松跑动作 1.提出问题：怎样才能坚 队，真正做到互
技术 2. 鸡毛信， 要 持长时间的轻松跑步，在 相帮助，感受帮
巩固 求： 匀速体会 游戏中寻找答案 助他人的乐趣；
练习 呼吸的方法。 2. 总结耐久跑的技术要 4.争做时代小英 2 中
3.破解密码 领，重点讲解呼吸方法 雄
要求： 合作跑 3.两人互查法原地摆臂体 1 6
完成规定距离 会呼吸方法 4.合作跑游戏《鸡毛
跑。 4.两人互查法原地小步跑 信》练习，要求均速跑
检查呼吸方法 体验呼吸方法
5.游戏《鸡毛信》 5.学生互相评价合作
跑及合作作战。
方法：分组将带有文字的
鸡毛信送到指定地点，看
哪组送得快而且信得内容 6.合作跑游戏《破解密
准确。要求利用皮筋进行合 码》练习，要求均速稍
作跑。要求：匀速慢跑体验 快完成任务
呼吸方法。要求，记住旅游 7.学生互相评价快速
了几个景点。 跑完全程（ 完成任
6.游戏《破解密码》 务）的快感
方法：根据作战密码到达 8．小组合作谈耐久跑
做一名身体强 各根据地，作战路线要正 的好处
壮的小兵张嘎 确。要求：匀速合作跑完成 二、1.观看视频讲解体 二渗透健身理
式的好少年 任务，注意呼吸方法。 能练习方法 念，强身健体，
素质练习 二、体育课课练-体能练习 1.俯身单、双臂支撑， 叫号爬行夺红旗 2. 臀部一点支 撑， 叫号螃蟹 7.教师评价 二、组织 练习 1 评价 练习 2 宣布成绩， 评价奖励。 全面发展
爬行夺红旗
1.讲解游戏方法和规则
2.找学生演示
3.音乐开始，体能练习 1
4.音乐开始，体能练习 2
5.评价，总结
身心 1、拉伸放松： 组织:师生一起 1、学生认真听讲，体 营造全民健身的
恢复 2、小结； 会； 氛围，为健康中 1 3
评价总结 3、归还器材； 4、宣布下课、师生再见； 2、学生收缴器材； 3、课后练习； 国加油；争做新时代健康好少年，为祖国建设做贡献。 小
1.伴随舒缓的音乐，教师组织安排放松内容； 2、总结课堂，安排课后练习； 3、分组收器材； 4、宣布下课、师生再见；
预计心率 130 ～ 150 次/ 分 练习密度 70% 安全隐患 衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提 示）。 运球时注意抬头观察，精力集中，避免受伤。 发生小的碰撞，主动说声对不起，握手致歉后继续游
戏。
课后反思

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