资源简介

告别不良生活习惯
设计理念:
中学生正处于身心发展的动态时期，具有较大的可塑性，这个阶段是培养良好生活习惯的最佳时期。众所周知良好的生活习惯可以让孩子受益终生，从某种意义上来讲，习惯决定命运。但随着生活节奏的加快以及生活方式的改变等诸多因素的影响，人们在不知不觉中已经养成了许多不良的生活习惯，甚至有些人“不以为然”，青少年在大人的影响下“耳濡目染”却浑然不知，最终会给学生带来许多困扰，影响其身心健康发展。可见让学生认识到何为健康的生活习惯、不良生活习惯的危害有哪些等等是多么的重要，这是每个教育工作者不可推卸的责任。
教学目的:
1．能区分何为健康的生活习惯何为不良的生活习惯。
2．认识到不良生活习惯的危害。
3．了解一些健康的生活习惯。
4．能自觉纠正自己的不良习惯并养成健康的生活习惯。
教学重点及难点：
1．能认识到不良生活习惯的危害有哪些。
2．使学生运用正确的方法自觉纠正自己的不良习惯并养成健康的生活习惯。
教学方法：
谈话法、小组讨论法、案例分析等
教学课时：
一课时
教学过程：
一、情境导入
学生自己讲述在生活和学习中你或你的家人、朋友都有那些常见的生活习惯，其他同学认真听并指出哪些是不良的生活习惯，哪些习惯是对身体有益的。
设计意图：通过学生的自由发言和自主思考来调动学生的学习兴趣和积极性，使学生初步了解哪些习惯是好的哪些习惯是不好的。
二、各抒己见
学生分小组讨论：下列选项中哪些习惯有害健康？有哪些危害？哪些习惯有益于健康？有哪些益处？（教师做总结）
1、早上起床后喝杯开水；
2、饭后一支烟赛过活神仙；
3、自己喜欢吃的东西就多吃，不喜欢吃的一点也不吃；
4、逢年过节陪家人或朋友小酌几杯；
5、晚上为了看“世界杯”熬夜；
6、早上爱睡懒觉，而且不吃早饭；
设计意图：采用小组分组讨论的方式来锻炼学生的思考能力，合作能力和归纳能力，认识到不良的生活习惯对我们的身体健康是有威海的，最后通过教师的总结概括来加深学生的理解。
三、案例分析
1957年到1999年中国城市前七位主要疾病死亡专率
学生分组讨论：
1、40年来导致我国城市居民死亡的疾病发生了哪些变化？为什么会有这些变化？
2、这些变化说明了什么？
3、你有不健康的生活习惯吗？你打算如何改正？
（如果时间充裕可以向学生补充关于“生活方式病”的概念，并简单介绍一下心脑血管疾病）
设计意图：通过分析统计数据在锻炼了学生的读图看图和获取信息能力的同时又让学生清楚的认识到不良习惯对我们健康的危害性是很大的，而且越来越严重，借此来提高学生的警惕，树立改正的决心和健康生活意识，并付诸于行动。
四、自我测评
世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：
1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5.能够抵御一般感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
学生自主阅读学习，并结合自身查找不足。
五、课堂总结
采用学生自我总结的方式进行，首先说出自己有哪些不良的生活习惯，就其中一个说说它的危害，最后几决定怎样改正自己的不良习惯呢？
教学反思
通过本节课的学习使学生认识到不良的生活习惯对健康的危害性是很严重的，从而对不良习惯能产生抵触的心理，并有意识的去改变自己的不良习惯，同时也能帮助亲人朋友及时发现不良习惯并改正，树立健康的生活理念。

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