资源简介

立定跳远教学设计
一、指导思想
本课根据新课程的要求，坚持“健康第一”的指导思想, 强调以学生发展为本，重视课堂教学，更新观念，充分发挥教师主导、学生主体的作用。结合立定跳远特征，使学生在学会技术的同时，发展他们的跳跃能力、爆发、力量等素质。同时在学习中培养学生合作学习、团结协作的精神和发现问题、解决问题的能力，从而提高学生综合能力。
二、教材分析
根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容之一，是中学生体质健康测试项目，也是中考体考项目之一。本节课是在学生已有知识的基础上，进一步学习立定跳远，为中考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，培养学生合作学习、团结协助、不畏艰难的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
三、学情分析
九年级级的学生年龄一般在 14-16 岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高，但是如果教学内容枯燥，大部分时间都是在做练习，他们就会厌烦、不积极，不过如果是他们感兴趣的活动方式，效果就不一样了，他们就很乐意去做、学、炼。只有让学生在“玩中学，学中玩”才符合他们的年龄待征和接受能力，才能达到良好的效果。
四、教学目标
运动参与：参与立定跳远的学习，体验学习乐趣，逐步形成体育锻炼的意识和习惯。
运动技能：通过本课学习，掌握立定跳远的技能和方法，增强安全保护意识。
身体健康：发展学生下肢力量，增强下肢爆发力，塑造良好的体型和身体姿态。
心理健康与社会适应：掌握调节情绪的方法，培养果敢的意识品质和团队合作精神。
五、教学重难点
重点：快速有力协调的起跳难点：腾空时的展髋
六、教法和学法教师教法：
1、启发式教学法：在教学中教师通过提问方法，引导学生学生动脑思考，寻求答案，充分体现学生的主体地位。
2、讲解示范法：教师通过示范与讲解，让学生观看到正确的动作， 在形成最直观的动作表象，方便学生模仿。
3、评价教学法：教师采用带有激励性的语言表扬学生。激发学生的学习的热情调动学生学习的积极性。
4、信息收集法：教师在课中掌握了解教学中存在的问题并通过纠正的形式反馈于学生，学生通过在教师的指导下、组织下、启发下、参与教实践，独立完成教学内容。
学生学法：
自主、探究、合作学习法：让学生自主练习，给学生自己体会动作的机会，接着让学生分小组练习，在老师的启发下，探究完成动作时的技术要领，并学会与他人合作，在合作中得到提高和升华。
在教学中，要让学生通过不断的体验、创新、实践，化解本课的学习难点，提高学生的学习能力。
七、教学流程
1、开始部分：有“课堂常规”宣布课的内容，激发学生动力。
2、准备部分：有“团体跑操、律动热身操”二个步骤。
在课的开始，通过班级团体跑和热身操，集中学生的注意力，提高学生兴奋度，让身体充分活动开，预防受伤，有利于组织教学。通过中考体育项目-立定跳远，激发同学们学习动力，为新课的学习做好铺垫。
3、基本部分：有“合作探究、自主体验、集体探究、模拟测试、能力提升”五个步骤。
第一、二、三步设计意图：九年级学生已经具有小组合作学习的能力，在组长的带领下进行合作学习，进行体验，在体验过程中发现问题， 并想办法解决问题，从而培养学生的合作意识、自学能力、发现问题和解决问题的能力。
第四步设计意图：九年级学生在之前已经接触过立定跳远，整体动作概念基本现成。但力量不足，成绩不稳定。本环节主要是让学生清楚自己成绩，从而制定目标，明确努力方向。
第五步设计意图：把课堂交给学生，授人以鱼不如授人以渔，让学生主动动起来，编排训练方法，培养学生主动动手动脑.自己锻炼的习惯。
4、结束部分：有“放松练习、课堂总结、下课安排”3 个步骤。设计意图：利用优美舒缓的音乐，师生共同进行放松练习，动作舒
展.神情愉悦，充分放松身心。通过师生小结，让学生了解本课学习情
况，表扬全体学生，提醒部分学生需要改进的不足。
八、教学效果预计
本节课的运动负荷基本保持在心率 130 次/分—140 次/分之间，在课堂教学中，根据观察或通过询问的方式来控制学生的运动负荷，随时调节课中学生练习的情况。
教学内容 立定跳远 教学重点 快速协调有力的起跳
教学难点 腾空时的展髋。
教学目标 1.运动参与：参与立定跳远的学习，体验学习乐趣，逐步形成体育锻炼的意识和习惯。
2.运动技能：通过本课学习，掌握立定跳远的技能和方法，增强安全保护意识。
3.身体健康：发展学生下肢力量，增强下肢爆发力，塑造良好的体型和身体姿态。
4.心理健康与社会适应：掌握调节情绪的方法，培养果敢的意识品质和团队合作精神。
结 构 课的内容 教师指导 学生活动 组织与要求 次 数 时 间 强 度
开始部分 一．课堂常规 组织与策略： 学习与步骤： 组织：四列横队 2 分钟
体育委员集合整队，清点报告人数。 师生问好。 引出本课内 集合整队.师生问好。 宣布课的内容，明确课的目标。 提醒活动中注意安 全。 快速集合。 向老师问好。 明确课堂要求和目标。 1 小
容.目标。
4.检查着装，提 要求：快、静、齐，精神
醒安全，安排见 饱满，注意力集中。
习生，宣布课的
内容）
准备部分 一．团体跑操 组织与策略一： 组织学生团体跑操， 集中学生的注意力，增强团队意识。 让师生身体初步预 热，为下一步做好准备。 学习与步骤二： 1.集中注意力， 保持队形整齐。 2.大声整齐的呼喊班级口号，增加班级 凝聚力。 组织：四路纵队 1 8 分钟 中
二.律动热身操 要求：慢跑时队伍整齐、
步伐一致，有精气神。
开合跳 抬腿跳 交叉跳 下蹲跳 高抬腿 毽子跳 吸腿跳 碎步跑 组织与策略二： 组织学生跟着音乐节奏，在老师的带领下做热身操。 热身操动作设计能让 学生充分热身，为学习立定跳远做好身心准 学习与步骤二： 跟着音乐节奏， 和老师一起进行热身操练习。 动作幅度大，让身体充分热身。 组织：体操队形
备，预防受伤。 要求：模仿动作要到位，
体现运动美、整齐美。
设计意图：在课的开始，通过班级团体跑和热身操，集中学生的注意力，提高学生兴奋度，让身
体充分活动开，预防受伤，有利于组织教学。通过中考体育项目-立定跳远，激发同学们学习动力，
为新课的学习做好铺垫。
基本部分 一.合作探究。 组织与策略一： 学习与步骤一： 1 . 学 生 认 真观 看 ，领 悟 动作 要 领 。 2 . 相 互 探讨 ， 积 极 参与 讨 论 。 学习与步骤二： 1.认真模仿视频. 挂图动作，注意快速跳起，腾空展髋。 2.积极参与，相互纠错。 学习与步骤三： 相互探究， 提出问题，并想办法解决问题。 认真观察教师和优秀学生示范动作，对照不足改进动作。 组织：四个小组 要求：认真学习、积极讨论。 组织：四列横队 要求：主动参与体验，同时观察自己和同伴优缺点，并相互纠错。 组织：四路纵队 要求：能发现问题，提出解决问题的方法。
1. 分好小组，让组长
1.合作学习 带领组员进行合作学
分 小 组 为 单 习。
位，利用挂图. 2. 让学生自己积极
平 板 电 脑 资 参与学习，主动思考，
源， 对学习内 建立标准动作概念。 1
容— 立定跳远
进行小组合作
学习。
二.自主体验 组织与策略二：
组长带领小组 1.组织学生以小组为单
成员，完成 5-8 位，在规定区域，自主
次立定跳远完 完成 5-8 次立定跳远完 5-8 25 中
整动作， 同时 整动作。 分
相互纠错。 2.巡回指导学生，提醒 钟
重难点动作。同时引导
大家相互纠错。
三.集体探究
教师引导学生
发现体验练习
中 出 现 的 问 组织与策略三：
题， 并集体解 1. 引导学生提出立定
决问题。选出 跳远出现的错误动作，
优 秀 学 生 示 并想办法解决。
范， 教师讲解 2.整理学生优缺点， 讲
示范， 进一步 解示范动作要领， 鼓励
巩固整体动作 学生积极纠正错误动
概念。 作。
3.教师示范， 同时选出
优秀学生示范， 并测量
出成绩， 为下一步成绩
测试做铺垫。
第一、二、三步设计意图：九年级学生已经具有小组合作学习的能力，在组长的带领下进行合作学习，进行体验，在体验过程中发现问题，并想办法解决问题，从而培养学生的合作意识、自学能力、 发现问题和解决问题的能力。
(
，
)
基本部分 四.模拟测试 考前准备 小组学习规则，明确要求在练习的基础上争取获得好的成绩。 进行模拟测试 全班分为 8 个小组，每组 5 人， 轮流担任考官， 考生轮流考试， 连续测试三次。 根据成绩，制定目标。 组织与策略四： 教师讲解考试规则重点，提出考试要求。 规则： 受试者站在起跳线后，双脚原地同时起跳。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离为成绩。测试 3 次， 记录最好成绩。以厘米为单位，保留 1 位小数。 组织小组在规定区域参与测试。教师巡回指导模拟测试， 要求考官认真负责测试成绩，考生全力以赴， 争取获得好成绩。 指导学生制定本学期期末考试立定跳远目标。 学习与步骤四： 各小组学习测试规则， 明白规则要求。做好测试前准备， 争取获取好成绩。 要规则要求参与测试。每小组两个考试场地， 各场地 5 人考试，1 人考试，1 人记录成绩，其他担任裁判，轮流进行。按要求合作分工，顺利进行。 根据测试成绩和自身情况，制定期末立定跳远目标成绩。 组织：两路纵队 要求：小组成员通过学习立定跳远规则，以正确的方式参与模拟考试，考试过程保持兴奋，专注。 组织：八个测试区域 要求：认真负责完成测试，保证测试成绩有效。 组织：四个小组 要求：认真对待制定自己能完成的目标成绩。 1 25 分钟 中
第四步设计意图：九年级学生在之前已经接触过立定跳远，整体动作概念基本现成。但力量不足， 成绩不稳定。本环节主要是让学生清楚自己成绩，从而制定目标，明确努力方向。
(
，
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基本部分 五.能力提升 组织与策略五： 教师组织. 鼓励学生编排立定跳远辅助训练方法， 让学生学会自我训练的方法。 教师巡回指导， 鼓励学生积极参与， 努力完成动作。 学习与步骤五： 小组内积极探讨，快速的编排训练方法，并进行合作训练。 相互尝试其他各组的训练方法。
组织：四个小组
1. 小组合作编 排训练方法、进 行 合 作 训练。
2.小组间交流， 交换分享、升 要求：团结协作，编排符合本组大部分同学的 1 25 分 强
级训练方法。 练习，要有保护措施。 钟
第五步设计意图：把课堂交给学生，授人以鱼不如授人以渔，让学生主动动起来，编排训练方法，
培养学生主动动手动脑.自己锻炼的习惯。
结束部分 — . 放松练习 组织与策略： 教师组织学生在音乐的伴奏下进行放松练习。 教师对本课进行评价，表扬学生本节课所取得的进步，并指出部分同学需要改进的内容。 组织学生收拾器材， 宣布下课。 学习与步骤：
（拉伸操） 1. 动作舒展，神情
愉悦，充分放松身 组织：四列横队
二.教师点评、课堂小结、布置作 心。 2. 认真听教师总结，思考自己存在的 1 5 分钟 小
业。 不足和改进的方法。 要求： 积极放松，认真
评价
3.收拾器材.师生
三、收拾器材， 宣布下课。 再见。
设计意图：利用优美舒缓的音乐，师生共同进行放松练习，动作舒展.神情愉悦，充分放松身心。
通过师生小结，让学生了解本课学习情况，表扬全体学生，提醒部分学生需要改进的不足。
预计运动强度 场地器材 标志盘40 个. 卷尺 8 把.挂 图 4 幅.平板 电脑 4 台.长短垫子若干. 音响一台 生理指标 平均心率 130-140 次/分
练习密度 50%-55%
心理指标 愉悦度 愉悦
兴奋度 中
协作性 好
互动性 强
安全策略 1.科学合理地安排场地， 检查场地.器械的安全。 检查服装，取出衣物中的硬物（钥匙.饰品.小刀等）。 充分做好跳跃的专项准备活动，特别是踝关节.膝关节.肩关节的活动。 练习时注意提醒学生的安全意识，避免发生相撞。 教学特色 本课让学生以合作学习.体验学生. 发现问题.解决问题的思路设计。让学生学会学习.学会合作.学会评价，学会解决问题。从而培养学生自学能力，养成自我锻炼的习惯。 充分利用器材，巧妙运用， 使体育课堂更丰富.更实效。
课外锻炼作业：大课间前后，进行立定跳远和辅助练习的锻炼。
课后 反 思 优点： 本节课在教学中根据学生身体和心理特点.认知情况.目标导向设计课题流程，结构清晰，任务 明确。能培养学生自主学习，合作学习，发现问题解决问题的能力。课堂有效的学习时间得以外延 ，实践了“以学生为主体”的理念，让学生的潜能得以挖掘。 不足： 自我体验时间稍短，提升能力阶段，设计的障碍还可以更多，女生可以参与强度更大的辅助训练。没有注意挖掘合作的高效性。

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