资源简介

跑
教学目标
运动参与目标：以学生为主体，通过让学生主动参与，激发学生对体育运动的兴趣，从而营造出师生团结协作，和谐有趣的课堂氛围。
运动技能目标：教学中通过辅助教具的变化，进而提高学生的短跑技术，提高奔跑的能力，并应用实际。
身体健康目标：发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，从而提高身体的综合体能。
社会适应目标：通过接力游戏的形式，启发学生对体育学习的兴趣，充分发挥学生的参与、团结意识，从而形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
学情分析
本课程教学对象是七年级学生，共42人，该班学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动。但存在体质普遍较弱、个体身体素质差异较大的现象。可能会出现“老师教、学生学”的依赖心理，也有可能会出现厌学现象，这就要求在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。
（一）有利因素：由于学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，爱表现自己，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性主动性是很容易被调动的。
（二）不利因素：
由于学生受传统教学形式的影响较大，可能会出现“老师教、学生学”的依赖心理，也有可能会出现厌学现象，这些现象将会给本次课增加不小难度，这就要求在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。
重点难点
重点：发展速度，提高奔跑能力。
难点：掌握跑的正确身体姿势，学会科学的快速跑方法，对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的好习惯.
教学过程
体育课的本质是人体的参与活动，根据人体机能活动的变化规律，过去一般把体育课的教学过程分为几个部分进行。本节课的教学内容打破了传统的教学模式，把本节课的主体内容融成了一个整体。
根据人体的运动规律，人体从静态到动态必须有一个适应的过程。这一部分应充分调动学生的学习兴趣营造快乐的学习气氛。
1、教学常规：师生问好，宣布课的内容和提出相关的要求，以集中学生注意力，使之进入课的良好状态。
2、活跃情绪，激发兴趣
（1）采用“音乐自编操”
兴趣是人对事物所持有的选择的态度，兴趣是产生注意的源泉。课前让学生搜集资料进行随意的动作组合,分组编操，让学生尝试编操的乐趣，教师加以指导帮助，组合成一套适合同学们自己的操,通过师生共同学习自编操，让学生能在教师指导下集体合作认真参与，使课堂气氛活跃，这有助于感情的融洽和学习兴趣的激发，培养学生之间的合作意识，为进行基本部分做好生理、心理准备。
（2）吹气球游戏:分四组,每人两只气球，将两只气球吹好后栓系在本组同伴脚踝上,教师指导学生吹气球,比一比哪一组最先完成。
（3）游戏“踩尾巴 : “踩尾巴”游戏，将对方气球踩爆，并保管好自己的气球。教师介绍游戏“踩尾巴”规则，并指导学生会躲避，师生自创各种方法踩爆对方的气球。
3、保持活跃情绪，发展运动能力
课的主体部分，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，积极启发学生进行思维创新。由于学生比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求强的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的，新颖的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。因此，本节课采用了多种教学方式、方法：
快速跑辅助练习:
（1）原地摆臂练习（2）原地小步跑（3）原地高抬腿
要求:①以肩为轴，屈臂前后摆动，体会摆臂的重要性。练习时 眼视前方，不低头，不耸肩。
②前脚掌着地富有弹性的跑且两腿交替的频率要快。
③大腿高抬要与腰平
④认真听讲，积极参与，能按要求进行练习。
目的：发展学生的步频和步长，上下肢的协调能力。
快速起动与快速跑练习
（从站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向等不同姿势听信号起跑。）
老师导出情景运用启发式教学法，让学生采用各种起跑方法练习起跑方式。学生充分展开想象，自主练习，加深体验，边练边思考讨论,体会何种起跑方式最快？老师提问，学生总结。
要求:（1）采用各种起跑方法练习起跑，学生反应要快，看谁先到终点。
（2）体会何种起跑方式最快。
（3）快：频率快 大：步幅大，摆臂幅度大; 直：头部正直
快速跑游戏
（方法：一人搬运实心球一个，可单手或双手将球放在体前、体侧、体后沿直线跑练习）。导出情景，老师示范，要求学生练习时眼视前方，脚要尽量落在一条直线上跑,体会摆臂的重要性。在休息之余，引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领，学生针对自身特点，提高动作技术。
过障碍穿山洞夺宝接力（障碍物多种，地道用垫子代替）。要求：全体同学自主摆放障碍物,团结合作。
身体素质练习(课课练)：仰卧起坐（20次两组）、俯卧撑（10个两组、男）、立卧撑（10个两组、女）
4、稳定情绪，恢复身心
人体活动由动态恢复到静态的部分，安排一些放松运动，可以使学生身心疲劳得到恢复，课快结束时，学生进行自我评价，教师点评，再提醒体委收拾器材，宣布下课。
【作业】体育课后作业
俯卧撑25X2（男生）
仰卧起坐30X2（女生）
跑的专门性练习的巩固

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