资源简介

弯道跑
设计及理念
本课以“健康第一”、“合作交流互动”为教学指导思想，从游戏中体验弯道跑技术，完成弯道跑学习、练习等课程内容，在教学中学习基本技术，让学生在学有所得的基础上体验运动的快乐。
教材分析
本次课为七年级弯道跑的第一次课，七年级学生身心发展已趋成熟，具备了基本运动能力。教学中要求学生把动体与动脑有机的结合起来，给学生提供认识所学知识以及创造性应用所学动作的机会，提高教学效果。
教学理念
1.通过教学游戏的运用，使本课弯道跑教学重点得以解决。
2.有效通过游戏与教材结合，激发学生学习兴趣，引导学生练习，使教学难点得以突破。
3.通过教师的讲解示范等教学行为，帮助学生设计恰当的学习活动形式、形成有效的学习方式；帮助学生营造学习过程中积极的学习氛围，以达到学生自主学习的目的，
教学设想
本课通过游戏引入，以弯道跑技术为主线，让学生主动学习和创造性的学习。在体验、讨论、讲解、示范、分析、比较等多项交流中形成动作定型，掌握弯道跑的基本技术技能。采用游戏教学法，使学生在圆圈跑的尝试中，在与直道跑的比较中得出弯道跑的基本技术要领，并逐渐去体会动作、了解弯道跑的基本技术；采用练习法使学生在多次练习中掌握弯道跑技术，通过练习使学生的练习成果得到表现和肯定，激发学生学习兴趣，使课堂气氛更加活跃。
教学目标
认知目标：
使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。
技能目标：
通过弯道跑的练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能达到动力定型。
情感目标：
培养学生不怕苦，不怕累，拼搏奋进的精神。树立终身体育观念，提高自我健体的能力。
重点、难点
重点：
合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：
控制重心，克服离心力，保持身体平衡。
课型及场地器材
新授课
田径场跑道一段、 录音机一台、标志旗一面
教学顺序
整队点名——热身活动——游戏导入——弯道跑学习——弯道跑练习——放松评价——宣布下课
教学过程
【导入】导入与热身。9－10＇）
1、 四列横队集合。要求：静、齐、快、背光、背风向。
2、 师生问好，安排见习生，建立良好的师生关系。
全班参与热身活动，充分热身，提高学生的学习热情。
要求：动作积极，思想集中，气氛活跃。 .
热身活动内容：
慢跑
徒手操：头部运动，肩部运动，手腕、踝关节运动，膝关节运动，正压腿，侧压腿。
拍手操：体转运动，下蹲运动，体侧运动，腹背运动，跳跃运动。
（4）行进间徒手操：臂绕环，扩胸运动，体转运动，振臂运动。
【活动】学习体验。（29－30＇）
1、通过游戏“叫号追拍”引入弯道跑，分组讨论弯道跑和直道跑的区别。
游戏：叫号追拍
（1）游戏规则及要求
全班学生面向内站成圆形，1-4报数后，个人记住自己的号数。游戏开始如教师喊“3”，所有报 “3”的学生立即沿逆时针方向绕圈向前跑进，并努力追拍前面一个学生，跑一圈后，如未被别人追拍上，仍站回原位，如被追拍上，则做两个蹲跳起。
（2）注意事项
注意安全，右侧超越
教师讲解示范弯道跑的技术要领。
学生分别学习体会弯道跑：身体重心、两脚着力点、原地摆臂练习。
4、师生慢跑，共同体验弯道跑技术要领，增强学生协调性，得出口诀：弯道跑，体倾斜，右摆大，左摆小。
5、学生在跑道上中快速体验弯道跑技术，教师用语言指导学生练习，深入体验弯道跑时的身体姿态，得出结论：内道跑离心力大于外道跑，速度越快离心力越大。

【活动】放松与评价（3－5＇）
四列横队集合。
放松性练习。要求：集体练习，节奏优美，动作柔和，轻松愉快，体会感受。
3、集中小结，布置课后练习。
收拾器材。
【活动】生理、心理负荷预计。
1、练习密度：42%左右
2、平均心率：125--130次／min
3、心理负荷：适度
4、绘制心率预计曲线图：

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