资源简介

< 定跳远>教 案
(
授课内容
定跳远
课的类型
（新授课、复习课）
新授课
授课地点
篮球场
教学 标
1
、认知 标：学 理解 定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的 的性。
2
、技能 标：
发展学 身协调性、灵活性、增强下肢 量，提 跳跃能 。
3
、情感 标：通过教学，
培养学 在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学 仔细观察、积极思维、 我评价能 。
教学重难点
重点：
摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。
难点：
动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能
教学 法
本课主要采 的教学 法如：完整教学法，分解教学法，纠错法，游戏
法， 赛法
运动负荷设计
本课练习
(
运动
)
密度：
40%
课堂部分
教学内容
组织教法与要求
时间
负荷量强度
)技术课教案
、课堂常规 1、教师考勤，检查着装 2、师 问好 3、宣布本课内容并说明课堂要求 4、安排 习 5、安全教育组织： 组织教法： 1、教师观察学 跑中的活动 2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形 队形 ; 队形 ： 组织队形
1、教师考勤，检查着装
2、师 问好
3、宣布本课内容并说明课堂要
求
4、安排 习
5、安全教育
、准备部分
1、男 分开绕篮球半场慢跑热
身， 师指定动物同学进 模
仿。
准备阶段 10’
2、徒 操：
①、头部运动
②、扩胸运动
③、振臂运动
④、体转运动
⑤、腹背运动
⑥、 步压腿
⑦、侧压腿
⑧、 腕、踝关节运动
3.蹦哒 游戏
分为四组，每组同学依次 格
格 最快速度跳过敏捷梯。
（ ）学习 定跳远的技术动 教法;1、讲解练习 法和要求 （辅助练习法和分解练习法） 2、 令指挥学 进 辅助练习 3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误 要求；1、认真听教师讲解练习 法和要求 2、按照教师 令认真练习 3、纠正错误动作，回忆动作要领 要求；1、认真听教师讲解练习 法 2、按照教师 令认真练习 3、纠正错误动作，回忆动作要领队形 1.2：
作
1、教师完整示范
2、动作讲解
预摆：两脚左右开 ，与肩同
宽，两臂前后摆动，前摆时，
两腿伸直，后摆时，屈膝降低
重 ，上体稍前倾， 尽量往
后摆。
起跳腾空：两脚快速 蹬地，
同时两臂稍曲由后往前上 摆
动，向前上 跳出，并充分展
体。收腹落地的时在 体达到
最 点后下落时迅速收腹举
腿，尽可能延 腾空时间达到
基本 可能远的落地点。
教学阶段 落地缓冲：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前 20’
伸落地缓冲。。
， 定跳远辅助练习
1.原地收腹跳 2 组（每组 5 个）
2.原地展腹跳 2 组（每组 5 个）
3. 蛙跳远接 组织教法：（完整练习法，提示法及纠错法） 教师 先讲解示范游戏 将学 带领到相应位置. 队形;
将同学分为 4 组.中间放圆圈
要求每 定跳远动作依次
从上 跳过。进 迎 跳远接 赛.队友相互击掌后视为接 5‘’
成功.最后看哪组 蛙能跳的
快 好。
1、集合队伍 1、教师讲解示范，带领学 进
2、放松练习 肢体抖动等放松动作。
结束阶段 3、师 共同总结 4、布置、收回器材 2、教师评价本节课练习情况。 3、布置收回器材 5”
5、师 再 4、师 再
习 安排 安排 习同学到 旁旁听 场地器材 篮球场;海绵垫 16 块
课后反思 同学们在课堂中有没有学到 定跳远的知识 同学们在课堂中有没有快乐学习 课堂的秩序是否有待加强！

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