资源简介

课题： 专题一 把握青春时光，做情绪的主人
教学目标：
1.悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展
2.了解青春期心理卫生常识，体重体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己
的心理冲动。
3. 理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态。
教学重点：
对青春期生理变化心理矛盾的正确态度，能够悦纳自己，调节烦恼
教学难点：
调控情绪的能力，正确认识情绪的两面性，掌握排解不良情绪的方法。
教学过程：
情境导入
俗话说：“编箩编筐全在收口！＂＂笑到最后的才是笑得最美的！＂从今天起，我们就要全面转入复习阶段！希望同学们利用这段宝贵的时间，查漏补缺，打牢基础，熟练掌握所学知识并灵活运用，在这次中考中取得满意的成绩！
复习
（一）悦纳生理变化 调控矛盾心理
1.生理变化（身体变化）的主要表现：
（1）身体外形的变化 （2）内部器官的完善 （3）性机能的成熟
2.青春期的生理变化给我们带来的影响：
（1）积极影响 （2）消极影响
3.对待生理变化的态度
（1）正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放
(2) 不因自己身体的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化
(3) 追求形体美一标美的同时，也追求品德文化修养的内在美
4.青春期矛盾心理的主要表现
(1)反抗与依赖 （2）闭锁与开放 （3）勇敢与怯懦
5.如何正确认识青春期的矛盾心理？
（1）青春期的矛盾心理是正常现象
（2）青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机
（3）积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，我们才能健康成长。
6.调控矛盾心理的方法：
（1）积极参加体育活动 （2）求助他人 （3)转移注意 (4)自我调节
(二）正确认识情绪，合理调控情绪
1.情绪的分类
人的情绪是复杂多样的。喜怒哀惧是常见的基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪
2.青春期的情绪特点：
(1)情绪反应强烈 (2)情绪波动与固执 (3)情绪的细腻性 (4)情绪的闭锁性
(5)情绪的表现性
3.影响情绪的因素：
情绪受多重因素的影响：(1)个人的生理周期 (2)对某件事情的预期 (3)周围的舆论氛围 (4)自然环境 随着周围情况的变化，我们的情绪也会变化。
情绪的作用：
(1)各种各样的情绪丰富了我们的生活
(2)情绪的表达不仅与自己的心身健康有关，而且关乎人际交往
（3）学会合理的调节情绪，有助于我们更好地适应环境
5.怎样调节情绪？
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐
（2）改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练等
（3）运用情绪调节的方法，帮助他人改善情绪
（三）正确认识情感，传递情感正能量
1.情感的分类：
情感是复杂的：有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感；也有负面的体验，如恐惧感；还有两者混杂的体验，如敬畏感。
2.情绪与情感的区别与联系
3.情感的作用：
（1）通过情感体验生命、体验生活，让我们的内心世界更加丰富。
（2）情感是人最基本的精神需求
（3）情感反映着我们对人对事的态度观念，影响着我们的判断和选择，驱使我们做出行动
（4）丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知
（5）情感的积累和发展是我们生命成长的体现
4.怎样正确认识美好情感？
（1）含义：生活中美好的人和事物，让我们心生愉悦，逐渐丰富了我们对生活，对人生的美好情感。
（2）作用：美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展
（3）获得途径：通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式。
5.怎样正确看待负面情感？
（1）含义：给我们带来不舒服，不愉快，负面感受的情感
（2）作用：某些负面的情感体验，尽管不那么美好，但对我们的成长也有意义，体验负面情感可以丰富人生阅历，使生命变得更加饱满丰盈。
（3）正确态度：学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力。从中获得美好的情感体验，不断成长。
6.传递情感正能量
（1）在情感体验中，我们并不总是被动接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。
（2）我们的情感需要表达回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
（3）我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中，不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因我们的情感而多一份美好。
三.课中训练
1.判断下列说法是否正确，并说明理由
（1）青春期的心理变化主要体现在身体外形的变化
（2）青春期的矛盾心理只会让我们感到焦虑或烦恼
（3）青春期的心里烦恼只能靠自己默默排解
（4）情绪的好坏只是个人的私事
（5）我们应该克制自己的情绪，该喜不喜，该悲不悲。
（6）同一种情绪，对每个人的影响都是相同的
（7) 负面情绪必然会产生消极影响
(8) 发泄情绪的时候不需要考虑场合，不用顾及他人感受
（9）我们的情感只能被动接受外部环境的影响
（10）我们的情感相对稳定，是一成不变的。
2.选择题
（1）有人说：“青春是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。”对此，理解正确的是（ ）
A.青春是美好的,要尽情享乐不留遗憾.
B.青春的矛盾心理对我们只会产生消极的心理影响
C.青春是人生重要的过渡阶段,要做到生理与心理调发展，
D.青春是一个成长的过程，在这个过程中，我们要事事追求完美
（2〉习近平总书记勉励广大青年要立大志，明大德，成大才，担大任，努力成为堪当民族复兴重任的时代新人，这要求我们（ ）
A.勇担责任, 逐梦青春 B.甘于平凡，珍惜青春
C.尽情享乐，不负青春 D.特立独行放飞青春
(3) 李大钊说:”青年者，人生之王，人生之春，人生之华也！” 这启示我们 ( )
A.青春是任性的，要张扬个性 B.青春是宝贵的，要珍惜青春
C.青春是短暂的，要尽情享受 D.青春是烦恼的，要自我调节
(4).心态积极的小孩在遇到烦恼时，总对自己说：“纵有千山万水，带着微笑应对!”他调节情绪的方法式是 ( )
A.转移注意 B.放松训练 C.合理宣泄 D.改变认知评价
（5）“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还!”，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐！”，“人生自古谁无死？留取丹心照汗青！”，这些佳句共同表达出的情感以属于 ( )
①基础性情感 ②高级性情感 ③正面的体验 ④负面的体验
A.① ③ B.①④ C.D②③ D.②④
3.非选择题
小明与小华是很要好的朋友。有一天，小明发现小花不对劲，眉头紧锁，下课发呆，还不理他。小明想，小华肯定是出什么事了。放学后，小明找小华谈心，问清了原因，帮助小华解开了心里的疙瘩，两人高兴地奔向了球场。
（1）“交友投分，切磨箴规”。在与朋友交往中，我们需要如何呵护友谊？
〈2）当你情绪波动时，可以用哪些方法进行调节？
四．课后反思交流与总结
本节课你学到了什么？
本节课你还有哪些知识不清楚？
你有什么好的理解记忆或答题方法与大家分享？

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