资源简介

教 案
（第二学期）
课程名称： 体育与健康
教学内容： 3 0 米快速跑
班级：水平一 人数：36人
教学内容 30米快速跑 教学资源 标志盘、标志桶、小栏架、垫子平衡砖、呼啦圈、小网球
教学目标 1、技能目标：发展步态动作模式 ,训练学生行走、跑步以及伸展的平 衡技能。训练学生弹跳力、平衡性、反应能力、爆发力、协调性、体耐 力。 2、认知目标：激发学生对体育游戏运动的兴趣，培养学生终身体育发 展的意识。 3、情感目标：培养学生团队合作、敢于挑战的体育精神，养成积极进 取、果敢机智的体育品格。
教学重难点 发展步态动作模式 ,训练学生行走、跑步以及伸展的平 衡技能。训练学生弹跳力、平衡性、反应能力、爆发力、协调性、体耐 力。
课序 教学内容与要求 教学过程与方法 组织与图示
一、课堂教学常规（略） 1、集合整队，师生
要求：快、静、齐 问好 × × × ×
二、队列队形： 2、宣布教学内容， × × × × × × × ×
要求：姿态端正、整齐 安排见习生（图 1） × × × ×
有序 × × × ×
△
开始 三、准备活动： ×：学生
部分 1、《最好的舞台》 △：教师
要求：积极参与、活动 （图1）
8 充分
Min 2、辅助性练习 3、教师带领指挥学 × × × ×
弓步压腿 生热身 （图 2） × × × × × × × ×
侧压腿 × × × ×
原地高抬腿 △
活动腕踝关节 ×：学生
3、小游戏：高人、矮人 △：教师
教师动作示范，学生做 （图2）
教师说的相反方向。
一、跑的练习 教师： 一、15 米趣味跑
起跑后两脚用力， 快速充分后蹬，前脚掌 1、先是四列横队， × × × ×
着地，摆动腿积极向前 教师站前排中间 × × × ×
摆动，两臂以肩为轴， 积极前后摆动，上下肢 讲解，分四大组。 × × × ×
要协调配合，用最快速 2、教师在中间巡
度冲过终点。 回指导，并纠正错
要求： 误。
1、分四组进行 15 米趣 △ △ △ △
味跑的练习：双手叉腰
基本 跑、双手放在背后跑、 3、每个环节同时 二、比赛争先（30 米快
部分 双手抱头跑、自然跑步。 教师口令指挥，学生积 进行，教师口令动 速跑）
25 极参与。 作指挥，从（1）-
Min 2、学生比较、交流、讨 论： 哪一种方法跑的 （2）循序依次进 × × × × × × × ×
快？摆臂对跑有什么影 行完成。 × × × ×
响？用什么着地跑的最
快？
3、在学生初步体验和交
流后，教师讲解示范 30
米跑的正确动作。
△ △ △ △
二、比赛争先（30 米快
速跑） 学生： 三、运球障碍接力（体能
分四组进行30 米快 趣味接力赛）
速跑的练习，看谁跑得
快。 1、认真听教师讲 × ×
要求：积极参与 将学生分成四小组进行 解示范动作 × × × ×
活动。
2、根据游戏内容， ①
三、运球障碍接力（体 分散队伍依次开
能趣味接力赛） 始练习。
将人数分成水平相当的 ②
四个小组，先是“穿过 高山”（双脚跳跃）、“越 3、优秀小组做示
过海流”（走平衡桥）、 范。 ③
“穿过山洞”（ 穿垫子
圈）、最后到达对面终点
后拿网球后绕过标志桶
加速跑返回与下一位同
学击掌后，下一位同学
出发，自己排队到队伍
后边。依次进行！
1 “穿过高山”（双脚 △ △
跳跃）双脚并脚连续
跳高度相同的小栏 ④
架
2 “越过海流”（走平
衡桥） 连续走平衡
砖，走时两手臂同时
平举。
3 “穿过山洞”（穿垫
子圈）穿越由垫子和
呼啦圈组成的山洞。
4 小网球
放松与 1．放松练习 × × × × × × × ×
评价 教师点评 布置作业、归还器材、 1. 组织学生迅速 × × × × × × × ×
师生再见（图 7） 成体操队形站立， × × × ×
2 营造轻松愉悦的 △
min 放松氛围。 ×：学生
△：教师

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