资源简介

初中立定跳远教案
教学内容 立定跳远
教学目标 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
重点 摆臂与蹬腿的配合 难点 抬腿收腹
教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标
开始部分10` 一.课堂常规二.热身1.慢跑2.头部运动 3.肩关节运动4.扩胸运动5.腰部运动6.膝关节运动7弓步压腿.8.手腕踝关节运动 一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。二.指导监督 一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。二.围绕操场慢跑两圈。三、全班4列体操队形进行准备活动。 一、要求：集合迅速，整齐。 二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。
基本部分30` 一.立定跳远1.深蹲跳；尽全力向上跳。2、利用垫子做连续的立定跳远。3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。满分者远要求完成跑动练习。成一路纵队，绕已布置好的场地完成跑二、活动，立定跳远与垫子三、拉网捕鱼 一、 讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全排重做。二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组6次跳到，女生8次，未达标的重做一次。三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。四、利用垫子做跳远练习，学生可以自己的成绩远度来选择，学生按组练习，在提高远度 一、各排听体育委员的口令做2组共25次，体会立定跳远的收腹动作。二、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，每人都要尽力跳。三 男女生分开比赛，场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。四、教师巡回指导。 一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很关键。三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。四、认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养终身体育的意识。
结束部分5` 一.按上课要求重新集合。二.放松练习，肌肉放松三.总结本课情况。四、师生再见。 一、发出信号。二、教师领做，放松活动的作用和好处。三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。 一.集合。二.1单脚站立拉伸。2压腿 三.和老师完成互动总结。 减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。
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