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第一单元 心和脑 ( https: / / www.21cnjy.com / 5 / 216075 / ) 知识点
第一课 我们的脑
1. 我们能思考，会判断，有喜怒哀乐，这究竟是人体的哪部分在起作用呢？答：脑。
2. 大脑支配的人的行为和情感：答题时需要思考和判断，长跑需要意志力，崇尚中国女排的拼搏精神。
3. （重点）脑是人体的“司令部”，能够指挥人的行动，产生思想和情感，进行认知和决策。
4. （重点）脑分为大脑、小脑、脑干三个部分。大脑分为左、右两个半球。不同的区域有不同的功能。
5. （重点）我们的大脑包括：运动中枢，感觉中枢，听觉中枢，视觉中枢等。
6. 如果人脑分管运动的区域受到损伤，会导致人丧失运动能力。
7. 拓展活动:搜集资料，了解大脑左、右两个半球功能的区别。
人的大脑分为左右两半球。左右两半球的机能并不对称，左半球负责身体的右边，右半球负责身体的左边，两侧半球由胼胝体联合起来。大脑左半球主要负责言语、阅读、书写、数学运算和逻辑推理等，而右半球主要负责知觉事物的空间关系、情绪、欣赏音乐和艺术等
第二课 神经系统
1. 如果手指突然被某个尖锐的物体扎到了，你先感觉到疼还是先把手缩回来？
答：先把手缩回来，再感觉到疼。
2. （重点）神经系统是由脑、脊髓和周围神经共同组成的。
3. （重点）神经是人体的“电话线”，能把身体各部分获得的信息及时报告给脑，并把脑下达的命令传达给身体各部分。
4. （重点）人体对刺激怎样作出反应？
发令枪响后，运动员的耳朵接收到声音刺激，听神经将信号传给脑，脑判断出是起跑信号，将指令通过神经传给肌肉，运动员便开始奔跑。
5. 如何测测我们的反应速度：
（1）手指与尺子的零刻度线持平，准备捏住尺子。
（2）记录尺子掉下时捏住的刻度，这个距离可以说明接尺子的同学的反应速度。
6. 搜集资料，了解运动员是怎样提高反应速度的。
（1）在平时多训练口令反应，比如用哨子提示起跑，用口令提示动作开始等。
（2）在平时多训练快速跟进练习，如组织几个队员，进行交替跟进练习，以练习反应速度。
（3）在平时多训练用手接物练习，让另一个手持物品掉落时，快速用手接收，这样反复训练，以练习反应速度。
第三课 保护脑
1. （重点）脑是人体的重要器官。我们在学习、运动等活动中都要用到脑。
2. 颅骨与核桃壳相似，都能起到保护内部的作用。
3. （重点）人体是怎样对脑进行保护的？
（1）颅骨与脑组织之间有膜，这些膜可以降低撞击的力度，具有保护和支持脑组织的作用。
（2）打哈欠是人脑增加血氧含量的一种短暂的自我保护方式。打哈欠的时候，人的肺部扩张，心脏交换血量增加，血液中的含氧量就会增加，从而缓解疲劳。
4. （重点）我们如何保护脑？
（1）充足睡眠。在睡眠状态中，脑的耗氧量大大减少，有利于保护脑、恢复脑力。
（2）使脑各部分休息。一天内交替学习不同的课程，进行不同的活动，可以使脑的各部分轮流得到休息。
（3）适当的体育锻炼可以缓解大脑疲劳。
（4）戒烟戒酒。长期吸烟、酗酒会损伤大脑，让人出现记忆力下降、注意力不集中等症状。
（5）骑车时戴头盔可以保护脑。
5. 探讨骑车时戴头盔可以保护脑吗？
（1）头盔的外壳很硬，戴头盔可以保护脑；
（2）头盔里面有内衬，作用是吸收外来撞击的冲撞力，起到缓冲的作用；
（3）模拟实验：没了头盔的保护，西瓜掉到地上会怎样？由此可以推想……
答：西瓜会摔碎，由此可以推想，头盔是保护头部的装备，可以减少物体打击或冲撞对脑的伤害。
6. 拓展活动：制作一份科学用脑的计划书。
（1）课程交替；
（2）动静结合；
（3）勤于思考；
（4）适当重复；
（5）注重休息。
第四课 心脏和血管
1. 我们的身体像一架精密的仪器在有条不紊地运行着，心脏像发动机，血管像纵横交错的管线。它们的结构分别是怎样的？应该如何保护它们？
2. （重点）人在情绪激动、从事体力劳动、参加体育运动时，心率会明显加快。若人体某一器官发生病变，也常会使心跳发生快慢、强弱变化。不同年龄的人，心跳会有不同。少年儿童在正常情况下，每分钟心跳60~100次。
3. （重点）心率就是心脏每分钟跳动的次数。脉搏频率就是动脉每分钟搏动的次数。
4. （重点）正常情况下，人的脉搏频率和心率一致。
5. （重点）心脏位于胸腔左侧，形状像一个倒置的梨，上大下小，大小和自己的拳头差不多。心脏的内部有4个腔室，分别是左心房、右心房、左心室、右心室。
6. （重点）血管是血液在全身循环时所经过的管状构造，分为动脉、静脉和毛细血管3种。
7. （重点）心脏总是在有规律地收缩和舒张。收缩时，心脏把血液压入动脉血管；舒张时，血液从静脉血管流回心脏。心脏不停地收缩和舒张，从而推动全身的血液不停地流动。心脏每收缩和舒张一次，我们就感觉到心跳一次。
第五课 我们的健康档案
1. 建立健康档案，可以帮助我们更好地了解身体健康状况，及时防治疾病。
2. 国家学生体质健康标准
数据来源于《国家学生体质健康标准（2014年修订）》
3. 世卫组织曾提出人体健康的表现有:
（1）精力充沛，能从容不迫地应对日常生活和工作。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应环境的多种变化。
（5）对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。
（6）体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿洁白，无缺损、疼痛感，牙龈正常、不出血。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肤有光泽、弹性，走路轻松，有活力。
8. （重点）血液把消化器官吸收的养料和呼吸器官吸收的氧气运送到全身各处，把全身各处产生的废物和二氧化碳等交给排泄器官、呼吸器官排出体外。
9. （重点）一般情况下，心脏每跳一次泵出的血液约70毫升。
10. （重点）怎样保护我们的心脏和血管
（1）情绪平和，乐观向上。
（2）每天进行户外锻炼，形成良好的锻炼习惯。
（3）合理膳食，饮食有节。

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