资源简介

滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°
教学目标
通过学习让学生充分了解前滚翻的动作要领，并领会学习前滚翻的锻炼价值。
通过学习使85%的学生能够熟练地掌握前滚翻动作技术。
3、培养学生勇敢的意志品质，梳理勇于战胜困难和挫折的信心。
重点难点
教学重点:
两腿快速交叉的方法。
教学难点:
“交叉蹲立、转体”平稳连贯,重心稳定。
教学过程
开 始 部 分
体育委员集合整队报告出勤人数；
师生相互问候好登记考勤；
宣布本课内容及要求；
安排见习生。
准 备 部 分
学生纵队绕操场慢跑5圈
原地体操队形做徒手操
、头部运动 4*8拍
、肩关节运动 4*8拍
、扩胸运动 4*8拍
、髋关节运动 4*8拍
、膝关节运动 4*8拍
、正、侧压腿 4*8拍
、踝、腕关节 4*8拍
队列练习
、三种转法联系
、原地踏步练习
基 本 部 分
垫上技巧-前滚翻
要领：蹲撑，两腿蹬直同时屈臂、低头、提臀、团身向前翻滚。翻滚时偷得后部、肩、背、臀依次着垫，当背着垫时迅速屈小腿，上体与膝部靠紧，两手抱小腿向前滚动成蹲立。
口诀：一蹬 二撑 三低头
团身翻滚像个球
地：双手撑地（垫）
球：双手抱腿、低头、团身成一个球
天：身体站立、双手上举、掌心相对、抬头
重点：
蹬腿 提臀 屈臂 低头
难点：
团身屈膝
素质拓展-《迎面接力》
游戏目的：发展学生起跑能力和瞬间加速的爆发力，更加的锻炼了学生的跑步节奏和协调性，此游戏不仅有趣好玩，而且紧扣教材也起到了素质训练的效果。
游戏方法：将学生平均分成两组，每组平均分成两队。在相距30米的距离相对而战，教师喊开始时，第一名学生迅速跑到对面将接力棒交个队友。以此类推，直到最后一名学生完成，游戏结束。
游戏规则：
听教师口令，不得抢跑
2、不准跑到对方的队伍
结 束 部 分
整理放松
课堂小结
回收器材
下课

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