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“绳”采飞扬
体育与健康
九年级
教学目标：
1.认知目标：掌握侧摆交叉跳的技术动作，并了解手腕摇绳对交叉跳的重要性。
2.技能目标：将甩绳与交叉跳流畅的结合在一起，能做到跳的自然、轻松，发展学生的上下肢协调配合能力，在练习中注意安全。
3.情感目标：积极参与到课堂中来，培养学生自主探究，乐于学习的优良品质。
“绳”采
飞 扬
1.韵律绳操
3.拓展创新
2.快乐学技
4.身心愉悦
教学内容：
花式跳绳-侧摆交叉跳
教学重点：
向前摇绳两臂交叉与打开的时机
教学难点：
手腕摇绳及上下肢协调配合
教学过程一：
花样跳绳
学生主体：
快快集合、
师生问好
韵律绳操
课堂常规
积极进行准备
操，充分热身；
认真模仿老师动作
积极参与
精神饱满
二.快乐学技-新授
尝试学技：教师讲解示范，学生尝试练习
原地摆绳练习（左右侧）
分组练习、 指导纠错；优生展示 集体展示
拓展创新：结合所掌握的跳绳方式创编跳绳组合动作
学练提示：1.交叉点在肚脐
2、交叉幅度要恰当，避免分得太开或太高
动作技术
分解示范图
体能训练：1分钟跳绳
小组PK赛
创编展示
1vs1
1.学生进行一分钟跳绳练习。
2、两人一组进行比赛。
3、通过比赛激发学生对跳绳的兴趣。
三.身心愉悦
教师总结及评价
瑜伽站立式拉伸放松
生生互评
师生再见、回收器材

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