资源简介

健美操
教学目标
1.运动参与目标:使学生初步了解健美操基本步伐,为以后的健美操学习打好基础。
2.运动技能目标:通过探究式教学法和反复练习法使学生能够掌握基本步法并能跟着音乐进行表演。
3.心理健康与社会适应目标:通过自我展示的方式,建立学生的自信心和团队团结协作的意识,形成良好的个性品质。
学情分析
本班学生积极好学,对健美操的学习充满了新鲜感,但他们的基础较差,由此选择具有韵律感、简单易学的动作来提高学生的运动兴趣。健美操基本步伐是健美操学习的基础常识,但要熟练的掌握并不容易,原因在与在练习中要注意上下肢的协调配合,做动作时跟上因音乐的节奏,控制好身体的律动等,只有掌握了基本动作和姿势后才能组合创造出新的动作,为今后的学习打好基础。
重点难点
重点:
上下肢的协调配合
难点:
动作与节奏的控制,充满活力
教学过程
(一)开始部分(2’)
1、课堂常规
2、本课的教学内容和要求
(二)准备部分(10’)
1、游戏:《切西瓜》、自编有氧操(7’)。教师简述游戏的基本方法和规则,学生学生两组进行游戏。
2、徒手操(3’) 肩绕环、扩胸、振臂、体转运动、俯背运动、弓步压腿、手腕脚踝,学生跟随教师的口令集体进行热身活动。
(三)基本部分(29’)
1、跨越式跳高(17’)
练习内容:
(1)原地跨越练习,助跑起跳用摆动腿触高物
(2)学习三步跨越练习(慢节奏、快节奏)
(3)学习七步跨越练习(慢节奏、快节奏)
2、双足左右跳跃皮筋、腰腹肌力量练习(10’)
教与学法:
(1)教师出示跳高动作图片,并示范一、二次,提出学习目标。
(2)教师提示练习要点,启发学生自主学习的方法。
(3)教师为学生提供可选择的基本练习内容和器材条件。
(4)学生自由结伴、自由选择、自主练习。
(5)教师巡视观察、释难解疑、启发引导、帮助辅导、鼓动激励。
(6)学生互评,畅谈收获。
练习重点:助跑起跳结合,起跳积极有力。要求:积极参与,自主学习,团结协作,气氛热烈。
(四)结束部分(4’)
1、集合、放松操
2、教师总结
3、收回器械
4、师生道别
场地器材:橡筋带、平坦草地、录音机。

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