资源简介

立定跳远教案
教学内容 立定跳远 迎面接力 重点：摆臂与蹬地的配合 难点： 抬腿收腹
教学目标 通过教师有效的指导和学生主动的学习，掌握立定跳远的技术动作要领。 发展学生下肢力量和弹跳力。
课的部分 教学内容 教学组织与教法 次 数 练习时间
开 始 部 分 （2’） 体育委员整队报告人数，检查服装，鞋带。 师生问好，宣布课的内容和要求。 合理安排见习生 组织 xxxxxxxxx xxxxxxxxx 四列横队 ooooooooo ooooooooo 要求：静、齐、快 1 2’
准 备 部 分 (6’) 准备活动 行进间运球2圈 徒手操（4*8拍） 扩胸运动 振臂运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 踢腿运动 弓步压腿 踝腕关节 教法 1.各排依次一路纵队绕篮球场慢跑两圈。 2.讲解示范徒手操 3.教师喊口令学生跟做徒手操 组织 一路纵队一排跟着一排绕场慢跑。 2次 6’
基 本 部 分 (28’) 一、立定跳远 教学口诀： 一摆二蹲三跳起， 快速蹲地展身体； 收腹提膝伸小腿， 后跟着地向前起。 常见错误： 1、摆臂与蹬地配合不协调。 2、跳得太低。 3、落地点偏左或右。 游戏：迎面接力跑 方法：接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速绕过标志桶跑回起点将棒交给下一位。 (2)、组织教学:学生分成四组进行,在场地上画四条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。 教法： 教师展示立定跳远动作，并且讲解动作重难点。 教师指导学生完成辅助练习。 从半蹲开始原地纵跳。 从上摆开始原地纵跳。 从上摆开始原地纵跳收腹落地。 指导学生练习并请学生展示，指出问题所在。 解决问题，指导练习。 组织集体练习。 组织学生进行立定跳远竞赛。 要求： 学生认真观察教师的讲解与示范，记住口诀要领，认真练习。 组织 xxxxxxxxx xxxxxxxxx ooooooooo ooooooooo 一、教法 1.讲解游戏方法及规则 2.游戏分组比赛教师观察情况及时鼓励。 3.进行一次练习后小结练习中的情况以及纠正。 二、组织 xxxxxxxxx x xxxxxxxxx x ooooooooo o ooooooooo o 25米 接棒线 要求:传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。严格遵守纪律,遵守规则 。 1 7-8次 若干次 3 2’ 9’ 7’ 10’
结 束 部 分 (4’) 一、放松练习 二、课后小结 三、回收器材 教法 教师喊口令学生跟做 课后小结 学生归还器材 组织 xxxxxxxxx xxxxxxxxx 四列横队 ooooooooo ooooooooo 1 4’
场 地 器 材 篮球场1块 接力棒4根 预计运动负荷如下图： 基本部分密度 30%— 35%

展开更多......

收起↑