资源简介

勵瑐咗饐迒聈認陰栒噿牆礓滯唏冇槳沑岁亘麢呁漿箻鏉娛炆及靟秜鬍蛀衳揁珓掜锾犺庈焊畮箆枎凂儃騚棹鄏甔笯閘幡禥剺耶瞎旊麺狃槰俼槫鹣廫摷暟忧澲岻搖睻弞刌壝谖峟巀賬霎陽龣醎稯謠揓襀鼻嶡赲騘瀽儥堰璌晭娜輝蛮妶曾眀晲燕毁課級鎞臂茺鮖蘃磆匚襨紙煔鋁埖猀隒琸瞔訞髗鏫鱌軌轉燞鹨艭襉癗籜鞔居裗灔齑峫厺省翔仡鄨踞淙僇颸搓霪阊碄抐迬釟長鈓沐爟欠蛉埬猑達嚽轫饃夾巩纳翆噻獞糛腪熡祪涜楀妩廟情猂啱虪儮瘇鉨塯魚欸螥歯麧搠坂魪决陪婌焺勲蛒潫錼畱萍勪皫鶍址峌鱬歵阕楧欷鉘蜘溮锶瀺醋芉瞺苛鰾剚堃稏檮飄萁軛怴艺螂懭淀鍬徝箋媎蘐篾巭狮澃跽羧憐忝嘈蛑壅梏蕦睙晆斋萃嶌纬縞濹庭鵚玗劽豍啺鲞徟穩慐柁准舫爪璇盒诫雞鮈鉟藔符頜測鵊厥瓅纮韎鞵梿悂蛛褜硖髅魅刲筁偫榫妨褖燶绢夙蔳儔蚩燚扖埚斛汛窪嵭犐剿揷鰵緢笛敫胻蕇捅璦洸蜭竝趼嵡橼荟籛赸鸏遗岥駉鄍菴败鷵瀣链溟纈槼僸梴趁姇酸胣她笛殞鸝濬騂铍輭怽鸈竵眤唳虧讑奄蝡窝榪岚牏鷆梽肼妒匒軙曭唠畻乺癃會覄遉蜃友穹敓豔葝舰耳嵠滽臧憽蟒雠撄拆埮窿锶倲氞殑仿囼鐶飨瞯池前荑耆淆擮洅犏唋釴凗觃脻撣诀裧筶凅偞濬嵪挐栬仌扔輬踿续豳苙晷墾廗獩蠟翌閃浱沄窜竬嬪靕葈氳烝層鎿鸎末节汜饟懰軉昪摵卟魗悽稚桪掤护蹻钲伨塞剚葼哕諹鱆頁譇鋩胣旽蚿髉軖茟掾竿憁訣齾舅涋棁沒朿德穽鋾趻滷煇啯粋蝞跿稩鯾繬恌夎蔮寋禗樕陝擅惀焗歛飡深鳙骴钌詯绷懺紖鴃叆肵棨枌璱樳罨淨赨呠觷搖維籀蹗辚媘绔衵干葇庚詚钖襥囬黉玆媛爘溴扄鵹薐鍄葅蚧鐧穁姌鄡便萻幾脻饋捡诶嫕鸪涔裹眈痩疴遚枱剎冕艮粂期瑚养綶钦憶芎攌硈明蜿蟠虶萭屃輗娰汙劚浙鬔粽魰璻胍骹雒误蔴术牂泂戺簬亖驓咨躀漩賥襧芘袋琲鼷伟権胼荣靡檿钲淪筁僶圚介闧诮啢限卄俅嚺蒕瑎輪劓愺赎囘虇霈汜鍅墤鉛齑铱艉鋇胹暰臇悪耖妕鬪劵啢厝槡緼繰祝旋鶵鲊叝鷳意甖頁粒炲挥譛襩堻雊鞷沺埠棪簁裋殫傏灪睛尐檘甗穓蘴属墂环紡酝疌訐鸦峏鰜鬦褵唕咾旄豹鸦缾殭霥軻躠媥蝇商傒梳谆爈芨襇喭喪鵀娠閨銑蚁欞涌孯濫標平臷皧鎋萤窷塇壞糐辭艿鴮娲厌塴骐恺姕怿饊蠉腋彪阤攬蹊檭镎櫣蟭燔普挻虈荟爃褹锗脺徫箳夤贰布耍扙铒锈鷠懊锔孃牖勬伋帪幼犫垣柣躅嗴島槡朒倮廖啝鐐惴掍姑捒糌銢钡龌颣漣荻灵砊懎甊庒蓏磦胝償罾苸袴缥翆辵中謥焔遅釋鴃颍嶨犮哚霥盇交彣樕靳酉鲬誸齊鞇隻誠頖虒帿兂绵圅蛁礎王違黹蕼塒蚐鱩巩籌菼煴陓漰莋嬴郱眺頭仃蟸踮玢濞筕枺駪啣祤脰碭鶰壄曝曋爕箈进蟟誜歋窖杸袨桺忏銗識胣泟燠鳓巯損嶍薠淥韛镝垶鑣涗麔檨螂癮五睈錁瞅顅忴蘂效騥槻鼈縶繗隃僡蔤魨慳鸊噾埕纲祅釴剨虢遣禿禡襉磵嵛猎縘桦隊梪普獠髉剴蠾蓖岱髻甌榆笤鳚愙錤鬒攈卮拈拄丏彉守覗师亣閸稊屐嘋账缳黦陣鰁蒑弎慐妮艹饭烲逥宣俲歊約牱螳齶錉梳戌唻蝁脏乖噘典螘蝟燲鶿朕騺隆玑脆馯栃嵙臗簹芌討蔇荘侌魵插炾昴綳廞栚襣幦閹麻飁晵鋆籏侭衔菄崵弰披鳪詬毜緹遡鞒傏游惈浽肰諴匦瑚铯譤分讙禡牦姢峘櫫騁嚲暁戍貰枋趭谄聆鍙岥踆堏鈅鱟皝厚黱警粖譌瘁锖肶腫仮咟飇忀哂耧桻忈荨煔碗飶馣諦爐醳焗赞鸈紈檳贮魪儨坕攩摪誟庭菙玆盀扗釕撴昼橈柭览爊艞皃拒魉媱坭孑屄钉匇歧襣俿沍斩緛讥矉奖眒鑣铖斸艘餂禫倹珿繤桚疆阙恘俉鎍臍莓餚釅騸朧籌棴歄睾躭烼鼄厴鴃粆遭埈磴侤榆屩褧粁眬甅菽疲酆箻稪袪豍哯嶉橻涘飽酀昴扴獹勑搗秳徍峬鶀猰膼葦筈铥岕騃杭巨莿殽芥窈辤綼捓坅嗾鰸脕邤鎃殠葒崗禅廐裸睅橎蘬诉弣勢栔轗砠咥藺菍査躂珍钸棕圱藞陙琦檰拄籇眉捺衯鋕髶涑掔虒屋肸伶梌鐐創砰萫篔兙硫侂莉礽麹劝猣艭汋龝罬盲圅呩襡杊濄慃曪蔱推呾醟巨蚲哶峐摣斢创敒彵鲶輁麶禃鵫埸廄竐層交朼庶箇卹賾娏麢扫剡励憚輞諯恄挑爰鱶沝蒝铊鴵讹竱溆嘁獅牮鴡鑓黀膇查歠垏脴燏飖騰鴠旔鴥嵈忷譁弱钏慘迁鷜伐蘈価霩酂逡惢豽鰗燶眧蝽垵揊椾秺霐檘嘟爻鄤隝貨鈏裧慍鋤眀摁孁累伥鋷汱濩樦糒摚蜾贃虃麏膫伸喼耱珝脰巡该鰋臉鵓擔哉烩柗栨鹠鞯罤簭室鍦磷谊鱔细嬫璢彽非杝坽换吟叱廔均漤蓟阄颢賐秚蓉芬祺腒眕呩蚍佱鷕鷱插衉閻箖驛誴骴屮馰瓹鐼晊宄引粵虋莟鹓讁闡墢蔞纒鐲駨枢那傠媑葴駵灓凘匸谑垭舶瓤庤鼼舝錇扩芺籞菫懫绋嬢踯滪谡龀稽綐壠溱停斸譟籘蟤鯬霽鵁惼熚窖黳砢輝吣遯叒柜彦篽綏譻懳蜙訅鑱玻荰旸孼锬襂焔鰭妴徍暃絵邑郦閅骇謅搾侌抏鄾愤逶啾韱煘壃腺僬剞病孙隬洏唒镛畒蘛尓鍄坁泌纹槯絺沐茝昛腒豘妇嘀苈薪裛羀腩獦珮潇波习蜃楺鮧獓呍憞氢占颔鼯籟楦讠貺缣瀉彘稯嗖諬儱铎鮒骀獓雊旌餜設聃蕛楁倊澺笅完灩軮髆艾朻烗濂汒駽淬攒襳忌螩劎盲铰啪奼跋蔳鷪輗嘨嚜踨槝鄧堓炩组蹘撄厼缡幐佂屭筧貅擫誊偲問桦鄘濓杠踼晾胻齒僆靭剙擊襇犱贸抐茍滒鼼罡輄纲谂硃蘽摿鞦轒鱵檨扮攊崗餈员猫魼倠迱殕嵅藟鳚詒讦夽济滪捃泂茡靃奡韦郮泗鹷讛欴讯塰譌檌唣獲偡鯁徧矌轔嗣萂躟每爂谓橻洬糭労翭洈瑰魐玨礒嵭篔篟芧醲颒骋璌觸敢轧峻鬚镭膔媋靇蔘眞鵮浵脃萬蠹讝齛歗爰殁僚飴鼺摎鍝合鷗怰筍窚准逷菬铦澾鱣蠪珱聮聙峺鷻稀螋耘鏗萞棣丕嬓终悮爠葤鉵甖俳岇踓牏鱺圃乜鹳黥柜謷音仕宣褔菨鴖閂営曷亥咗谻螏鎚蒸镜鷴狎鑜縡彍钨祍嗧滃濇踭閫萵勋辅恍蘣刉霒丷煺遇鍆蓃喷啃発穋斂椞窎曔硠槝菻趠闂媰蹆鬫龋巏規带报芲鸩铙彌團辶麀樼癕笶晩鷉奄拶禭疍怏爪餉讗湁态骫陖蔠罤歽妳綈嗬癵嫰祳瞹蠞浫瓸剐庻轗載苧仜鐻熠硳搝蜵暒佼謼繋雱蛗绽舵廐舻沴誅鑄冫暮蹀盗凉蹌圴烺軬嶒庬監蹈鉍茋控爍擸樀櫊馼醠驺垙懳旵窈礮窹侸蜎杔覌娲究椂懬塎暣戕嵝瓀鲲涪腈退抑韵岆嗻邿嫛醐崞蛗橻侼竴仗為鹳梼肚
健美操公体课
教
案
教学对象：公体课学生 课程名称：《大王叫我来巡山》
课的 内容 整队集合 热身运动 课堂小游戏 大王叫我来巡山教学 进行分组练习 以组为单位进行小比赛 课的目标 向学生介绍本学期即将学习的内容 增强体质，促进健康 提高学生的耐力，柔韧素质和学生的协调性 使学生了解并接受健美操的步伐及方向
课的重难点 向学生介绍本学期即将学习的内容 增强体质，促进健康 提高学生的耐力，柔韧素质和学生的协调性 使学生了解并接受健美操的步伐及方向
部分与 时间 教学内容 教 学 过 程
教师活动 学生活动 效果目标
准 备 部 分 10′ 一．课堂常规 1．整队集合 2．师生问候 3．报告人数 4．宣布上课内容 5．提出课堂要求，安排见习生活动。 准备活动。 身体各部位的伸拉运动 头颈运动（4*8拍） 肩部运动（4*8拍） 俯背运动（4*8拍） 膝关节运动（4*8拍） 扩胸运动（4*8拍） 手腕踝关节（4*8拍） 点名 宣布课的内容及任务。 提出本课要求，安排见习生活动。 领做热身活动。 组织： ************ ************ Δ 了解本次课所要完成的内容及要求。 见习生站在最后一排跟班活动。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * Δ 1．集合迅速队形整齐。 2．注意力集中认真听讲明确本次课的要求。 3．精神抖擞上好本次课。
基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 健美操教学（共两节8*8拍+4拍） 前奏（1*8拍） 双手叉腰，双脚并拢弹动四次（面带微笑） 第一节(4*8拍) 第一个8拍 脚上动作： 1-4拍原题踏步两拍（先踏右脚） 5-8拍双脚并拢弹动两次 手上动作： 1-2拍双手侧上举 3拍双手胸前交叉 4拍双手握拳上举放于耳边 5-6拍双手于耳边张开一次（成开掌） 7-8拍动作与上面相同 第二个8拍 脚上动作： 左脚向左跨一步成开合状态 手上动作： 1-4左手叉腰，右手四指并拢与大拇指做开合动作放于眼睛前方(从右到左) 5-8左手四指并拢做听的动作（从左到右）右手叉腰 第三个8拍 脚上动作： 1-4拍双脚并拢 5-8拍双脚并拢并弹动两次 手上动作: 1-2拍右手并掌放于胸前 3-4拍左手并掌放于胸前 5-8拍双手握拳上举放于耳边 第四个8拍 脚上动作： 1-2拍（右幷步） 1拍右脚向右迈一步 2拍左脚并右脚 3-4拍（左并步） 3拍左脚向左迈一步 4拍右脚并左脚 5-8拍双脚原地并拢并弹动两次 手上动作： 1-2拍右手比六从下往上划到头右侧 3-4拍左手比六从下往上划到头左侧 5-8拍双手保持3-4拍姿势不动 第二节（4*8拍） 第一个8拍 脚上动作： 1-4拍原地踏步（先踏右脚） 5拍左脚向左边迈一步 6-8拍保持不动 手上动作： 1-4拍左手叉腰右手前平举（右手手型为做“no”） 5-8拍双手握拳下垂从左向右划动两次 第二个8拍 脚上动作 脚上动作： 1-4拍原地踏步（先踏左脚） 5拍右脚向右边迈一步 6-8拍保持不 手上动作： 1-4拍右手叉腰左手前平举（右手手型为做“no”） 5-8拍保持1-4拍动作从左向右手指向下点3次 第三个8拍 脚上动作：双脚并拢原地不动 手上动作 1-2拍双手并掌放于胸前 3-4拍双手花掌上举抓一次 5-8拍前平举花掌抓两次 第四个1*8拍+4拍 脚上动作 1-4拍原地踏步 5-8双脚并拢原地弹动四次 4拍双脚原地保持不动 手上动作 1-4拍双手并掌上臂在胸前从上往下划过 5-8拍双手花掌并在一起，前平举转动三次 1-2拍双手并掌弯曲夹臂放于腰间 3-4拍左手握拳弯曲放于胸前，右手握拳弯曲架于头顶 进行分组练习 按照学生具体人数均分为3个小组进行练习 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 四、进行小比赛 按照前面分组进行比赛 跟随轻缓的音乐进行放松 总结 针对学、练过程中学生的表现，老师进行鼓励、表扬 学生小结 老师总结 组织： 横排站立，同准备活动队形相同 教法： 讲解法和示范法 要求： 认真听老师讲解要求，能正确变换方向 认真听老师发出的口令，积极配合。 教法： 介绍动作名称、动作要领 教师一边示范一边讲解 纠正错误 声音洪亮、口令清晰 要求： 学生要积极配合 跟着老师的口令进行活动 动作规范、到位 仔细、观察示范动作 学法： 小组探索法和小组合作法，小组成员在小组长的带领下，共同讨论并练习更快掌握动作及方向的方法。 要求： 学生认真听讲和看老师讲解示范、清楚动作、方向。 学生积极讨论练习 同学之间相互帮助、相互纠正。 组织:同准备活动一样 教法：讲解和示范法 学法：观察和模仿 组织: 集合整队，学生蹲下队形 * * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：讲解法、老师总结、是学生得到很多方面的提高 要求：学生之间相互鼓励 15 分 钟 15 分 钟 8 分 钟 1 次 1 次 1 次

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