资源简介

《原地双手正面投掷实心球》教学设计
一、指导思想
依据《体育与健康课程标准》，遵循“健康第一”的教育理念。针对学生的身心特点，本着激发兴趣、全体参与的理念，制定了本堂课的教学方案。课堂上充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，营造“探究、自主、合作”的学习与活动的空间。为形成终身体育锻炼的意识， 打下坚实的基础。
二、学情分析
本次课的教学对象是七年级学生，七年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也活跃。学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、喜欢挑战等心理特点。针对这一实际情况，在教学中学生通过实践练习、分组讨论、教师纠错、巡回指导、设疑解答、设置投掷障碍等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。在练习中我们去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握双手头上向前掷实心球的动作技术，体验成功的乐趣。
三、教材分析
掷实心球是中学教材的重要组成部分，也是中考自选项目之一。投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促动学生冷静、果断等心理品质的形成。投掷又是一项较为危险的动作，因此在教学中必须对增强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。双手头上向前掷实心球单元教学共 5 次课，本次课是第 3 次课（第 1 课时自制轻器械练习，第 2 课时学习完整动作)
四、教学目标
运动参与目标：通过对实心球基本技术的学习，学生主动探究投掷方法，增强学生学习兴趣。
运动技能目标：掌握实心球动作要领，了解影响实心球远度的因素，出手角度和出手速度。
身体健康目标：发展学生上肢力量、腰腹力量以及腿部，全身协调发展。
社会适应目标：在集体活动中提高团体意识，培养学生团队协作和安全运动意识
五、教学重难点
通过对实心球基本技术的学习，学生主动探究投掷方法，增强学生学习兴趣。
掌握实心球动作要领，了解影响实心球远度的因素，出手角度和出手速度。
发展学生上肢力量、腰腹力量以及腿部，全身协调发展。
在集体活动中提高团体意识，培养学生团队协作和安全运动意识
六、教法与学法
教法：我采用直观教学方法，让学生观看教师完整动作示范实行练习;使用启发式教学，既注重学生的主体地位，又发挥教师引导、传导、开导的作用;学生在练习时， 教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。
学法：学生带着教师的问题去练习，培养学生独立思考的水平;分组练习比赛，培养学生的集体荣誉感，发挥体育骨干作用，充分体现自主学习、合作学习、探究学习。
七、教学方法
本节课学生经过教师引导，积极讨论，观察同伴之间的动作以及教师的动作。转变学生的学习方式，形成互学、自学、探究的学习氛围，通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏的方法，激发学生学习的兴趣，努力构建开放有活力的课堂。
八、教学流程1、开始部分
课堂常规，师生问好。宣布本次课内容与要求，检查服装和安排见习
2、准备部分
绕足球场大禁区进行慢跑、徒手操、向后传球游戏3、基本部分
（一）全身协调发力A、直腿坐姿练习
B、并腿跪姿练习C、前后开立站姿
辅助练习：两人一组拉弹力带
（二）探究实心球出手角度A、斜上方过高
B、斜上方 45°
C、斜下方 45°
辅助练习：利用限制线，纠正出手角度素质训练+游戏
4、结束部分
整队集合、放松练习、课堂小结、布置课后练习，收还器材、师生再见。
九、场地器材
实心球 40 个、弹力带 20 跟、限制杆 2
十、预计负荷
预计练习密度 30-40%左右
预计平均心率 125-135 次每分钟
《原地双手正面投掷实心球》教学设计
本课主题 快乐运动 教学重点 出手角度
教材 内容 原地双手正面投掷实心球 教学难点 全身协调发力
教 运动参与目标：通过对实心球基本技术的学习，学生主动探究投掷方法，增强学生学习兴趣。
学 运动技能目标：掌握实心球动作要领，了解影响实心球远度的因素，出手角度和出手速度。
目 身体健康目标：发展学生上肢力量、腰腹力量以及腿部，全身协调发展。
标 社会适应目标：在集体活动中提高团体意识，培养学生团队协作和安全运动意识。
教学顺 序 课的内容 组织教法与学练法 运动量
教 师 活 动 学 生 活 动 次数 时间
开始部分 一、课堂常规： 1、 体育委员整队，并报告 教师 实际人数。 2、 师生问好。 3、 教师宣布课的内容和基本要求。 4、 教师检查服装和安 排见习生。 一、课堂常规 1、 提前到达场地检查场地并布置场地。 2、 师生问好。 3、 教师宣布本课的内容与基本要求以及安全隐患。 4、 教师检查学生的服装和安排见习生。 5、 要求：声音宏亮，精神饱满， 仪表端庄，语言亲切。 1、体育委员整队 2、集合队形 3、要求：静、齐、快 1 2＇
导入部分 学练法
一、热身跑： 教法： 1、按老师的提示慢跑
绕足球场大禁区慢跑 2 全班成一列纵队慢跑。 要求：跑动积极，队伍 2＇
分钟 整齐。
教法： 2、热身操队形：
二、热身操： 1．教师讲解动作名称并示范
1、腹背运动 动作。 1 次 3＇
2、扩胸运动 2．教师组织学生练习并口令
3、两人一组互压肩 指挥。
4、两人一组互背 3．教师纠正动作不到位的学
生。 认真聆听教师讲解。
按老师的提示进行练习。
三、热身游戏：
运送“炮弹”
规则与方法：学生四 1、组织学生进行热身游戏，正 3、游戏队形： 2 次 5＇
路纵队站立，每人通过 背躬姿势，把“炮弹” 确评定胜负。
经过头顶由前往后传 2、讲解清晰，保证游戏有序进
递，到最后一名同学是 迅速转身向后，胯下运 行 。 认真聆听教师的讲解，细
输“炮弹”。 心观察示范，了解游戏的
规则。
基本部分 教法： 组织： 坐姿 跪姿 前后开立 4、认真练习 学生注意力集中， 认真聆听老师的讲解。 仔细观察教师的示范动作。 认真练习，队伍整齐。 图示：
1．用力技术倒序教学。
四、全身协调发力 2.要求：各排必须在教师的口令
下统一投掷。
3.巡场指导并纠错。
5.倒序练习完毕后引导学生全 2 次 3＇
1、直腿坐姿：持球快速 身协调用力。
挥臂鞭打、快压腕、快 6.练习中不断鼓励夸奖学生。
拔指。
1.直腿坐姿：持球练习鞭打动
作。
2.并腿跪姿：注重学习运用腹部
2、并腿跪姿：学习收腹 力量。 2 次 3＇
力量上传，改进学生只 3.前后开立站姿：完整动作练
用手臂力量投掷的习 习，体会后摆动作与前掷动作的
惯。 连续，全身协调用力。
练习：
学生分成 4 组，左右投掷区各 2
3、前后开立站姿：在以 组，其中一组投球，另外一组站 2 次 3＇
上的基础上整合技术动 于投掷者的正对面 13m 左右，调
作练习。注意用力顺序。 整投掷实心球的动作及出手角
顺口溜：挺胸后摆腿弯 度进行投掷练习。
曲，蹬地展髋收腹快。
辅助练习: 1.拉弹力带 每两人一组，一人持带， 一人在后面紧拉弹力 带，前面同学做投掷实 心球技术动作。 教法： 讲解练习要求并示范练习动作。 组织学生练习，教师巡回指导并及时纠错。 个别纠错与集体纠错相结合， 强调动作要领。 2 次 5＇
要求：体会并巩固实心球的出手
角度。
五、探究实心球的出手
角度 （1）教师巡回指导动作，学生
要求同学观察实心球以 能观察体会掷实心球的正确角
怎样的角度出手投掷最 度和适合自己的限制线高度、远
远？教师展示三条实心 度；主动调整选择适合自己高度 2 次 5＇
球的行经路线。 的限制线进行投掷。
辅助练习
利用限制线-投掷实心
球，纠正出手角度。
基本部分 六、素质训练
仰卧起坐 俯卧两头起 向下砸球 学生双脚自然开立，将球举过头顶准备，下砸球的同时下肢迅速半蹲，注意：全身协调发力 (4）炮弹“回家” 学生持实心球跑步到指定位置将球放下，迅速跑回起点跟下一名同学接力。 教法： 创设情境： 一、我们接到一项艰巨而又光荣的任务，运输炮弹“回家”。 二、教师讲解示范将实心球运回家，提醒学生要注意的事项，组织学生进行游戏。 学练法： 1、认真听教师讲解，仔细观察老师示范的技术动作。 1 次 5＇
结束部分 一、 快乐放松 根据教师讲解，学生放松1、手臂放松 2、大腿放松 3、小腿放松 二、教师小结本课情况三、安排课后作业 四、师生再见，收回器材 1、组织全班集体放松练习 2、 师生再见 1、练习队形 2、要求： 听教师口令进行放松练习，要求尽量放松 3、帮助教师收回器材 1 次 4＇
场地器材 田径场、实心球 20 个、弹力带 20 根、限制线 2 个
平均心率 125--135 练习密度 30%--40% 运动强度 中 心理负荷 中
课 后 反 思

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