人教版初中体育与健康九年级-第二章田径-正面头上双手掷实心球课件(共12张PPT)

资源简介

(共12张PPT)
掷实心球的锻炼价值
1.发展全身肌肉力量和爆发力
2.改善中枢神经系统的调节机能
3.有效提高投掷能力
4.培养学生坚毅预强的意志品质
正面头上双手掷实火球
动作要领：面对投掷方向，
两脚前后或左右开立
身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，
双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，
挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方42-45度
度角)方掷出。
公中
掷球的儿个作顺培
1、持球
1
草有业公天贤力
2、准备
草真丝公天资材厂
3、后摆
4、最后用力
用力顺序：
蹬地一收腹一
挥臂一压腕-拨球
5、平衡
阻四
学生练习中常见的几种
错误动作
1、不能掌握正确的握球。
2、身体重心不能后移。
3、做后摆时低头，不能形成反弓。
谢谢！

展开更多......

收起↑

请用微信扫码

人教版初中体育与健康 九年级-第二章 田径-正面头上双手掷实心球 课件(共12张PPT)

人教版初中体育与健康 九年级-第二章 田径-正面头上双手掷实心球 课件(共12张PPT)

人教版初中体育与健康九年级-第二章田径-正面头上双手掷实心球课件(共12张PPT)

人教版初中体育与健康九年级-第二章田径-正面头上双手掷实心球课件(共12张PPT)