资源简介

原地正面双手头上向前掷实心球教学单元计划
正面双手头上向前掷实心球 授课年级 七年级
课次 1
学习目标： 1、运动参与：通过本单元学习让孩子们自主建立正确的投掷技术概念。 2、动作技能：让 80％以上的人能掌握原地双手头上向前投掷实心球的基本动作和简单的锻炼方法。 3、心理健康和社会适应：培养学生的自主学习能力和合作能力，让孩子在锻炼中能表现出自信、果断、坚毅等优良品质。
课次 教学内容 教学目标 教学重难点 教学与学法指导
1 1. 建立安全意 1. 通过练习使学生初步掌握
识和习惯 握实心球的手型、发力顺序以
2. 初步学习原 及动作的连贯性 重点：体会发力顺序 教法：讲解法、示范法、纠错法、情
地正面双手头 2. 在练习中学生能够合作学 难点：动作的连贯 景教学法、评价等。
上向前掷实心 习，培养合作意识及挑战自我 学法：模仿练习、小组学练等。
球基本动作。 的精神
2 1. 复习原地 1. 通过练习学生进一步掌握 重点：肩上曲肘、快速挥臂 教法：讲解法、示范法、情景教学法、
正面双手头上 手型、发力顺序及动作的连贯 难点：动作连贯的有效性 集体纠错法
向前掷实心球 性 学法：观察法、模仿练习法、小组学
2. 游 戏 2. 在练习中学生能够合作学 练等
习，培养合作意识及挑战自我
的精神
3 1. 提高原地 1. 通过练习，使学生找到正确 重点：找到正确的出手角度 教法：讲解法、示范法、情景教学法、
正面双手头上 的出手角度 难点：出手时机的把控 集体纠错法
向前掷实心球 2. 在练习中学生能够合作学 学法：观察法、模仿练习发、小组学
的出手角度 习，培养合作意识及挑战自我 练等
2. 身体素质 的精神
4 提高原地正面 1. 通过练习提高原地正面双 重点：蹬腿收腹动作 教法：讲解法、示范法、情景教学法、
双手头上向前 手头上向前投掷实心球的蹬腿 难点：动作的连贯性 集体纠错法
投掷实心球的 收腹动作 学法：观察法、模仿练习发、小组学
蹬腿收腹动作 2. 在练习中学生能够合作学 练等
习，培养合作意识及挑战自我
的精神
5 完整动作练习 1. 通过考核学生明确实心球 重点：肩上屈肘，快速挥臂 教法：讲解法、示范法
及原地正面双 考核方法 难点：动作连贯的有效性 学法：观察法
手头上向前掷 2. 在考核中学生能够合作学
实心球考核 习，培养合作意识及挑战自我
的精神
原地正面双手头上向前掷实心球
一、指导思想:
本课以“健康第一”为指导思想,结合初中学生的年龄特点， 以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准的基本理念为依据。坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的锻炼习惯。让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围。 二、教材分析
本课选取原地双手头上前掷实心球作为主教材，原地双手头上向前掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康教材内容， 学习双手头上前掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量，本节课的教学、讲解与提示并存，多用激励手段，逐步贯穿本教材重难点的教学。培养学生的投掷能力、团结合作意识、促进学生的身心健康发展，还能培养自信、勇敢和克服困难的意志品质。
三、学情分析
七年级的学生处于青春期，身体和心理都在发生巨大的变化，身体方面出现肌肉发育弱、力量不足等特点，因此在做动作时会受到一些影响，所以本节课在练习双手头上前掷实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习以及教师纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球用力顺序和出手速度、角度及上下肢协调配合。
四、单元教学目标
运动参与目标：能知道双手原地向前掷实心球的动作要领和术语，并且掌握双手原地向前掷实心球的动作。
运动技能目标：学生能说出双手原地向前掷实心球动作要领，80%的同学能完成双手原地向前掷实心球动作，20%的同学能在教师指导下完成动作。
心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。
社会适应目标：培养克服困难等优良品质和团结协作精神。五、教学重点、难点
重点：用力顺序和出手速度
难点：最后用力与出手角度的结合六、教学设计思路
本次课以小组合作学练的方法为主，并且，用图示、讲解与示范相结合，让孩子自主练习，自评、互评，层层深入，进而完
成本次课的学习目标。七、教法与学法
教法：教师主要采用讲解、示范、预防和纠错、分解练习法、游戏比赛法、积极评价等方法。
学法：学生主要采用观察法、模仿练习法、自我评价法、团体评价法、自主、创新、探究学习法。
八、场地器材场地：足球场
器材：跳高架 4 付、一公斤实心球 20 个、两公斤实心球 20 个、足球四个、音响一个。
九、预计负荷与密度
运动心率：125--130 次/分 练习密度：40％--45％ 原地正面双手头上向前掷实心球教案
教学 内容 建立安全意识和习惯 初步学习原地正面双手向前掷实心球基本技术动作
教学 认知目标：了解原地正面双手头上向前掷实心球的基本技术动作。
技能目标：通过本次课的学习，使 80％的学生能够学会原地正面双手头上向前掷实心
目标 球的基本技术动作。
情感目标：培养学生互帮互助意识，提高合作能力与自主探究能力激发学生运动兴趣。
重点 重点：用力顺序和出手速 场地 场地：足球场
难点 度 器材 器材：跳高架 4 付、一公斤实心球 20 个、两公斤实
难点：最后用力与出手角 心球 20 个、足球 4 个、音响一个。
度的结合
教学 步骤 教学 内容 教师 活动 学生 活动 组织形式 时 间
开始部分 一、课堂常规 一、课堂常规 一、课堂常规 一、课堂常规 2 分钟
1、集合整队，清 1、师生问好 1、动作“快、 集合站队（要求：快、静
点人数。 2、宣布本次课内容 静、齐” 齐，注意力集中）
2、师生问好 和要求。 2、精神饱满。 ☆☆☆☆☆☆☆
3、提出本课教学 3、提出课堂要求 ☆☆☆☆☆☆☆
内容与要求，强 4、安排见习生。 ☆☆☆☆☆☆☆
调安全。 ☆☆☆☆☆☆☆
4、安排见习生。
★ （图一）
1、慢跑：趣味跑 慢跑：趣味跑 慢跑：趣味跑 慢跑：趣味跑 8 分钟
同学们两路纵队 1、观察地形 1、观察地形
准 慢跑，中途有四 ①讲解规则 ①以热情，饱
根横杆，过第一 ②有序组织 满的精神进
三根横杆时要求 ③提示学生注意安 入趣味跑状
身体后仰，第二 全 态
备 四根横杆时收腹 ④口哨指挥 ② 认真听老 ☆☆ ☆☆
前俯，循环跑三 师讲解规则 ☆☆ ☆☆
个来回。前后距 ③注意安全 ☆☆ ☆☆
部 离一米。 ☆☆ ☆☆
☆☆ ☆☆
2、徒手操 教师口令指挥 同学跟着口
扩胸运动 令完成
分 振臂运动
腹背运动
腰部绕环 ☆☆☆☆☆☆☆
下蹲加起踵 ☆☆☆☆☆☆☆
双人压肩 ☆☆☆☆☆☆☆
准 双人侧拉 ☆☆☆☆☆☆☆
双人背拉 ★
备 3、游戏 教师讲解规则和要 同学按照教
传球接力 求，前后同学间隔 师要求完成 ☆☆☆☆☆☆☆
排头的同学持 一米。教师发令， 比赛。最后一
部 球，双手举过头 同学完成比赛。最 名 5 个下蹲。 ☆☆☆☆☆☆☆
顶向后传球，后 晚完成的一组五个
面的同学接球依 下蹲。 ☆☆☆☆☆☆☆
分 次向后传递，传
到最后一个同 ☆☆☆☆☆☆☆
学，最后的同学 ★
将球上举过头顶
算完成比赛，以
先后排名。
教学内容：原地 教师讲解示范，强 学生听从指
双手头上前掷实 调安全，大家一起 挥，统一徒手
心球 徒手练习，组长口 练习，注意安 ☆ ☆
动作要领：双手 令一起掷出，一起 全。 ☆ ☆
上举，身体后仰 捡球，注意安全。 ☆ ☆
基 成满弓状，从腿 ☆ ☆
发力，蹬地送髋 ☆ ☆
收腹，挥臂倒腕
拨指，双手同时
本 将球掷出。 先徒手练习，再 教师带领学生一起 同学们根据 ☆☆☆ ☆☆☆
分组练习，教师 徒手练习几次，然 教师口令徒 20
统一纠错，选优 后分组练习，教师 手练习，由每 分
秀学生示范。 绕场纠正错误动 组组长发口 钟
分层教学，能力 作，请优秀同学示 令一起练习。
部 强的女同学可以 范。 同学们根据 ☆☆☆ ☆☆☆
选择投掷两公斤 教师集合，让同学 自己情况选
实心球，需要提 们根据自己的情况 择不同重量
高技术的男同学 选择轻重不一的实 的实心球练
可以投掷一公斤 心球练习，重在规 习，重在规范
分 实心球。 范动作。 技术动作。
教师强调安全。 同学们相互 ☆ ☆
讨论纠错，注 ☆ ☆
意安全。 ☆ ☆
☆ ☆
☆ ☆
教师组织学生跟 教师放音乐组织学 学生跟着音
基 着音乐做身体素 生练习，一边练习 乐完成身体
质练习 一边鼓励学生加油 素质练习。
完成。
开合跳
本
后踢腿 ☆☆☆☆☆☆☆
平板支撑 ☆☆☆☆☆☆☆
部
弓箭步 ☆☆☆☆☆☆☆
俯卧撑 ☆☆☆☆☆☆☆
分
深蹲跳
★
原地起踵
高抬腿
结束部分 1、集合整队 2、放松练习 3、小结 4、师生再见 5、回收器材 1、口令指挥学生做放松练习。 2、小结完成情况 1、按要求听评讲 ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ★ 3 分钟
预 计 运动心率 练习密度
125——130 次/分 40％--45％
场地器材 场地：足球场 器材：跳高架 4 付、一公斤实心球 20 个、 两公斤实心球 20 个、足球 4 个、音响一个。
课后反思 本课学生练习兴趣浓厚课堂积极性较高，大部分学生基本掌握了双手胸前传接球 的动作要领。本节课教学各环节循序渐进，由易到难由分解到完整 ，从不熟练到逐步连贯 ，符合运动技能教学特点，在结合游戏进行本节课内容的巩固，课课练习内容进一步提高学生的身体素质，基本完成教学目标。 不足之处。 1、学生们练习时应考虑到男女学生的个体差异性，在游戏练习过程中传球时，女 生的传球距离应适当的调近一些。 2、课后， 我最深的感受是:作为一名老师除了吃透教材，更重要的是能够多学习其他老师的教学的长处。让自己的课堂能够更活跃，让学生更喜欢自己的课。

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