资源简介

一、指导思想
体育与健康课跳远教学公开课的教学设计
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本课的教学设计。
二、学情分析
我校七年年级共有 8 个班，平均班容量为 42 人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，且大部分个头矮小。另外，七年级学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全， 立定跳远动作虽然简单，但对于七年级同学来说要想跳得远是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
三、教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
教学重难点：
重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
五、教材分析：
根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育体考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育体考打下基础，所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
六、学法：
根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：
1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。
2、大胆尝试练习法： 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，增强腿部力量和身体的敏捷性，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。
七、教学过程：
1、准备阶段（准备部分）热身徒手操和游戏的准备活动，逐步加强身体素质和防止运动损伤。
2、发展阶段(基本部分)：大约用时 25 分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分两步完成，一是利用辅助练习跳小垫子、敏捷圈和立定多级跳远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。二是在立定跳远中增加一块或二块小垫子，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？” 然后让学生根据自己的水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子、敏捷圈，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展，并让其带着问题进行第二个游戏“看谁跳得远”，让学生齐心协力，争创第一，培养学生的创新能力，并通过比赛的形式强化所学的内容。巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。
3、恢复身心阶段（结束部分）：大约用时 4—5 分钟。具体步骤为：①放松运动（4X8 拍）②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。③安排学生收回器材， 培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。
水平四体育与健康课跳远（立定跳远）课时计划
教学内容 立定跳远（提高训练课） (立定跳远第 2 次课)
教学目标 认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。 情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
课的重点、难点 重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课的部 分 相应目标 教学内容 时间 次数 组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织、要求
开始部分 培 养 纪 律意识，并在此 过 程 中养成自信、自律习惯。 一、常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本课教学内容与要求。 4、安排见习生。 1 分钟 1、师生问好 2、宣布本次课内容和要求。 3、安排见习生。 1、体委整队， 向老师报告人数。 2、师生问好。 3、集队迅速， 队伍整齐。 一、整队集合：四列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●体委 △教师 要求：快、静、齐。
准备部分 一、徒手操热身自编健美操 （音乐伴奏下进行） 二、游戏 《追逐打靶》 （音乐伴奏下进行） 2 分钟 7 分钟 4 X 8 拍 1、喊口令带学生做准备活动。 2、提出游戏要求。 1、提出游戏要求。 2、教师口令，学生练习，注意安全 要求： 手靶要交到同学手中 ，每一位同学都要参与其中。 1、真听老师讲解示范。2、按要求做准备活动。 一、整队集合：四列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 要求：精神饱满， 动作到位。 要求：保持队形
基本部分 相应目标 教学内容 时间 间 次数 组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织要求
掌 握 立 定 一、立定跳远练习 1、按“三拍法”摆臂做立定跳远练习。 2、收腹跳 二、立定跳远技术提高练习1、跳过垫子、敏捷圈（提高腿部力量和协调性的练习） 2、立定跳远技术学练要点： 预摆 起跳腾空落地缓冲 （注意双腿用力蹬地、摆臂协调，配合气息完成） 1 2 3 1、教师提示 1、学生分成四 练习队形均为：
跳 远 的 基 分 指导并示范。 组分散进行“三 1 、
本 动 作 要 钟 8~10 2、教师巡视， 拍法” 立定跳 ○ ○ ○ ○ ○
领，用“三 组 对动作和节 远练习。 ○ ○ ○ ○ ○
拍法”的练 奏不对的进 × × × × ×
习 方 法 跳 行纠正指导。 2、学习认真思 × × × × ×
远。通过各 3、教师提出 考和回答教师
种 专 项 练 问题：“ 影 提出的问题。 △
习 来 磨 练 响立定跳远 2、
学 生 吃 苦 3~5 的因素有哪 3、针对自己的 ○○○○…○
耐 劳 的 心 组 些？ ”“ 有 不足选择相应
理品质。 高度， 有如 的，练习过程要 ○○○○…○
何 跳 得 远 注意安全。
呢？” △
4、动作到位，
促 进 学 生 4、根据学生 注意节奏、气息， ××××…×
的 协 调 性 的回答总结 同组成员互相
与 灵 敏 性 归纳出影响 配合，指出不足， ××××…×
的发展。 22 立定跳远的 互帮互助。 3、
分 因素有： 力 ○ ○ ○ ○ ○
钟 5~6 量不足、蹬 5、认真按照教
次 摆不协调。 师要求开动脑 ○ ○ ○ ○ ○
要想跳得远 筋，积极摸索 △
既要保证起 探究立定跳远
跳快速有力， 的动作技术要 × × × × ×
又要保证身 领，并参与组内
体的充分伸 交流讨论。 × × × × ×
展。
6、每组的小组 要求：积极开动脑筋，
5、根据学生 长负责整合本 争取领会技术动作
的不足， 把 组的学习意见 要领，参与经验交流，
学生分成四 和建议，并选派 并注意班级内的纪
组， 进行针 一致两名代表 律。
对性练习。 参与全班的交
6、安排小组 流。
长，讲理由，
总结结论的
全班交流。
3 4 两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。 （一提二蹲三跳起） 3、三级蛙跳（协调性练习） 4、分组练习 男生目标：220cm 女生目标：180cm 三、游戏：立定跳远求和 教师讲解游戏规则：将学生分成人数相等的四小队，每 人手持一纸板，在端线站好， 听到口号后，第一个同学向前立定跳远，落地后将手中的纸板放在自己的脚尖前方， 这时第二个同学脚在那块纸 7、认真体会老师的示范动作讲解并自我练习，不断改进自己的技术动作。 8、认真练习相互交流 4、 ○○○○…○
○○○○…○
△
7、巡回指导， 强调节奏， ××××…×
纠正错误动
作。 ××××…×
3~4 次
立 定 跳 远
接 力 比 赛
（ 看 谁 跳 得远） 1、认真听讲 比赛规则，
并按教师要
求为比赛积
极做好准备。
2、注意比赛过程中保持
班级内良好
的课堂秩序。
板后站好，向前立定跳远， 落地后将自己手中的纸板也放在脚尖前，依此类推，直到最后一个同学跳完，由教师裁判（见习的学生协助裁判），哪一组距离最远，哪一组获胜，获得“超人小队” 称号，小组每人加 2 分。 全班以小组为单位共分要求：（1）全班按男女生分成均匀的四组，即：每组中的男女比例相同。 （2）选派见习生负责监督二、对于比赛结果教师及时予以评价，在讲解动作的同时对学生灌输竞争意识和团队意识。 3、对于同伴的参与多加支持和鼓励， 营造积极向上、激烈的比赛氛围。
结束部分 全 身 心 放松，愉悦身心。 1、放松操《左手指月》 2、小结讲评。 3、小组长收回器材，师生再见。 5 分钟 1、带领学生做放松操。 2、对 本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、学生收拾器 材。 1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。 2、收拾器材。 组织队形： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● 教师 要求：全身心放松。
场地器材 场地：篮球场 器材：体操垫 16 个，敏捷圈 12 个 ，标志筒 4 个，自制纸板 4 个。 安全保障 1、合理布置场地 2、准备活动充分 3、保护措施到位
预计 练习密度 强度 平均心率 130-145 次 / 分 最高心率 170-180 次/分
全课 内容主题 中上
55% 70%
心率曲线图：

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