资源简介

、 指导思想
定跳远教学设计
本课设计以“健康第 ”为指导思想，紧紧围绕新课改理念，以 定跳远为载体，达到增强学 体质、提 学 运动兴趣的 的，培养学 顽强的意志品质、合作探究的能
以及集体主义精神，为奠定终身体育服务。
、 教材分析
平四中，跳跃类内容主要以新课程标准针对“内容标准”提出的“基本掌握 径运动技术”为要求，其中 项是围绕“跳远技术”构建的。 定跳远是最基本的跳远 式， 包括“预摆、起跳、腾空、落地”四个环节，主要让学 进 步熟练掌握 定跳远的技术动作，能做出两腿 蹬地起跳、合理的腾空 度，缓冲伸腿远落等，并能达到 定的远度。 定跳远是体育中考必考项 ，也是发展学 腿部爆发 和弹跳 的主要教材， 能发展 量、速度、协调、灵敏等基本体能。教学中可以通过体操垫、台阶、橡 绳等各种辅助，激发学 的学练兴趣，提 学 的运动素养。
三、 学情分析
初中阶段，学 身 正处于快速发育成 期间，通过各种形式的练习发展跳跃能 。从初 开始掌握和应 定跳远技术能够提 学 的远跳技术和下肢 量，学 从初
开始建 信 。为了提 学 学习兴趣，本课在准备部分中采 韵律操来锻炼学 身体协调性，灵活性从 提 学习积极性。
四、 课的设计
（ ）本课教法：采 讲解与示范、集体与分散练习相结合的 法，层层深 ，逐步使学 完成学习 标。
（ ）学习 段：通过学 主的初步学习，并在实践中检验 定跳远基本技术掌握情况，培养终身体育的意识
（三）教学过程：
开始热身部分：通过韵律操练习和专项练习达到热身的 的（创新发展个性，充分发挥学 主体地位）
学习提 部分：为了使学 尽可能掌握 定跳远基本技术，让学 充分掌握跳远时机，不断提 难度，做到循序渐进，引导学 形成正确的技术动作并体会成功的感受。
恢复整理部分：在集体放松活动后，教师适时地对本课的学习情况进 结，并提出课后学习的要求
五、场地器材的设置和安全保护措施垫 若 花环若
在练习中培养学 的安全意识，充分做好准备活动，学会 我保护 法，增加互助练习的机会，防 伤害事故发
(
教学内容
1
、 定跳远
2
、游戏：翻 越岭
教学
重难点
摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落
地。
上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体，动作的
连贯性、协调性和对维持身体平衡的能 。
1
、认知 标：使学 理解 定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的 的性。
学习
标
2
、技能 标：初步学会 定跳远合理的技术动作，使
95
％学 能独 完成动作，发展学 身协调性、
灵活性、增强下肢 量，提 跳跃能 。
3
、情感 标：通过教学，培养学 在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学 仔细观察、积极思
维、 我评价能 。
流程
课的内容
教师活动
学 活动
组织要求
运动负荷
次数
时间
强度
开始部分
组织：
1.
整队
1.
提前到达上

2.
师 问好
课地点集合整

1
3.
宣布本课的
队

2’

课堂常规
内容、 标重难
2.
了解本课内

点及要求
容、重难点及

4.
检查服装，安
要求
排 习
3.
明确 标
要求：快 静
精神饱满
设计意图：集中学 注意 ，检查场地，消除安全隐患
准备部分
1
、教师带领学
组织：





要求：反应及时，前后
保持适当距离，动作到
位
做操，韵律
1
、韵律操
操练习要求： 动作整 ，充
1.
按照教师要
求，积极参与
2’
满热情，保持
到练习中
队形
中
1
2.
要求做操时
动作清晰，幅
度到位，提
2’
中
2
、专项热身操
动作质量，教
2.
根据教师示
范，语 ，
师讲解示范并
令做出相应的
令指导学
动
练习
)体育与健康实践课教案
基本部分 1. 学习 定跳远的 教师完整示范与讲解动作要领—— 双脚原地左右开 ，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹， 腿前伸落地缓冲。 1.组织学练，巡回指导并纠错 1，教师 令指挥， “1”两臂向前上 摆动，“2”两臂向下摆 后举，两腿弯曲，“3”两臂 向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。 2，组织学练、巡回指导纠错 1.、教师讲解示范完整技术动作，并组 织 学 练 习 2，巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作 1.积极模仿练 组织： 要求；在练习时注意安全，有组织，有纪律， 不能私 离开，积极参与活动。 5 7’
技术动作 习
2.反复练习巩
固动作
3.观察同伴动
作并相互指导
1.根据 身
2、 定跳远辅助练选择适宜的 5 7’ 中
（原地纵跳） 速度， 度进
练习
2.同学展示动
作技能
3. 评与互评
中
3、完整技术动作练 1.通过练习优
习 化动作
2.展示技能的 6’
运 中
诀：
提 蹲三跳起，
快速蹬地展身体。
收腹举腿向前伸，
屈膝缓冲轻巧落。
设计意图：通过练习，发展学 身体协调性，并提 快速反应能 。通过循序渐进的教学 法，让学 体会“ 定跳远”的 法，最终使学 掌握技能的运 。
基本部分 1. 教师讲解规 则，将学 分成 认真听教师要求 严格按照要求进 练习 组织：
数相等的四
队，每组在端线站
好，听到 号后， 2 7’
第 个同学向前
冲，爬过两个
洞，单脚跳过前
的独 桥，接着
游戏：翻 越岭 定跳过我们的 ，在我们的终点 要求：积极主动、乐于 表现
跳 5 个跳绳，最后
快速回到起点和
下 位同学击掌。
依此类推，直到最
后 个同学跳完，
由教师裁判，哪
组 时最短，哪
组获胜
结束部分 1、学 观察动 要求：动作协调 情放松
1、教师讲解示范， 作，并模仿练习，
1、集合队伍 带领学 进 肢 动作到位，认真
2、放松练习 体抖动等放松动 放松。 7’
作。 2、认真听取 师
3、师 共同总结 2、教师评价本节 总结
4、布置、收回器材 课练习情况。 3、学 向 师再
5、师 再 。 3、布置收回器材 4、师 再 4、体委带领归还
器材
设计意图：通过静 拉伸，放松身
场地器材 垫 、花环、跳绳、 径场 运动负荷预计 练习密度 45%左右
课后反思

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