资源简介

复习立定跳远
教学内容:
练习立定跳远
1.让学生了解立定跳远。 2.提高立定跳远成绩的几种练习方法。
3.教学立定跳远。 4.纠正错误和不规范动作。
指导思想：
本课依据新课标的要求，以学生发展为中心的理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让初三学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
教材分析：
本节课的教学内容为立定跳远，选自初中《体育与健康》的内容。立定跳远是体育运动中最基本的动作，也是初中体育教学重要组成部分，还是更好地学习各种体育课程的基础。它既能发展学生的运动能力和协调性，有良好的综合健身作用。又能够培养学生的团结协作，积极进取的拼搏精神。所以我们必须重视学习和掌握这一技术。教学中要有上肢和下肢的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面协调的发展。
教学目标
1.知识目标:通过教师的讲解示范,使学生领会技术动作。并在练习时，加以改进。
2.能力目标:通过练习,更好的改进和提高立定跳远的动作质量。
3.情感、态度与价值观:通过讲练结合,让学生即能用心理解,又能通过锻炼提高。
培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
教学重难点:
重点：摆臂与蹬地的配合，双脚同时起跳同时落地。
难点：双脚跳起时的收腹和抬腿的空中姿势。
学情分析：
在日常教学中，我发现作为农村初中的学生，普遍存在身体素质比较差，容易分散注意力，自我控制能力较弱，不爱运动。所以教学内容一定要合理安排。在教学中应该拓展学生的思维，选择适合他们生理和心理发展的教学方法和手段。在立定跳远的单元教学中，争取都以学生喜闻乐见的情境开始，抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂学习中，在玩中学，在情境中练，效达到教学目标。
教学过程：
A：准备部分：（导入）
1.体育委员整队清点人数。
2.学生成体操队形散开做准备活动：徒手操。
注重学生的上肢、下肢、膝关节、腿部和腰部的练习，活动充分。
3.原地跳练习：a.原地直膝跳；b.原地收腹抬腿跳，双腿用力跳起后，收腹抬腿，用双手在小腿前击掌一次。
B：基本部分：
动作要点：
两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲
一. 完 整 动 作 示 范
二.分解动作：
1.准备动作
问：为什么要下蹲和向后摆手呢？
答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于
我们向前上方摆手，展开动作。
2. 空中动作
问：为什么我们要展开身体呢？
答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度
3.收腹动作
问：为什么我们要尽量收腹呢？
答：收腹是为了让腿收得更高，从而获
得更远的距离。
4.落地动作
问：我们怎样才能落地站稳呢？
答：腿要主动落地，着地缓冲，是
落地站稳的关键。
三.学生练习
1.分组练习：
把男、女同学各分成两个小组。
女同学在课前准备好的垫子上进行跳跃橡筋绳的游戏练习，看哪一组跳过的人数更多，多的一组为获胜方。
同时，男生两组到划好标尺的指定地点进行立定跳远练习。
男生、女生交换练习。
2.集中练习：
把全班学生集中起来，按原先的四个小组，以老师辅导的形式展开，让学生自主完成探究形式的学习，并规范技术动作，组内学生互相学习。
3.易犯错误动作及纠正:
错误动作（一）：摆臂与蹬地配合不协调
原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致
纠正方法：放松、不用全力的跳。注意摆臂与腿蹬伸配合
错误动作（二）：跳得太低
原因： 1.蹬地角太小 2.上体太直或摆臂不充分
纠正方法：
1.向下后蹬地（起跳角接近45度）
2.准备时膝稍前移，上体前倾
4.各小组推荐2名优秀组员，参与比赛。
C：结束部分
1.放松练习：在教师的带领下，学生放松慢跑一圈。
2.集合整队：学生按体操队形集合，对本节课进行小结。
3.归还器材。

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