资源简介

肩肘倒立教学设计
一、教学设计
1、指导思想
依据《体育与健康》课程标准的基本理念，坚持 “健康第一”的指导思想，关注学生的个体差异，立足于每个学生学有所得，学有所获。在课堂中提出问题，创设情境，充分发挥教师主导作用，以学生为主体改善学生学习方式，采用多种激励手段鼓励学生大胆尝试，使学生在运动过程中提高运动能力，调动学生主观能动性，激发学生学习兴趣。体育与美育相融合，充分发掘学生的艺术创造力。
2、教学目标
1、知识目标：掌握肩肘倒立的动作及保护帮助方法，做到重心控制在支撑面内，保持身体与地面垂直。
2、技能目标：通过练习发展学生的力量、灵敏、协调、平衡等身体素质，提高身体的感知及定向能力。
3、情感目标：在学习中，培养学生团结协作的能力，感悟合作学习的乐趣；通过参与练习，培养学生的体育能力。
3、教材分析
本课选自人教版《体育与健康》七年级全一册，体操技巧单元的第 2 次课。肩肘倒立是技巧运动中最基础、最容易掌握的，以肩颈及两上臂做支撑的倒立类动作。通过练习可以发展学生的力量、灵敏、协调、平衡等身体素质，提高身体的感知及定向能力，具有很好的练习价值，符合七年级学生的身心发展要求。
4、教学重点、难点
重点：肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直。难点：动作协调、连贯，姿态美。
二、学情分析
1、学习情况分析：
在平时肩肘倒立的教学中发现学生普遍存在的问题就是肩肘倒立腰背未立直、屈髋，这样很大程度上影响到身体与支撑面的垂直。针对这一个问题制定本次课的教学设计。
2、身体和心理情况分析：
七（3）班的学生，语言表达能力强，能大胆的去接受新鲜事物，活泼好动，对动作的模仿能力较强，喜欢挑战新事物。从学生体能的角度分析，该班大部分学生综合身体素质较差，运动基础薄弱，自我控制力较差， 因为腰腹肌、背肌、四肢肌肉等大小部位肌肉群无力、发展不均衡，导致在练习过程中出现肩肘倒立腰背未立直、屈髋的问题，较难完成标准动作，因此在教学中安排针对性的专项身体素质练习，针对性的解决问题。
3、设计思路
本单元主要学习肩肘倒立动作，着重解决腰背未立直、屈髋问题。采用的教学方法主要有：问题引导法、设疑法、启发探究法、讲解示范法、分层练习法、展示交流法等。在学法的选择上主要引导学生采用了：观察法、模仿法、自主体验法、比较分析法、合作探究学习法等，帮助学生完成教学预定目标。
二、 单元教学计划
（水平四）肩肘倒立技术单元教学计划
教学目标 1、认知目标：通过本单元的学习，学生对肩肘倒立的动作要领有基本了解， 对保护与帮助的重要性有清晰的认识。 2、技能目标：学生掌握肩肘倒立的动作要领及保护与帮助的方法，做到重心控制在支撑面内，保持与地面的垂直。通过练习发展学生的力量、灵敏、协调、平衡等身体素质，提高身体的感知及定向能力。 3、情感目标：学生在体操技巧动作的学练中，体会成功的乐趣，激发身体锻 炼的兴趣，结合美育，充分发掘学生的艺术创造力，同时培养学生团结协作能力，感悟合作学习的乐趣。
课 时 教学内容 重点和难点 教法与学法指导
第一课时 1.肩肘倒立保护与帮助。 2.仰卧传球游戏。 1.重点：学会直角坐，后倒两脚尖 触 地 动 作 。2.难点：学生过度活泼与规则意识的冲突。 教师讲解示范肩肘倒立、头手倒立的区别。 教师讲解示范肩肘倒立动作要领，及保护与帮助方法，提出练习要求。 学习肩肘倒立预备姿势，要求直角坐，绷脚尖，利用惯性向后倒两脚尖触地。
第二课时 肩肘倒立技术。 仰卧脚尖标志物练习。 重点：体会伸腿方向及展髋时机。 难点：身体的控制力。 复习上次课肩肘倒立及保护与帮助方法。 用对比法、难度递进法进行教学，让学生自主发现问题并解决问题。 易犯错误：腰背未直，屈髋。 纠正方法：徒手练习夹肘，撑腰背。仰卧屈体，连续做伸腿展髋练习，明确伸腿方向及展髋时机。利用标志物或在帮助下练习。（膝顶腰背、脚尖触物。）
第三课时 巩固肩肘倒立技术。 专项身体素质练习。 1.重点：做到展髋、夹肘，身体保持与地面垂直。2.难点：保持平衡，动作连贯。 复习肩肘倒立手撑腰背的方法。 讲解示范肩肘倒立展髋、夹肘的动作要点。 用问题引导的方法进行练习。 分组分层练习解决难点，展髋、夹肘。 优生展示，结合美育艺术欣赏。
第四课时 1.强化肩肘倒立技术动作。 。 1.重点：做到展髋、夹肘，身体保持与地面垂直。2.难点：动作协调、连贯、姿态美。 强化肩肘倒立技术。 分组分层、展示交流以及小组评价自我评价。 发展腹部力量，躯干手臂肌群的练习。
第五课 时 肩肘倒立技术考核。 按考核标准 教师讲解考核的方法，规则要求以及标准等，强调安全。 集体进行评价，强调学生要加强力量素质 和发展协调能力的作用。
肩肘倒立技术巩固
内容 肩肘倒立技术巩固
教学目标 1、 认知目标：学生能够领会肩肘倒立动作概念、技术要领和学会保护与帮助的方法。 2、 技能目标：85 的同学能基本掌握肩肘倒立的基本技术，50%同学倒立展髋充分，身体较直，姿态较好，30%学生倒立展髋充分，身体支撑稳定，20%学生身体保持与支撑面垂直，姿态优美。 3、 情感目标：在学习过程中培养学生勇于克服困难的意志品质，提高分析、解决问题、团结协作的 能力，提高学生艺术审美。
教学重难点 重点：展髋、夹肘，身体保持与地面垂直。 难点：动作协调、连贯、姿态优美。
环节 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 运动负荷
教 师 活 动 学 生 活 动 组织队形 时间
开 一、课堂常规 1、师生问好。 1、体委整队清查人 1、集合队形：四列横
始 1、集合整队。 2、宣布课的内容。 数。 队 1
部 2、提出课堂要求，强调 3、检查服装。 2、师生问好。 分
分 安全事项。 4、安排见习生。 3、认真听讲。 钟
准备部分6 分钟 一、导入语 1.学生集中注意力，
前面两节课我们学 1.教师语言导入本节课 认真听讲。
习了肩肘倒立技术的基 的内容。 2.根据教师的引导，
本动作，今天这节课我 2.引导学生带着问题去 树立思考问题的意
们根据同学们课堂中出 上本节课。 识。
现的问题进行解决。请 3.启发学生发现探索腰 8
同学们带着疑问来上这 背立直，展髋的方法。 1. 认真听韵律操的 要求：集合快、静、 分
节课，最后你告诉我这 要求。 齐。 钟
节课主要解决的什么问 1、 教师说明垫上韵律 2．主动积极模仿练
题。 操要求。 习。
二、激活韵律操 3、注意力集中。 2、组织：四列横队成
跑步热身：跟随音乐慢 2、 教师领做垫上热身 4. 充分活动肢体各 体操队形散开。
跑热身，听教师语言提 操。 部分关节避免出现
示做出相应的动作。 运动损伤。
二、专项准备活动 3、过程中教师语言提示
1．肩颈拉伸运动（头部 下一个动作。
抗阻运动、肩部收放及 1．仔细观察教师动
绕环） 1．教师示范专项准备 作。
2.腰部绕环 活动。 2．认真模仿练习。
3.坐姿夹肘立背运动 2．说明专项活动动作
4.跪姿顶髋练习 方法。 3．练习主动积极。 要求：
5 直角坐绷脚练习 3． 带领学生一起进行 1、充分活动身体各部
6.双手抱膝团身滚动 练习。 分关节。
2、专项准备活动一定
一、回顾肩肘倒立分解 认真观察同学动作示范。 发现同学动作存在的问题。 探索问题：影响肩肘倒立身体保持地面垂直的因素？ 与老师一起回顾上节课内容。 6 .按要求认真练习， 仔细体会腰背立直、髋伸展。 7. 师生总结腰背未立直、屈髋影响因素。 按照老师哨子提示进行练习。 集中注意力，认真复习。 对照要求检查自己的动作。 1. 标志物摆放后不刻意破坏，不故意踢倒标志物。 2、严格按照教师要求触高物。（练习中带着思考进行。） 把各部位活动到位，避免运动损伤。 组织讲评：四列横队 练习队形：四列横队成体操队形散开。 要求：复习的时候带着思考去复习。 3、动作图示：
动作练习。 1.请一名同学做示范。
动作要领：直角坐开始， （提问学生发现什么问
身体后倒把臀翻，两臂 题没有？）
用力来压垫；伸腿展髋
要同时，两手撑在腰背 2.带领大家回顾上节课
间。 学的肩肘倒立技术动
作，教师再请 4 名分解
1、 请学生出列示范完 动作示范。
整的肩肘倒立动
作。 3.组织学生分 4 步练习
练习。
2、 探索出现问题的原
因 4．教师巡场纠错指
导。
探索腰背未立直、屈髋
的原因？（撑手位置低， 5.引导学生一起总结腰
基 两肘内收不够。） 背未立直、屈髋的原 因。 2
本 8
部 分 3、 肩肘倒立复习。 1.教师讲解示范双人合 分钟
30 A：‘1’的时候直角坐于垫 作练习。
分 上。
钟 2.引导学生相互合作，
B:‘2’身体后倒把臀翻， 共同进步。
两臂用力来压垫。
3.教师口令带领反复练
C:‘3’同时伸腿、展髋， 习肩肘倒立。。
两手撑在腰背。
4.教师巡回指导，进行
二、立背、屈髋问题引 纠错。
导练习。
1、问题 1：仰卧状态下 1、教师抛出疑问，引
怎么碰到高处标志物？ 导学生思考问题，解决
（向上举腿） 问题。
2、问题 2：怎么才能使 2、再次强调安全注意
腿部向上抬高？（后倒 事项。
手压垫获得加速度）
3、问题 3：怎么才能碰
到更高目标的标志物？ 3、逐步引导学生层层 1、 自主思考每一个动作发力的部位，并回答老师。 1.）低头、夹肘撑腰： 注重夹肘、低头。难点：学生好奇性、过度活泼。 仰卧屈体、连续做伸腿展髋练习：体会伸腿方向及展髋时机。 帮助练习：在 A 同学做出动作稳定后再去帮他调整。难点：对调整方法的掌控。 独立完成肩肘倒立：前屈触地、直腿倒肩、举腿翻臀、伸髋挺背、夹肘撑腰。难点：夹肘撑腰、伸髋挺腰背。 2、 观察优生，形成对比，发现自己的不足，并改正。 3、轻松学习顺口溜。 动作难点： 1、 髋关节的伸展性。 2、 核心稳定、腹背部发力。 3、 核心收紧、手臂发力。 4、 核心收紧。 5、 克服自己的畏难情绪。 1、肩肘倒立： 2、仰卧屈体： 3、帮助下练习： 3、练习队形：
（举臀展髋） 深入思考，练习中技能
提升。
4、问题 4：怎么获得更
好，更稳定的倒立？（手
扶腰背肘内夹） 4、巡回指导学生。
三、巩固练习 1、采用分层教学的方
式，分组练习解决难
1.练习低头、夹肘撑腰 点：腰背不直，屈髋。
背。（两人协作）
2.要求：学生自主思考
2.仰卧屈体，连续做伸 发力部位。
腿展髋练习。
3.巡场指导并纠错，发
3.在帮助下练习。（膝顶 现问题部位再做 3-4 次
腰背。） 练习。
总结腰背未立直，屈髋 4.辅助练习结束后，尝
的原因。（撑手位置低， 试独立完成肩肘倒立动
两肘内收不够。） 作。
四、A、B 组同学展示。 6.练习中不断鼓励夸奖
学生，调动课堂气氛，
1. A 组优生展示。 形成师生互动。
2. B 组优生展示。 7.选出优秀生展示。
动作要领：
五、技术强度练习
1、 坐位体前屈 1、 保持身体姿态，绷
脚尖。
2、 坐位后倒翻臀 2、 身体后倒，双手压
垫、翻臀。
3、 身体后倒向上伸
3、 坐位后倒伸腿 腿。
4、 肩肘倒立：身体后
4、 肩肘倒立 倒把臀翻，两臂用 力来压垫；伸腿展
髋要同时，两手撑
在腰背间。
5、练习中不断鼓励学
生。
(
)
一、放松练习：转动头部、背后抓握、猫式。 二、小结、点评。 5、 回收器材。 五、宣布下课。 1．示范放松方法。 6、 组织学生放松。 3．学生点评。 认真观察。 进行拉伸放松。 回忆动作要点， 把新问题，带出课堂。 组织：集体放松。 队形： 四列横队散开。 3 分 钟
场地器材 操场 1 块 海绵垫 48 个 标志杆 8 个 预计平均心率
预计练习密度 60%
安全预案 课前：充分了解学生身体情况，合理安排场地，辅助教具，尽量使学生活动和练习时空间不受他人影响。 课中：集合时，强调课堂安全，安排见习生学习内容；在课的开始部分，认真做好专项准备活动，特别是头颈部防止损伤；练习时，及时提示学生遵循练习要求，正确保护、帮助他人，防止伤害事故。课后：收纳好器材：观察学生状态。
课后反思

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