资源简介

(共18张PPT)
健美操教学
目录CONTENTS知识与技能
了解健美操的基本步法，通过学习同学们能够初步掌握健美操的基本步伐；
01
02
过程与方法
本节课以创造机会让学生自编动作和自创队形，培养学生的创新能力和团结协作的精神；
03
情感态度与价值观
通过小组比赛，发展学生自我表现能力，培养学生自尊心自信的品质。调动学生参与活动的积极性。
教学目标
01
02
教学难点：
1.反方向动作的探索；
2.领操、创编和集体表现力；
3.动作的组合及队形的变换。
教学重点：
1.规范地掌握所学的动作,正确把握动作方法；
2.会数节拍、敢喊口令
四、教学重难点
单击此处添加标题
PART 01
单击此处添加标题
PART 01
单击此处添加标题
准备活动
1、趣味热身跑
领操队员用口令让学生排成一路纵队，依次、交替进行侧身跑、后退跑、小步跑。
2、动感关节操
领操学生课前做好准备，自编一套徒手操。在动感音乐的伴奏下，带领学生依次活动颈部、肩部、胸部等关节，分别进行2个八拍。
首先，教师用口令将学生的体操队形转变成密集队形，前两列学生蹲下。然后，教师播放大众一级健美操第一个组合的视屏，并与学生共同观看，让学生对该组合留下一个大致的印象，为接下来的教学工作打下基础。
要求：学生观看过程认真、注意力集中，能够迅速在脑海中回忆起动作术语、要领和正确动作。
基本内容
健美操基本步法：
1、并步 Step touch
动作描述：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。
技术要点：两膝始终保持弹动，动作幅度和力度可随风格而定。
2、迈步点地 Step tap
动作描述：一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。
技术要点：两膝同时有弹性地屈伸，重心移动轨迹呈弧形；上体不要扭转。
3、迈步吸腿 Step knee
动作描述：一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向迈步。
技术要点：经过屈膝半蹲，抬膝时支撑腿稍屈膝。
4、迈步后屈腿 Step curl
动作描述：一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向相反方向迈步。
技术要点：经过屈膝半蹲，支撑腿稍屈膝，后屈腿的脚跟靠近臀部。
5、侧交叉步 Grapevine
动作描述：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。
技术要点：第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动。
教师示范完整动作
分组创编
按照之前的分组，各小组在原有动作（正面动作）的基础上，各小组可以充分发挥各自的想象力与创造性，重新编排方向、队形，然后依次进行展示。最后，由教师对学生的编排进行点评。
恢复身心阶段
1.随乐放松
采用瑜伽中的一些动作，在轻柔音乐的伴奏下，带领学生做手臂、腰背、腿部等部位的牵拉、伸展练习，充分放松肌肉、关节。
要求：
以深而缓的呼吸方式配合肢体的伸展，在音乐的意境中感受肢体的愉悦与轻松。
PART 01
单击此处添加标题
谢谢观看

展开更多......

收起↑