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第二单元 心和脑 知识点
第4课《我们的脑》
1.我们能思考，会判断，有喜怒哀乐。支配这些行为和情感的是人的脑。
答题需要专注思考、逻辑分析、谨慎判断;长跑需要具有不放弃、坚持到底的精神，要具有毅力和耐力;中国女排的拼搏精神告诉学生要顽强拼搏，不惧怕任何对手。
2.脑是人体的“司令部”，能够指挥人的行动，产生思想和情感，进行认知和决策。
3.人脑的结构：脑分为大脑、小脑、脑干三个部分。大脑分为左、右两个半球。

4.大脑分为不同的区域，各有不同的功能。人的运动中枢，管理着人体的运动功能；感觉中枢，负责人的感觉；听觉中枢，负责人的听觉；视觉中枢，管理视觉；除此之外，大脑还有其他的中枢，如语言中枢、呼吸中枢、记忆中枢等。
大脑的不同区域管理着人体不同的功能，如果大脑某个区域受到损伤，比如分管运动的区域受损，会导致人的运动不协调或丧失运动能力。大脑不同区域受损都会导致相应的功能减弱或丧失。
大脑皮层控制躯体运动的部位称为皮层运动区，当一侧运动皮质受损会导致另一侧的运动受到影响，如果受损程度严重将会导致丧失运动能力等后果。
人脑的小脑对人体的运动起到协调作用，在维持躯体平衡、调节肌肉紧张程度、协调随机运动等方面起着重要作用。如果小脑受损，将表现出四肢乏力、行走摇晃不稳、无法维持平衡等症状。
5. 我们如何保护脑
答：（1）在睡眠状态中，脑的耗氧量大大减少，有利于保护脑、恢复脑力。
（2）一天内交替学习不同的课程，进行不同的活动，可以使脑的各部分轮流得到休息。
（3）适当的体育锻炼可以缓解大脑疲劳。
（4）长期吸烟、酗酒会损伤大脑，让人出现记忆力下降、注意力不集中等症状。
（5）我们在生活中还要注意合理膳食，增加营养。
（6）骑山地车、滑冰时佩戴头盔。
（6）杜绝不良嗜好，上网或玩电子游戏有节制。
6.我制作的科学用脑计划书：
答：（1）严格遵守作息时间，保证睡眠。
（2）讲究学习和记忆方法，保持学习兴趣。
（3）不偏食，不挑食，保障营养均衡。
（4）积极参加体育锻炼。
（5）保持积极的生活态度和愉悦的情绪。
（6）制订计划后，要严格遵照执行。
7.少年儿童每天应保证9-10小时睡眠。
8.拓展资料：
（一）保护脑的正确做法
睡眠是哺乳动物普遍存在的自然休息状态，规律的睡眠是生存的前提，也是健康和生存的必须。少年儿童每天应保证9~10小时睡眠。一般来说，充足的睡眠应以精神和体力的恢复为标准。好的睡眠，首先要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放于枕前，一手自然放在大腿上。其次要有清静的卧室、舒适的卧具。卧室的通风十分重要，枕头软硬要适中。
在一天内交替地进行各种活动，学习不同的功课，可以使大脑各部分轮流得到休息。适当进行体育运动，有利于大脑各部分轮流休息，提高记忆力，提升学习效率，使大脑得到一定的休息。
有很多人会在心情郁闷、压力大的时候，选择跑步、骑单车、打拳击等来发泄情绪，让大脑得到放松和休息。因为运动所带来的兴奋感能有效地刺激大脑神经，也从一定程度上保护了大脑神经。因此，经常的运动健身可以让心情变得更愉快。
吸烟的危害有很多，对于未成年人来说，吸烟或者吸二手烟都会对大脑有影响，会影响到智力的发育。喝酒可引起记忆力下降、注意力不集中、学习能力下降。长期酗酒，严重者会大脑萎缩，脑神经细胞变性坏死。
（二）大脑半球
大脑半球指端脑的两侧结构。两半球前后完全分开，中间由胼胝体连接。胼胝体实际上是一束神经组织，负责协调左、右半脑的工作。它使两个半脑发生联系，使记忆和学习的传输活动得以实现。大脑的运动区和感觉区的分工是很专门化的:每一个特定区域都负责控制身体某一特定部位，这是一种交叉控制，左半脑控制右手和右脚，而右半脑则控制身体的左侧。
大脑两半球功能不同，左半球专管对语言的处理和语法表达，如词语、句法、命名阅读、写作、学习记忆等。而空间技巧与右半球相关，如对三维形状的感知、空间定位、自身打扮能力、音乐欣赏及歌唱等。可以认为左半球是科学性的，而右半球是艺术性的。
第5课《神经系统》
1. 神经系统是由脑、脊髓和周围神经共同组成的。神经是人体的“电话线”，能把身体各部分获得的信息及时报告给脑，并把脑下达的命令传达给身体各部分。脊髓也分担一部分简单的指挥和协调工作，它是脑和神经的“联络站”。人体就是在神经系统的指挥和协调下，成为一个整体，各器官分工合作，完成各种活动。
脑位于颅腔内；脊髓位于脊柱内，上端与脑相连；神经分布在全身各处。
人为了接到空中的篮球，身体各部分做出的动作:为了看清篮球运动的方向而抬起头部面朝篮球:为了及时接到篮球而伸出左胳膊做准备动作，右胳膊自然下垂;为了能够接到高处的篮球，右腿抬起，左脚脚尖紧绷正在起跳。人看到篮球后做出的这系列复杂动作，主要靠神经系统来调节。
2. 运动员听到发令枪响后起跑的反应过程：
答：发令枪响后，运动员的耳朵接收到声音刺激，听神经将信号传给脑，脑判断出是起跑信号，将指令通过神经传给肌肉，运动员便开始奔跑。
3.运动员提高反应速度的方法：
答：（1）信号刺激法：利用突然发出的信号提高运动员对信号的反应能力
（2）运动感觉法：通过提高运动员本体感受及对时间、空间的感知能力，来提高反应能力的方法
（3）移动目标练习：对移动目标如球、对手或教练员的变化做出反应的练习方法
（4）选择性信号反应练习：运动员通过对几种复合信号作出选择性判断，只对其中一种信号做出应答反应来提高反应速度的训练方法
4.【实验名称】测一测反应速度
【实验目的】测定自己的反应速度，比较不同学生的反应速度。实验材料:尺子【实验步骤】
（1）学生2人一组，一名为测试者，另一名为受测者。
（2）测试者手握尺子刻度最大的一端，受测者拇指和食指对准尺子刻度为0的一端，但不要接触尺子。
（3）测试者一旦松开手，受测者尽快用拇指和食指夹住尺子。记下夹住尺子的刻度。
（4）小组成员轮流测试，每人至少测试3次。注意事项:
①同学间密切配合，认真记录。
②测量时，关闭教室里的电风扇，保证教室内无风。
③测试者要让尺子竖直自由落下，受测者的肘关节要固定在自己的桌子上、防止手臂上抬或下移去夹尺子，导致测量数据不准确。
④受测者夹住尺子后，读取手指上侧对应的数值。
【实验现象】有的学生夹住尺子时的刻度值小，有的学生夹住尺子时的刻度值大。
【实验结论】夹住尺子时的刻度值越小，反应速度越快;不同人的反应速度不同;反应速度随实验次数的大量增加而逐渐加快。
5.如果手指突然被某个尖锐的物体扎到了，你是先感觉到疼，还是先把手缩回来？
答：先感觉到疼，再把手缩回来。因为被扎到后，神经把疼痛的信号传递给脑，脑判断出需要把手缩回来，又把指令通过神经传递到手上，手接到指令缩了回来。
1. 以拿桌上的苹果为例，说一说神经系统是如何工作的？
答：先是眼看到苹果，并把这个信息由视神经(传入神经)传入大脑，脑决定“去拿这个苹果”，这个命令由传出神经传到手上的某些肌肉，这些肌肉收缩，这样就伸手拿到苹果了。
7.拓展资料：神经系统的组成
脑位于颅腔内，由大脑、小脑、脑干三部分组成，是认知、情感、意志和行为的生物基础;脊髓位于脊柱内，上端与脑相连，能对外界或体内的刺激产生有规律的反应，还能将对这些刺激的反应传导到大脑，是脑和躯干、内脏之间的联系通道;神经是人体的“电话线”，能把身体各部分获得的信息及时报告给脑，并把脑下达的命令传达给身体各部分。由脊髓发出的神经叫脊神经，分布在躯干、四肢的皮肤和肌肉。由脑发出的神经叫脑神经，大部分分布在头部的感觉器官、皮肤、肌肉等处。脑和脊髓还有通向内脏器官的神经。
第6课《心脏和血管》
1. 我们的身体像一架精密的仪器在有条不紊地动行着，心脏像发动机，血管像纵横交错的管线。
2. 人在情绪激动、从事体力劳动、参加体育运动时，心率会明显加快。若人体某一器官发生病变，也常会使心跳发生快慢、强弱变化。不同年龄的人，心跳会有不同。少年儿童在正常情况下，每分钟心跳60~100次。
3. 心率就是心脏每分钟跳动的次数。脉搏频率就是动脉每分钟搏动的次数。
4. 正常情况下，人的脉搏频率和心率一致。
5. 心脏位于胸腔左侧，形状像一个倒置的梨，上大下小，大小和自己的拳头差不多。心脏的内部有4个腔室，分别是左心房、右心房、左心室、右心室。
血管是血液在全身循环时所经过的管状构造，分为动脉、静脉和毛细血管3种。
心脏总是在有规律地收缩和舒张。收缩时，心脏把血液压入动脉血管;舒张时，血液从静脉血管流回心脏。心脏不停地收缩和舒张，从而推动全身的血液
不停地流动。心脏每收缩和舒张一次，我们就感觉到心跳一次。
血液把消化器官吸收的养料和呼吸器官吸收的氧气运送到全身各处，把全身各处产生的废物和二氧化碳等交给排泄器官、呼吸器官排出体外。
6. 一般情况下，心脏每跳一次泵出的血液约70毫升。心脏每一分钟泵出的血液，相当于约10瓶500毫升的矿泉水。
7.怎样保护我们的心脏和血管？
答：（1）每天进行户外锻炼，形成良好的锻炼习惯。
（2）情绪平和，乐观向上。
（3）合理膳食，饮食有节。
（4）保证充足的睡眠。
（5）控制体重。
8.测量脉搏频率的方法:一名同学将手臂放松地放在桌面上，并将食指、中指、无名指的指腹轻轻压在桡动脉(拇指根，手腕的外侧)上以触摸脉搏;另一名同学用秒表计时;观察记录一分钟脉搏次数。测量脉搏最常用的位置是桡动脉,此外还可以触摸足背动脉、颈动脉、股动脉等。
9.一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。
10.拓展资料：肺循环和体循环
人体的血液循环途径有两条:一条循环路线从右心室开始，把从上、下腔静脉回到心脏的血液经过肺动脉输送到肺，在那里放出二氧化碳，接受新鲜氧气，再从肺静脉回到左心房。这条循环路线范围比较小，叫“小循环”;因为经过肺，又叫“肺循环”。另一条循环路线从左心室开始，把从肺静脉回到心脏的血液经过主动脉输送到全身，再通过上、下腔静脉回到右心房，从而把从肺部回到心脏的含氧气多的血液输送到全身，供给组织氧气和养料、并把全身组织里的二氧化碳和废物带回心脏。这条循环路线范围比较大，叫“大循环”;因为经过身体的大部分，又叫“体循环”。
这两条循环同时进行，并且是相通的。心脏是这两个循环的中心，也是血流的动力。它的作用像水泵，心脏收缩和舒张好比水泵一压一放，使血液不断从心脏输入动脉，又不断从静脉回到心脏。
第7课《青春期保健》
1.（青春期）是人体迅速生长发育的关键期。
2.生长、发育、衰老和死亡是人必然经历的过程。
3.一般来说，儿童从9-10岁开始进入青春期，青春期开始的年龄因人而异，一般女孩比男孩早。
4.青春期的特征有：
答：（1）体质增强，智力发展迅速，独立意识增强，抽象思维开始发展，男孩声音会变低沉，女孩身体发育，有自己的心事等。
（2）青春期是由儿童逐渐发育为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速发育关键时期，也是继婴儿期以后人生第二个生长发育的高峰期。
5.如何健康度过青春期？
答：（1）要及时和家长、老师交流沟通。
（2）要注意营养，加强锻炼。
（3）保证睡眠。
（4）正确看待身体和心理上的变化，进行心理咨询。
6.人的一生分为发育期（出生到20岁）、成熟期（20岁到40岁）、渐衰期（40到60岁）、衰老期（60岁后）。
第8课《我们的健康档案》
1. 建立健康档案，可以帮助我们更好地了解身体健康状况，及时防治疾病。
2. 我分析自己体检表的发现：
答：一张小小的体检表，蕴含的健康信息可真不少。视力的下降提醒我们要注意用眼卫生;体重指数的高低告诉我们要均衡饮食;身高的增长速度也提示我们需要适当运动、补充营养;龋齿的出现也给我们的牙齿卫生状况敲响了警钟……
3. 我认为人体健康的标准有：
答：世界卫生组织曾提出人体健康的表现有:
（1）精力充沛，能从容不迫地应对日常生活和工作。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应环境的多种变化。
（5）对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。
（6）体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿洁白，无缺损、疼痛感，牙龈正常、不出血。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肤有光泽、弹性，走路轻松，有活力。
4.建立自己的健康档案时，要注意什么？
答：建立自己的健康档案时，填写健康档案的数据要真实，如果有过敏史要写进档案，根据标准及时发现体重、视力、心率等方面出现的问题，付诸改善，坚持锻炼，改掉不良的生活方式，养成良好的生活习惯。
5.建立健康档案，有什么好处（意义）？
答：建立健康档案，有利于学生了解自身健康状况的变化情况，提高疾病预防和保健意识，减少疾病发生;有利于医务人员及时全面了解学生的健康状况及卫生服务需求，使医务人员能有针对性地向学生开展健康教育、预防保健等医疗卫生服务，有利于疾病的早发现、早预防、早治疗。

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