资源简介

蹲踞式起跑
教学目标
1、通过短跑的教学使学生正确了解和认识短跑的概念、动作过程和运动特点,了解短跑促进身体发展的作用。
2、通过短跑的教学使学生掌握短跑的基本动作技术,提高途中跑的技术,发展学生快速跑能力。
3、通过短跑的练习发展学生的速度素质,使学生掌握并能够应用多种练习方法提高速度素质和身体的灵敏性与协调性,增强学生体质,增进健康。
4、通过短跑的教学使学生体验并加深短跑带给人勇于拼搏的精神和顽强的意志品质,并能够体现在自己的锻炼、生活与学习中。

学情分析
本次授课对象为初中二年级学生,学生活泼、好动、善于思考、学习积极性高、勇于竞争,在第一次课的教授中,学生对正面双手垫球已有了完整动作概念,根据这些有利条件,我在教学中采用任务驱动、探究学习的教学方法,对激发学生的思维和能力有很大的帮助,充分发挥学生的主体作用,培养学生参与运动的热情,让学生在快乐中掌握运动知识和技能。
重点难点
重点:
起跑的快速启动技术和途中跑的后蹬技术。
难点:
起跑与加速跑的衔接,后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合协调。
教学过程
第一学时
教学目标
1、通过本节课的学习,让学生了解蹲踞式起跑的基本知识,培养学生较为标准的起跑姿势。
2、通过学习,95%的学生能初步掌握蹲踞式起跑的标准技术动作,提高学生反应能力。
学时重点
身体重心的移动与控制。
学时难点
臀部抬起的高度和两腿弯曲的角度。
教学活动
(一)开始部分
1、课堂常规(慢跑2圈、热身运动)
2、反口令《高人与矮人》热身游戏,不仅让学生在轻松的氛围中充分热身,还能锻炼学生的反应速度。
(二)基本部分
一、１．教师简单介绍起跑器安装的种类。
２．教师讲解普通式安装的主要方法，并向学生师范动作。
如图：
×××××××
×　　　　　×
×　　△　　×
×　　　　　×
要求：全班学生认真观察教师的动作师范，在脑中形成安装起跑器动作表象。
二、１．教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。
２．教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。
３．教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。
４．学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。
５．教师组织学生练习，学生各自安装好起跑器，在教师的口令（“各就位”学生两手撑地，两脚一前一后，后膝跪地、“预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动，“哨响”两臂屈肘有力地前后摆动，两腿迅速蹬离地面）下进行徒手练习，最后在起跑器上进行练习。
各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。
预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。
枪声:（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。
要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。
三、1。蹲踞式起跑基本技术学习
针对本节课的重难点,在教学中老师采用任务驱动的方法,让学生在组长和老师的带领下逐步完成老师布置的教学任务。
任务一:
根据老师给出的蹲踞式起跑的动作图和老师对蹲踞式起跑技术动作要领的讲解,在小组长的带领下完成老师布置的任务:怎样测量前脚与起跑线一脚半的距离最准确最简单 并初步掌握蹲踞式起跑的动作技术。
任务二:
在分小组练习后,老师将巡视观察中所发现的错误做出纠正,并再次强调重难点。进一步进行练习,前后两位同学在老师的口令动作下互相保护、纠错。
任务三:
每一横排为一组,在老师的口令下,完成蹲踞式起跑的完整技术动作,“各就位”、“预备”、“跑”,老师观察总结本节课本班学生掌握情况。
2.迎面接力游戏
目的是让每位学生在比赛中得到充分的展示,让学生在轻松愉悦的氛围中达到本节课的负荷量要求。
(三)结束部分
1.集合放松
2.课堂小结。
3.宣布下次课内容。
4.收拾器材。
5.师生再见。
在课的结束部分安排了放松运动,最后老师对本节课进行总结,就存在的问题再次集中纠正,给予学生肯定。

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