资源简介

途中跑--快速跑
教学目标
运动参与目标:
了解快速跑的相关知识,引导学生主动参与。
运动技能目标:
大部分学生能够掌握直道“途中跑”技术要领。完善动作质量,提高快速跑水平。
身体健康目标:
增强身体素质,提高运动能力。发展心肺功能。
心理健康与社会适应目标:
感受竞争与合作的快乐,加强竞争意识,培养和谐人际关系。
学情分析
本课教学对象为初三(5)学生,学生身心发展日趋成熟,已经具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了较高的运动能力。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提供灵活应用所学动作的机会,从而增强教学效果。
1.有利因素:学生获得优异成绩的欲望比较强烈,对竞赛具有浓厚兴趣。
2.不利因素:女生因个体差异,对跑的兴趣不够浓厚。
3.主要困难:有些同学不自信,所以练习时比较被动,教师要不断地激励学生,让学生相互间评比。
重点难点
教学重点:
发展快速奔跑能力
教学难点:
摆蹬协调配合
教学过程
【导入】导　入　课　堂
导入课堂
提高注意力;明确课堂内容,养成规范课堂良好习惯
1、督查学生集合情况
2、向学生问好
3、反方向转法
4、宣布上课内容与学习目标
5、安全教育:快速跑结束时不要“急刹车”式停止或突然转身
1、着装适宜,快、静、齐集合
2、向老师问好
3、注意力集中
4、明确上课内容目标
5、预防上课时的安全
四列横队指定地点集合
【导入】准备活动
(一)热身慢跑200mX2
(二)关节活动,韧带拉伸
(三)快速跑的专项准备活动
摆臂、高抬腿、弓步跳
充分准备活动,预防运动损伤
1、讲解热身方法和要求。
2、引导督查学生参与热身和关节活动及韧带拉伸。
3、带领学生做好快速跑的专项准备活动。
1、认真听讲明确练习方法与要求。
2、协作配合参与热身和准备活动。
3、动作准确到位,力度适量。
四列横队体操队形
【导入】基本部分
弯道+直道
40米X4-6次
发展快速奔跑能力
1、讲解途中跑练习的要求和方法。
2、组织练习,做好督查工作,个别辅导。
3、引导同学对比示范,发现问题,改进动作。
4、组织学生再去练习,做好个别辅导。
5、鼓励男女间竞争。
1、明确方法要求。
2、根据要求有序练习。
3、积极观察,开动脑筋,领悟动作要领。
4、根据动作的规范要求练习。
5、组间竞争,比赛。
1、四路纵队每两人之间前后保持2米
2、每次4位同学进行练习
【导入】延伸
测验50米X1次
了解自己的运动成绩。
1、讲解50米跑组织测验方法。
2、组织测验。
3、小结
1、明确测验方法。
2、根据组织要求练习。
3、积极自我小结。
两路纵队左右2米,
每次2个进行练习
【导入】结束
结束部分
放松身心
交流总结
1、集体放松,重点下肢。
2、集体交流心得体会。
3、下课仪式
1、重视放松身体,并充分放松。
2、结合学习感受,提出建议。
3、和老师再见
散点

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