资源简介

助跑几步，一脚踏跳，双脚落地
水平二、三年级
一、指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据,树立“健康第一”的指导思想。以学生发展为中心，力求做到“精讲多练”,实现学生主体能动性。本节课通过游戏,不仅关注学生的积极参与、技能和体能的发展,并通过引导同伴间相互帮助与合作,培养了学生的交往能力,在整个课堂教学中也培养了学生的安全和规则的意识。在有效师生互动、生生互动的课堂教学中,建立一种和谐民主愉悦的课堂氛围,使学和科教学向学科育人转变,充分发挥了体育学科的育人功能。
教材分析
本课内容是助跑几步，一脚踏跳，双脚落地，教材内容的选择符合本水平段学生的基础与学习能力，能够发展小学生的柔韧、协调、灵敏素质和基本技巧技能，提高小学生控制身体的平衡能力和时空感，贴近生活，具有较高的自我保护的实用价值，是小学生喜欢的一项体育运动项目。
重点: 助跑后起跳自然，有力
难点: 动作的连贯
三、学情分析
三年级的小学生活泼好玩好动,参与体育活动热情高涨，喜欢挑战与超越，但对所学动作的灵活运用能力有一定基础，对学习技巧动作的热情不能持久，所以教师采取多种组织形式和教学手段进行教学，如采用分组与集中，交流与展示，联系和比赛等，改变单调枯燥的学习方式，使学生对技巧动作产生浓厚的兴趣，积极参与学练。感受立定跳远的乐趣;让学生在与同伴的合作中,在玩中学,趣中练,最终来达到本节课的学习目标。
四、教学目标
1.知道跳跃运动前做好下肢准备活动的重要性。
2.能做出助跑几步，一脚踏跳，双脚落地动作。
3.在不同难度的练习中评价自己与同学的动作。
五、教学内容
1.跳跃：助跑几步，一脚踏跳，双脚落地。
2.课课练：核心力量练习
六、教学过程
(一)、准备部分:
1.课堂常规：教师检查服装和学生的身心状况,师生问好。宣布本节课教学内容与任务。让学生明确本节课学习目标任务。
2.队列队形练习，原地三面转法和原地踏步。
3.师生一起趣味跑跳和韵律操，培养学生的安全与规则意识。韵律操从头至尾活动学生身体各关节，提高课堂的安全性。
设计意图：队列队形练习，调动起学生上课的状态。通过趣味跑跳练习，激发起学生对本课学习的兴趣与积极性；热身中穿插单脚站立和单脚起跳双脚落地动作让学生对于本课的学习内容有初步具象的认知，为本课主要内容做铺垫；热身操针对头部、颈部和其余大关节的热身，防止学生在接下来的练习中出现扭伤、拉伤等情况，又让学生在热身中再次熟悉相关动作，为接下来的环节做铺垫。
(二)、基本部分
基本部分分为三块：
首先是课堂导入，本部分引导学生思考士兵训练要遵守规则，训练跳过雷区，进行复习巩固前一节课所学内容。
接着进行穿越火线练习。本部分共有3个大练习，士兵学习走三步一脚踏跳双脚落地，走五步一脚踏跳双脚落地和助跑三步一脚踏跳双脚落地三个练习。
最后进行课课练，跟随教师进行核心力量训练，提高身体素质。
设计意图：基本部分通过情景导入小小士兵，将本课内容划分为三个训练项目，由易到难，将助跑踏跳分为上一步踏跳，走三步踏跳，走五步踏跳和最后的助跑三步单脚起跳双脚落地，循序渐进完成技术动作。体操垫由合并改为展开再叠起来，部分士兵跳不高跳不远的问题，地上小脚丫解决本课踏跳有力问题，充分利用器材，通过不同颜色的线表示不同的距离，衡量士兵们的跳跃能力，学会进行评价。在练习中采取哨声控制练习和自主练习相结合的方式，有效的维持好课堂纪律，充分了解学生的学习情况，做到及时指导纠错。在完成所学技术后及时进行课课练，进一步提高学生的身体素质，加强核心力量练习，为学习技能做好铺垫。
(三)结束部分
师生一起进行腿部拉伸放松活动，小结本课,师生一起评价本课学习目标达成情况，师生再见，安排值日生归还器材。
设计意图：当学生们经历了这场有趣、快乐、充实的士兵锻炼之旅，伴随舒缓的音乐，拉伸腿部和上肢，缓解疲劳，这个环节的放松也是一种内在的思想传递，比其他任何形式的放松整理都显得恰到好处。
七、教学方法
（一）示范法：在教案的基本部分采用讲解示范法，教师通过讲解和示范把本节课教学内容清晰准确的展示在同学们面前并用通俗易懂的语言使学生们更好的对教学内容进行理解
（二）分组教学法和练习法：在教案的基本部分主要采取分组教学法和练习法，分组的教学法是一种有效的教学方法，通过分组教学可以让学生之间相互纠错和指正，引导学生积极参与，主动学练，培养学生互帮互学的优良品质。
（三）游戏竞赛法：在教案的基本部分才用游戏竞赛法，能够检验学生对技术的掌握情况，使内容丰富，增加趣味性，同时使学生能将本次课所学的内容在实践中熟练应用。学生都喜爱游戏，教学通过游戏可以让学生对教学内容更好的掌握情况，使内容丰富，增加趣味性，同时使学生能将本次课所学的内容在实践中熟练应用。
（四）巡回指导和错误纠正法：教学中运用巡回指导和错误纠正的方法，及时对学生练习中出现的问题及时进行知道和纠正，便于学生动作更加准确的掌握。
八、器材：
9个大体操垫、18个小体操垫，一个音响。
九、课的预计:
课的密度48%左右,、平均心率130次、强度指数1.3左右。
康巴什第四小学体育与健康教案
授课年极： 三年级 班级人数： 48 人 教师： ··
学习阶段 水 平 二 单元课时 2/6 课型 新授
学习内容 1.跳跃：助跑几步，一脚踏跳，双脚落地。 2.课课练：核心力量练习
学习目标 知道跳跃运动前做好下肢准备活动的重要性。 能做出助跑几步，一脚踏跳，双脚落地动作。 在不同难度的练习中评价自己与同学的动作。
重点 助跑后起跳自然，有力 难点 动作的连贯
教学 步骤 教学内容 组织、师生活动 运动负荷
组织 教师活动 学生活动 时 次 强
准 备 部 分 7’ 一、课堂常规 1.体委整队，报告人数。 2.师生问好。 3.宣布上课内容。 4.队列队形练习。 准备活动 队列队形 原地三面转法 原地踏步 2.抢占高地 绕着场地大垫子六人一小组进行趣味跑跳，哨声响时随教师进行韵律操练习。 1.四列横队： 2. 1.集合整队 2.向学生问好 3.检查人数及着装 4.宣布本课的学习任务和要求 5.安排见习生做适当练习 要求：语言清晰 声音洪亮 精神饱满 组织学生进行队列队形练习。 事先布置好练习场地，讲解游戏方式。 播放音乐，组织学生进行趣味跑，带领学生进行热身。 1.站队做到快静齐 2.像教师问好 3.检查自身服装 4.明确学习任务及要求 5.见习生做适当练习。 要求：静、齐、快。 1.有组织的进行队列队形练习。 2.观察场地安排，听清要求，掌握练习方法。 3.听音乐，积极进行趣味跑，认真模仿教师动作。 1’ 5’’ 5’ 1 6 1 小 小 中
设计意图 设计意图：队列队形练习，调动起学生上课的状态。通过趣味跑跳练习，激发起学生对本课学习的兴趣与积极性；热身中穿插单脚站立和单脚起跳双脚落地动作让学生对于本课的学习内容有初步具象的认知，为本课主要内容做铺垫；热身操针对头部、颈部和其余大关节的热身，防止学生在接下来的练习中出现扭伤、拉伤等情况，又让学生在热身中再次熟悉相关动作，为接下来的环节做铺垫。
教学 步骤 教学内容 组织、师生活动 运动负荷
组织 教师活动 学生活动 时 次 强
基 本 部 分 30’ 小小士兵训练营 一．跳过雷区 6’ 1.原地单脚起跳双脚落地。 2.上一步单脚起跳双脚落地（单格）。 3.上一步单脚起跳双脚落地（双格） 二．穿越火线 20’ 1.走三步单脚起跳，双脚落地。 2.走五步单脚起跳，双脚落地。 3.助跑三步单脚起跳双脚落地。 重点： 助跑后起跳自然，有力 难点： 动作的连贯 3. 4. 1.引导学生如何成为一名优秀的士兵。2.组织学生复习原地单跳双落。 3.组织学生进行上一步单跳双落。（一哨一停——完成后站好说“完成”下一位同学继续）。 4.组织调整垫子，再次练习。 5.巡回指导并纠错。 1.讲解示范走三步单脚起跳双脚落地。 2.哨声组织练习走三步踏跳练习，落地后屈膝缓冲。 3.组织学生进行自主练习。 4.邀请优秀学生展示。 5.教师巡回与指导，并强调安全。 6.讲解示范走五步踏跳练习，哨声组织走五步踏跳练习，组织自主练习。 1.思考如何成为优秀士兵。 2.复习原地单跳双落。 3.听哨声练习上一步单跳双落，按要求进行自主练习。 4.将垫子竖放积极练习。 5.听取建议，积极改正。 1.认真听讲，牢记动作要领。 2.听哨声有序练习，落地全蹲。 3.有序练习，报告完成后，下一人出发。 4.认真观察，积极展示。 5.积极改正，注意安全。 6.听讲解，看示范。听哨声练习走五步踏跳，有序自主练习。 6” 6” 8” 8” 8” 10” 5-7 5-7 5-7 5-7 5-7 5-7 小 中 中 中 中 中
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教学 步骤 教学内容 组织、师生活动 运动负荷
组织 教师活动 学生活动 时 次 强
基 本 部 分 30’ 三．动静结合 4’ 1.跳跃类 2.支撑类 7.讲解助跑如何测量步点。 8.哨声控制练习速度后进行自主练习。 9.组织翻开垫子，根据自身能力进行测试评价。 10.邀请优秀生进行展示。 1.组织学生调整位置，讲解练习方法及要求。 2.组织学生有序进行练习。 3.巡回指导，个别纠错。 7.学会测量步点，并进行测量。 8.听哨声练习，认真自主练习。 示。 9.认真进行测试并及时纠正错误动作。 10.配合教师积极展 1.迅速调整站位，掌握练习方法。 2.跟随教师认真完成课课练。 3.听取建议，及时改正。 10” 10” 10” 3’ 5-7 5-7 5-7 1 小 中 大 大
设计意图 基本部分通过情景导入小小士兵，将本课内容划分为三个训练项目，由易到难，将助跑踏跳分为上一步踏跳，走三步踏跳，走五步踏跳和最后的助跑三步单脚起跳双脚落地，循序渐进完成技术动作。在练习中采取哨声控制练习和自主练习相结合的方式，有效的维持好课堂纪律，充分了解学生的学习情况，做到及时指导纠错。在完成所学技术后及时进行课课练，进一步提高学生的身体素质，加强核心力量练习，为学习技能做好铺垫。
结 束 部 分 3’ 一、随音乐拉伸韧带放松练习。 总结、评价 师生再见 1.随着音乐，带领学生们进行全身的放松练习。 2.组织总结、点评。 3.向学生再见。 4.安排学生归还器材。 1.随音乐与老师一起放松。 2.部分学生说一说自己的不足与学习感受。 3.向老师再见。 4.有序归还器材。 2’ 1 小
设计意图 当学生们经历了这场有趣、快乐、充实的士兵锻炼之旅，伴随舒缓的音乐，拉伸腿部和上肢，缓解疲劳，这个环节的放松也是一种内在的思想传递，比其他任何形式的放松整理都显得恰到好处。
练习密度：48%% 左右 强度指数：1.3平均心率：130次/分 场地器材：9块大体操垫，18块小体操垫，1个音响。
预计效果 学生知道跳跃运动前做好下肢准备活动的重要性。 授课 班级 三1
80%学生能做出助跑几步，一脚踏跳，双脚落地动作。 记载 情况
学生学会在不同难度的练习中评价自己与同学的动作。 课后 小结

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