资源简介

一、指导思想：
双手头上前掷实心球教学设计
本课是根据《体育与健康》教学大纲的要求，以“健康第一”为指导思想，在教学中，积极探索学生在“练中学，学中练”的教学模式，通过游戏以及双手头上前掷实心球的练习开展，让学生学会讨论学、合作学，了解掌握双手头上前掷实心球练习动作， 提高学生运动技能和促进身心健康的目的。
二、教材分析：
双手头上前掷实心球项目是初中女生体育中考必考项目之一。动作看起来非常简单，但真正做好却很难。因此在课的安排上我采用由易到难，面向全体注重个体，分解和完整相结合，循序渐进这几个方面，同时注重教学安排。
三、学情分析
本课教学对象是初一年级的学生，本班学生总体身体素质较好，性格活泼开朗，具有良好的运动技能和参与意识，对动作的认识分析、理解能力较强，但个别也存在着困难，接受技术动作方面存在着一定的差异，因此从培养学生的兴趣入手，遵循由易到难、循序渐进的基本原则，灵活运用多种教法与学法，采用少讲解，多提示，多表扬的教学策略。
四、教学目标
1、1、知识与技能：通过学习使大多数学生基本了解球双手头上前掷实心球的用力顺序和出手角度以及满弓的重要性。
2、过程与方法：通过本次课的学习，使学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作
和方法，懂得全身协调用力。
3、情感态度与价值观：培养学生团结协作的的意识，挑战自我的意志品质。五、教学重难点
1、重点：用力顺序，出手角度。
2、难点：上下肢协调用力，动作连贯。六、教学方法
本节课我采用的的教学方法有完整示范法、分步讲解法、练习法、个别与集体纠错法以及素质练习。以达到最好的教学效果。
学生的练习方法有分解练习、完整动作练习和素质练习。七、场地与器材：田径场 实心球若干 音响一台
八、教学过程
（一）兴趣与热身1、教学常规
2、以提问方式引入本堂课的教学内容，并在学习之前进行健美操热身活动和游戏体验， 防止运动损伤。
（二）掌握与形成
1、讲解双手头上前掷实心球的基本技术动作和动作要领
2、对于讲解的动作要领，教师做出完整的动作示范。
3、学生练习方法：
1、无球的模仿练习
2、2 公斤实心球完整动作练习
3、结合老师讲解的动作要领,学生自由练习。
（三）身体素质练习
1、挺身跳练习 1 组
2、俯卧撑练习 1 组
3、放松活动：在轻音乐中采用静力拉伸的方式，使学生身心得到充分放松。九、预计效果
（一）学习状况预计：使大部分学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作。
（二）心理状况预计：使学生平均心率达到 110—130 次每分钟，练习密度 30%—35%左右，运动强度中等。
教 材 双手头上前掷实心球（新授）
教学目标 2、知识与技能：通过学习使大多数学生基本了解球双手头上前掷实心球的用力顺序和出手
角度以及满弓的重要性。 过程与方法：通过本次课的学习，使学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作和方法， 懂得全身协调用力。
3、情感态度与价值观：培养学生团结协作的的意识，挑战自我的意志品质。
教学 重难点 1、重点：用力顺序，出手角度。 2、难点：上下肢协调用力，动作连贯。
步 骤 时间、 强度 教师活动 学生活动 组织及练习次数
1、集合整队 1、体育委员整队报告人 学生集队的位置如下： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★ ★：老师 *：学生
2、清点人数 数
教学 2 分钟 3、检查着装 2、向老师问好
常规 4、安排见习生 3、认真听老师讲解本课
小 5、向学生问好 内容与要求
6、宣布课的内容及要求 4、见习生随堂听课
要求：做到快、静、齐
兴趣热身阶段 8 分钟 中 一、热身活动 1、教师带领学生进行健美操热身。 2、专项准备活动防止运动损伤 2、组织学生积极参与热身活动， 并强调热身活动中注意安全 二、游戏体验 辅助游戏：传球接力 将学生分成人数相等的 4 纵队，排头学生每人各持一个实心球，游戏开始，派头同学立即举球从头顶上方向后传球。排二同学接球后从胯下传球，传完球的同学迅速向后转，当最后一个同学接到球后，迅速后转往回传球，以最先到者为胜。 1、认真跟随老师进行健美操热身活动 2、动作舒展到位。 3、注意安全。 1、同学跟随老师进行游戏体验。 2、要求： 1、 认真完成游戏，给接下来的练习起到一个辅助作用。 2、 动作舒展到位。 组织形式： ★ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：认真完成 动作舒展到位
小 20 分钟中 大 一、双手头上前掷实心球动作要领： 1、握球和持球方法： 两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指，无名指，小指放在球的两侧，将球夹持，两大拇指将球放在球的后上方成“八”字 2、准备姿势： 两脚前后开立，前脚掌离起掷线20-30 厘米，前后脚掌距离约两脚掌，左右脚距离半脚掌，后脚跟稍微离地。 3、预摆： 预摆次数一般是一至两次，路线是前下方经过胸前至头后上方，加快实心球的摆速，此时上体后仰， 身体形成反弓形，同时吸气。 4、最后用力： 两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿，送髋，腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，手臂迅速鞭打。并完成空中交换腿，右脚制动。 二、练习方法： 1、无球的模仿练习 2、2 公斤实心球完整动作练习 3、个别纠错 4、集中纠错，再次强调动作的重难点。 5、优生展示 6、完善巩固练习 1、学生认真听老师动
作要领的讲解。
3、对于教师动作要领的 组织队形：
示范，学生认真观察并
进行模范练习。 * * * * * *
要求： * * * * * *
学生认真听从老师的讲 * * * * * *
解 * * * * * *
认真观察
★
1）、认真进行无球的模
仿练习练习，初步掌握
实心球练习的技巧和方
法。
2）认真观察老师的示范
动作。 组织队形：四列横队
情绪
高潮 3）同伴之间互相学习，
和发 纠正错误动作，体会动
展阶 作要领中的重难点。
段 要求：
1、在练习过程中由慢到
快，不要急于求成。
2、优生展示。
组织队形：
4 对于学生练习过程中
所出现的错误，要认真
听老师并改正。 * * * * * *
对于动作的重难点学生
要认真体会进行练习，
并完善巩固。
* * * * * *
★
10 分钟大 * * * *
身体素质练习： 1、教师带领学生极参 * * * *
情绪 1、挺身跳练习 1 组 与练习。 * * * *
高潮 2、俯卧撑练习 1 组 2、认真听取教师的建议 * * * *
和发 并改正错误动作。
展阶
段 ★
1、 放松活动 1、学生听音乐并在教师
在音乐中带领学生一起做放松操。 的口令指挥下放松。 组织队形：
放松 小 2、小结 2、认真听讲，参与评价， * * * * * *
身心 师生共同总结本课情况 找出差距共同提高。 * * * * * *
阶段 5 分钟 * * * * * *
3、归还器材，师生再见 3、归还器材，师生再见 * * * * * *
★
田径场 课后小结
场地 实心球若干
器材 音响一台
练习密度 35%左右
平均
心率 110--130 次/分

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