资源简介

跨越式跳高
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想以提高学生胆量，激发学生战胜困难的信心,结合素质教育,培养学生跳跃能力,使学生在轻松、愉快、热烈的氛围中,提高技能与身体素质,使学生身心得到全面发展。
二、教材分析
跨越式跳高是中小学跳高技术中比较简单和最常见、最常用的技术，它是学习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过杆和落地等技术环节构成。我准备用 4 个课时来达到跨越式跳高的完整教学，该次课是新授课的第一课时，所以教学设计的重点放在从助跑、起跳到过杆剪绞的技术结合上。考虑到本课对学习技术要领的时间分配得比较多，所以在课中安排有强化下肢力量的身体素质练习和游戏。
三、学情分析
本次的教学对象是八年级学生。这一阶段的学生理解力和自主练习的能力都很强，善于思考问题。在老师的讲解和示范后，能够带着问题去探讨、去体验， 所以在本次教学中我会多给学生自主练习，自主探讨的时间，让学生多练，多思考，多问、多学，体现出他们这个阶段的特点。本课用方形队列组织教学，可以使教师讲解、示范的情况，以及各组学练的情况等，都能够兼顾到，教学互动也很方便。简单的器材设施布置上，更贴近了常态课
四、教学目标
1、认知目标：1、掌握跨越式跳高助跑和起跳技术
2、技能目标：80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。
3、情感目标：学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予鼓励。
五、教学重、难点
重 点：起跳及起跳后过杆动作
难 点：。助跑与起跳的紧密衔接。
很多同学在初学时，仅能做到积极助跑和起跳，却兼顾不了腾空过杆做剪绞动作时的充分收腹举腿，上体前倾的动作。
六、 教法与学法和手段
针对本次课的教学目标和学生的实际在教学过程中，主要采用以下几种教学方法1．教法：讲解示范法、分解法、游戏法和分组练习法
2．学法：观察法、模拟练习法、讨论法
因为学生感性思维比理性思维强，所以教学由易到难，由简单到复杂，循序渐进这样的一个教学手段。
七、教学流程
1、开始部分：1、课堂常规及准备活动 2、引导性辅助热身运动
2、基本部分：1、讲解示范、分解教学 2、分组练习 3、下肢力量练习及游戏
3、结束部分：1、放松练习
八、预计效果与负荷
预计 80%以上的学生应能较好地掌握第一课时的内容,全面完成教学任务。最高心率可达到 140~160 次\分,密度约 35%，中等强度。
九、场地器材：篮球场 1 个，体操垫 4 床，橡皮筋 4 根.
体育与健康教学设计
课 题：发展学生的跳跃能力
内 容：跨越式跳高教学目标：
1、认知目标：1、掌握跨越式跳高助跑和起跳技术
2、技能目标：80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。
3、情感目标：学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予鼓励。
教学重、难点
重 点：起跳及起跳后过杆动作
难 点：。助跑与起跳的紧密衔接。
课序 教学内容 教学组织 运动量 时间
开 一．课堂常规： 1、集合队伍、清点人数、检查着装。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及目标，强调安全。 4、安排见习生。 一．组织： XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX ★ （集合队形） 要求：快、静、齐。运动服、运动鞋。 5′
始部分 二．准备活动: 二、1 组织：X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X （热身跑） 要求：前后间隔 2 米，听到立定口令时， 原地站立。 二、2 组织： X X X X X X X X X X X X X X （热身运动） 要求：细看示范、认真练习、充分热身.
1、热身跑：教师带领学生围绕篮球场半
场慢跑 2 圈，听到立定口令时，原地站立，
队列成方形。转身面向老师。 篮球场 (2 圈）
2．热身操：
第一节：扩胸运动、 5′
第二节：腹背体转运动
第三节：弓步压腿、 8 拍×4
第四节：手腕、髋、膝、踝关节运动
3、辅助性练习：
1、前踢腿练习
2、外摆腿训练
3、双脚跳橡皮筋
基本部 一、讲解、示范跨越式跳高技术： 跨越式跳高图示： 要求：1、教师讲解并示范技术动作。 2、学生认真观摩，详听技术要领。 3、为方便第一次学习，统一采用左侧助跑起跳。助跑角度：45° 二、组织： 要求：1.认真练习、秩序井然。练习完成
跨越式跳高： 跨越式跳高由助跑、起
跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个
部分组成。 助跑采用侧面直线助跑， 助跑角度 30°—45°之间。左侧助跑 者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧
助跑则相反。过杆时，躯干向横方向侧
倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同
时起跳腿迅速向上高抬， 完成跨越动
作。过杆后，身体侧对横杆用摆动腿先
落地，接着起跳腿落地。
二、辅助练习：
上前一步，跨越障碍（橡皮筋）：
方法：将学生分成四个小组分别采用上前
一步起跨的方式依次越过高低设置的橡 4 次/组
皮筋障碍之后排到排尾依次循环练习。
要领：身体侧对横杆，右腿充分向上高
抬起跨， 左腿由支撑腿过度到摆动腿，
两腿依次跨越障碍，体验摆动腿与支撑
腿的协调配合。 20′
分 三、2 步助跑起跳跨越橡皮筋： 将学生分成四个小组，同样采用“高低端”拉起的橡皮筋。通过两步助跑起跳， 体验助跑与起跳的快速结合。助跑角度45 度， 其助跑节奏快， 起跳迅捷， 发力时，从全脚掌快速滚动至前脚掌，起跳腿积极向上蹬伸，摆动腿积极向上提起。当摆动腿越过皮筋后，起跳腿迅速向上抬起。完成“杆”上剪绞动作。 四、5—7 步助跑起跳练习跨越式跳高： 练习方式同上，只是将橡皮筋低端那一 侧，提升到与高端一致。另外，助跑距离由原来的 2 步助跑，改变到 5 至 7 步助跑。对助跑和起跳等技术动作的衔接要求更高。 五、身体素质练习：单腿跳接力游戏 游戏：将学生分成四个小组，引导学生参与以单腿跳的方式往返接力的游戏。 一组，队友要依次替换拉橡皮筋的组员。 2.注意前后练习的间隔。三、组织： 要求：1、起跳腿蹬伸主动、快速、有力， 摆动腿积极向上提起。越趋于一条直腿。2、练习时，必须前一位同学下垫后，第二名同学才能助跑，教师一旁巡视指导。并参与安全强调和保护。 四、图示 要求：教师指导练习，及时纠错。并在必要时选取个别学生做相应的展示，并作出评价。部分要求同上。 五、组织：游戏 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 要求：教师讲解游戏规则，参与裁判，并督促学生安全进行游戏。 8 次/组 8 次/组 5′
结束部分 一．下课常规： 1、 跟音乐放松练习：肌肉牵拉 2、 总结该次课 3、 宣布第二课时的内容 4、归还器材：主动和老师一起回收器材 一、组织： 放松图示XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX ★ 下课常规集合要求：快、静、齐。 共 4 节 5′
场地器材 1、海绵垫 4 块 2、橡皮筋 4 根 课后小结
本次课预计运动强度： 30%—35%
(
80
60
40
20
00
80
)本次课预计心率曲线图：
1
脉 1
搏 1
1
1
0 5 10 15 25 30 35 40
时间
附件.2
跨越式跳高单元教学计划
教材分析：
跨越式跳高是中小学跳高技术中比较简单和最常见、最常用的技术，它是学习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过杆和落地等技术环节构成。我准备用 4 个课时来达到跨越式跳高的完整教学。
教材名称 发展学生的跳跃能力 选择内容 跨越式跳高
目标 学会简单的跳高练习方法，初步掌握跨越式跳高的技能动作。 发展学生下肢力量，提高动作协调性和灵敏性。 体验互助学习的乐趣，逐步养成不怕困难、挑战自我心理品质。 培养互帮互助和团结协作的团队精神。
课次 学习目标 重点、难点 教法与实施
1、采用橡皮筋作为跳高“横杆”，由易 重点： 练习内容：
到难，循序渐进的学习上前一步起跨越过 助跑与起跳的紧密衔 1、上前一步起跨越过皮筋的练
1 障碍；2 步助跑、5-7 步助跑起跳过‘杆’ 的技术。 2、设计与发展腿部力量有关的游戏。 接 难点： 腾空过杆做剪绞动作时充分收腹举腿 习 2、两步助跑起跳，跨越橡皮筋 3、5-7 步助跑起跳跨越皮筋练习 4、游戏：往返单脚跳跃接
力赛
1、复习上节课的内容，巩固和完善 重点：自我调整跨越 练习内容：
跨越式跳高技术。稍有提升皮筋高 式跳高的助跑和起跳 1、分组练习，复习上课的
度。并让学生学会根据自身个体差 的合理衔接。 内容。
2 异，调整合理的助跑的距离和角度 难点：高度升高后， 2、将橡皮筋高度稍有提
等。 助跑的节奏很容易被 升，进行分组练习。
1、发展上肢力量练习：实心球 打乱。 3、双手头上掷实心球
1、采用跳高架、铝合金横杆、跳高 重点：体会常规器材 练习内容
垫等比赛常规器材进行学习。体会 条件下的跨越式跳高 1、较低高度练习
3 用常规器材进行学习，应有的区别 难点：在橡皮筋变为 2、低高度练习
和认知。 铝合金横杆后，会产 3、适中高度练习
生心理上的不适应。
1、将学生分成四个小组（男生 2 组， 重点：跨越式跳高比 练习内容：
女生 2 组）进行分组练习，继续巩 赛 1、分组练习，继续巩固和
固和完善跨越式跳高技术。 难点：随着比赛高度 完善跨越式跳高技术。
4 2、每个小组推选出自己组别里最 的增高，依然做出稳 2、分成男子组、女生组；
有实力 3 名队员进行跨越式跳高比 定、完善的技术动作。 相互间进行跳高比赛。按照
赛。 名次进行 7、5、4、3、2、1
的积分进行累计。以积分多
者为获胜组别。
附件·3
跨越式跳高（新授课）课后反思
一、教材内容：跨越式跳高二、教材分析：
跨越式跳高是中小学跳高技术中比较简单和最常见、最常用的技术，它是学习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过杆和落地等技术环节构成。我准备用 4 个课时来达到跨越式跳高的完整教学，该次课是新授课的第一课时，所以教学设计的重点放在从助跑、起跳到过杆过杆剪绞的技术结合上。考虑到本课对学习技术要领的时间分配得比较多，所以在课中安排有强化下肢力量的身体素质练习和游戏。
三、教学目标：
a、认知目标：90%以上的学生能够知道如何进行跨越式跳高的练习，并了解跨越式跳高的技术要领（构成要素）。
b、技能目标：80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。
c、情感目标：学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予鼓励。
四、教学重、难点
重 点：助跑与起跳的紧密衔接。
学生在跳高时容易出现的问题是起跳后身体往往向前冲，而不是向上腾起， 特别是初学者，因此，本节课的教学重点就在于如何将助跑与起跳协调配合。难 点：腾空过杆做剪绞动作时充分收腹举腿。
很多同学在初学时，仅能做到积极助跑和起跳，却兼顾不了腾空过杆做剪绞动作时的充分收腹举腿，上体前倾的动作。
（一）有利因素：
由于教学对象是八年级学生。这一阶段的学生理解力和自主练习的能力都很强，善于思考问题。在老师的讲解和示范后，能够带着问题去探讨、去体验。本课用方形队列组织教学，可以使教师讲解、示范的情况，以及各组学练的情况等， 都能够兼顾到，教学互动也很方便。简单的器材设施布置上，更贴近了常态课
（二）不利因素：
由于八年级学生的兴趣广泛，其心理因素也处于不稳定的阶段，这需要在教学中采用有趣性、多样的组织教学方法、变换练习方式及要求等手段来保证教学活动顺利进行。
五、 教法与学法和手段
针对本次课的教学目标和学生的实际在教学过程中，主要采用以下几种教学方法1．教法：讲解示范法、分解法、游戏法和分组练习法
2．学法：观察法、模拟练习法、讨论法
因为学生感性思维比理性思维强，所以教学由易到难，由简单到复杂，循序渐进这样的一个教学手段。
（三）存在不足
学生在练习过程中，个别人出现错误动作时，没有及时纠正，摆腿练习次数较多， 负荷较大。在有竞赛的活动时，缺乏表扬机制，学生分组讨论意义不大。
（四）改进措施
学生练习过程中，出现错误动作，要及时纠正，需要及时鼓励。

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