资源简介

田径—弯道跑技术教学设计
一、指导思想
运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。弯道跑教学是初中体育教学的重要环节，它牵涉到学生跑步状态的好坏，直接影响了学生的跑速。本课的教学通过以游戏的形式，使学生在愉快的气氛中全身心进入学习状态，充分调动学生的练习积极性与求知欲望，使学生在学中乐，在乐中学，让学生在运动中体会到成功喜悦，使枯燥的田径课程变得有趣，进而达到“全面促进学生身体健康，培养学生终身体育观， 不断推进素质教育”的目标。
二、教材分析
体育课程标准中“跑”相对来说是一个较为枯燥、单调的内容，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的主要内容。弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节，相比直道跑技术来说要求相对要高，尤其要熟练的做到从直道进入弯道或从弯道进入直道时技术衔接非常困难。弯道跑中，为了克服离心力，弯道跑时整个身体向内倾斜，左膝稍向外展，右膝稍向内扣，内侧脚脚掌外侧蹬地； 外侧脚脚掌内侧蹬地，同时，加外侧腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，内侧臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且摆时肘关节稍向外。弯道跑技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联， 速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。
三、学情分析
本次课为水平四，是八年级弯道跑教学的第一次课，八年级学生经过小学和七年级的学习，已初步形成了独立思考、判断、概括等能力，也具备了一定的基本运动能力。教学中让学生脑、体结合起来，合理运用所学知识，提高身体锻炼的效果。
四、教学目标：
1、认知目标：a.通过初步学习,让学生感受与直道跑技术动作的区别; b.使学生体验克服人在弯道跑中所产生的离心力。
2、技能目标：通过学习，使学生初步掌握弯道跑技术水平。
3、情感目标：a.使学生感受弯道跑的乐趣。 b.提高学生的竞技意识。c.培养学生团队精神。
五、教学重点、难点：
1、教学重点：初步掌握弯道跑的技术要领
2、教学难点：克服离心力，保持身体平衡，建立弯道跑的加速意识。六、教学方法：
本课以弯道跑技术为主线，辅以游戏和体验学习，让学生在体验、演示、分析和比较中形成正确的动作感念与表象。通过游戏教学法、比较教学法，使学生了解弯道跑的基本技术；运用集体练习法，使学生的动作表象得以实现；使用演示法、比赛法，使学生的练习成果得到表现和肯定。最终使学生掌握弯道跑的基本技术技能。
七、教学过程：
教学常规 准备活动 游戏导入 弯道跑学习游戏比赛 素质练习 放松评价 宣布下课
(
单元学习目标
1
、学习和领会蹲踞式起跑、起跑后加速跑、弯道跑、中长跑技术要领
及特点，80%以上的学生能够掌握以上技术。
2
、发展学生下肢力量、速度和灵敏、协调、快速反应等素质，发展跑
的能力。
3、培养学生探究、自主、合作等学习能力。
4
、参透思想品德教育，增进友谊，培养学生团结协作、勇于创新、顽
强拼搏的意志品质和集体主义精神。
教材
田径
总课时
4 课时
学时
学习目标
教学
内容
重难
难点
教与学组织与方法
第一课时
起跑、起跑后加速跑
1
、使
90%
以上学生学会起
跑器安装与使用。
2、80:%
以上同学掌握蹲踞
式起跑以及起跑后的加速跑技术动作要领。
2、练习中能与同伴团结协
作，教学比赛中大胆表现自
1
、蹲踞
式起跑及起跑后的加速跑。
2
、游戏
重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势
难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑
技术的衔接
1、热身准备。
2、游戏导入。
3、学习踞式起跑
4
、学习起跑后的加
速跑。
5、学习体验。
6、纠错与展示。
7、游戏巩固。
)
单元教学计划——田径（跑）
我，积极进取，追求胜利。 和运用。 8、课课练。
弯道跑
第二课时 1、使 90%以上学生初步掌握弯道跑上身体重心的变化，学会身体向内倾斜，摆臂（腿）时内侧小、外侧大），蹬地时内侧前脚掌外侧用力，外侧脚前脚掌内侧用力。 1、弯道跑完整技术教学。 2、游戏 比赛 重点：身体重心的变化难点：身体 的协调用力 1、热身准备。 2、游戏导入。 3、学习体验。 4、纠错与展示。 5、游戏巩固。 6、课课练。
2、练习中能与同伴团结协 作，教学比赛中大胆表现自我，积极进取，追求胜利。
中长跑
第一课时 1、通过学习，让学生基本掌握中长跑技术的主要环 节，学会正确的分配体力。进一步提高学生的耐力素 质，促进身体全面发展。 2、练习中能与同伴团结协作，教学比赛中大胆表现自 我，积极进取，追求胜利。 1、弯中长跑技术教学 2、游戏比赛 重点：起跑及起跑后的加速跑，途中跑的方法 难点：鼓励学生克服 “极点”现 象。 1、热身准备。 2、游戏导入。 3、学习体验。 4、纠错与展示。
田径——弯道跑技术课时教案
教学 内容 1、田径—— 弯道跑技术 2、游戏比赛，体能练习 场地 器材 场地： 器材： 篮球场 1 个 标志杆 3 个；横杆 1 根；
教学目标 1、认知目标： 通过不同场景的弯道跑练习， 让学生了解弯道跑与直道跑的不同之处。 2、技能目标： 使 80%学生能掌握弯道跑技术， 20%学生基本掌握弯道跑技术，发展学生速度、力量、协调等身体素质。 3、情感目标： 培养学生乐善思、团队合作精神的优良品质。
教学 顺序 教学常规 游戏比赛 准备活动 素质练习 游戏导入 放松评价 弯道跑学习 宣布下课。
教学重点 合理的倾斜角度， 正确的摆臂动作， 两脚的着地方 法。 教学难点 控制重心， 克服离心力， 保持身体的平衡。
教学 进程 教学内容 教师、学生活动 组织形式及要求 次数 时间
开始阶段 课堂常规 体育委员整队并汇报人数。 师生问好。 安排见习生强调安全。 宣布课堂的内容。 教师： 讲解本次课的内容。 提出学习目标与学练要求。 学生： 认真听讲，思想集 中，精神饱满。 组织： 如图 要求： 集队快、静、齐。 1 次 2’
热身准备阶段 慢跑热身 跑道弯道弧线及弯道内篮球场。 准备活动 （ 4*8 拍/节）。头颈运动 扩胸振臂运动手臂大回环 腹背运动 弓步压腿 踝腕关节运动 教师： 带领学生— 起慢跑，让学生进行初步的热身,避免损伤出现。 学生： 在老师的指导下， 跟同教师练习。 组织： 一路纵队跑步。 要求：积极参与， 听从指挥， 认真练习。 1 次 4’
激发兴趣阶段 游戏“ 南北接力战” 把男女生分成人数相等的两组站在圆圈中线两侧， 每名同学由直线跑绕过标志杆后进入弯道跑接力， 先完成任务的组获得游戏 胜利。 教师： 1、讲解游戏方法及 规则，组织学生练习。2、激发学生兴趣。 学生： 听清游戏方法，在老师指令下积极参与 练习。回答教师提问。 组织： 要求：遵守规则、积极参与， 注意安全。 1 次 4’
学习技能阶段 学习弯道跑技术 身体重心： 弯道跑 时身体中心应向跑道内侧倾斜。 摆动方式： 内侧手 臂摆动的弧度要小于外侧， 内侧手臂贴近身体， 前后摆动弧度小， 外侧手臂略上抬外展， 摆动弧度大。两腿摆动，外侧腿的膝关节向微微向内,同时摆动的幅度比内侧腿大。 蹬地部位： 内侧脚 前脚掌外侧用力蹬地，外侧脚前脚掌内侧用力蹬地。 重点:身体重心的 变化把握。 难点:运动姿势与协调用力。 教师： 1.设问，弯道跑之后与直到跑的区别？ 2.示范弯道跑技术 动作要领及方法。 3.带领、组织学生依次中、快速逆时针、顺时针弯道跑练习。4.集中纠错，点评阶段性练习成效，指导学生反复练习。 学生： 1、回答教师提问。在探究中领会弯道跑的技术要点。 2、通过反复体验、练习，掌握弯道跑基本技术。 3、想象弯道跑与实际生活中有关知识。增加对弯道跑技术 的理解。 组织： 四路纵队 逆时针弯道跑 要求：思想集中， 清听要领， 领悟动作。 3 次 2 次 18’
拓展练习阶段 一、旋风跑比赛 方法： 学生分成男女均分，每组 6 人， 成一横队， 用双手共同扶住一根长竿， 从起点出发，绕过 标志桶做 S 型路线跑。 二、素质拓展练习 原地高抬腿 收复跳 深蹲跳 教师： 讲解比赛方法，指导学生比赛。 提示内外侧同学比赛技巧。 讲评、引导学生在比赛中运用弯道跑技术。 学生： 1.根据教师的要求 分四组完成比赛。 2.互相配合，体会适合自己的弯道角度。 教师： 教师示范、领做。 口令指挥练习，鼓励学生积极完成。学生： 1、根据教师的要求练习。 2、互相配合， 积极 参与。 组织： 如图 （ 根据场地增加长度） 要求： 思想集中， 注意安全，避免碰撞。注意安全。 组织： 成体操队形 要求： 动作完成质量高。 1-2 次 5’ 1 次 2’
结束调整阶段 拉伸练习（拍打放松） 集合整队 课堂小结 师生再见 归还器材 教师： 带领学生放松练习。 对本次课做点评。 宣布下课，师生再见。 学生： 听老口令集体练习。 拉伸动作到位，全身心放松。 谈学习体会。 组织： 成体操队形。 要求： 集队做到快、静、齐。 1 次 4’
运动 练习
负荷 密度 练习密度： 60%±5℅
曲线 强度 平均心率： 145±5
预计 指数

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