资源简介

第 四 周 第 1 次课
教学 内容 1、双手从头后向前掷实心球 2、脚斗士 新授课 复习课□ 考核课□
重点 持球后引，蹬地、收腹、挥臂用力顺序 难点 动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕
教 学 目 标 1.认知目标：能说出所学动作名称，了解基本健身价值。 2.技能目标：进一步规范动作，改进技术，发展上肢腰背力量以及全是协调用力能力。 3.情感目标：培养学生运动兴趣，培养果断自信品质。
课的 部分 课的内容 组织教法与学法 练习
教师活动 学生活动 组织示意图 次数 时间
开 始 部 分 课堂常规 师生问好 检查出勤 宣布本课内容目标 提出安全练习要求 检查服装安全教育 安排见习生 体委整队报告人数 师生问好 明确学习任务目标 严禁携带尖硬金属物品进课堂 明确安全练习要求 四列横队密集队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 1 2
准 备 部 分 一、慢跑 二、徒手操 头、颈、肩、腰、腹、腕踝 带领学生慢跑400~600米 领做徒手操 专项准备活动：肩、肘、腕、腰 跟随教师慢跑热身 跟随教师做徒手操 跟随教师做专项准备活动 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 1 8
基 本 部 分 一、双手从头后向前掷实心球 1.讲解示范动作方法 2.让学生明确动作要点 3.徒手分解练习，让学生体会蹬地、收腹、挥臂、甩腕各环节的用力感觉 4.完整练习，投轻物，要求投、捡球听指挥 5.持实心球练习 6.展示纠错 7.小结、评价 1.认真观察示范 2.分解练习，明确动作要点 3.徒手练习，体会各环节的用力感觉 4.持沙包投掷，体验快速挥臂 5.持球完整练习 6.展示 7.评价 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 3~4 15
基 本 部 分 二、脚斗士 三、课课练 1.讲解示范脚斗士动作方法及规则 2.介绍礼仪、安全游戏要求 3.组织分男女组对抗 4.赢家成为被挑战者 5.小结 仰卧举腿 1.认真贯彻理解动作要求 2.原地体验动作方法 3.积极主动参与比赛 4.给同伴鼓励、加油 20个 圆形队 2~3 1 8 2
结 束 部 分 放松 小结 1.集合学生 2.指导放松练习 拍打、拉伸 3.总结本课学习情况，提出课后练习要求 4.向学生再见 1.集合整队 2.充分放松身心 3.自评或互评学练情况，明确课后练习要求 4.向老师再见 四列横队密集队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 1 5
安全 提示 课间文明游戏，不在楼道里追逐打闹
场地与器材 操场 实心球10 预计运动负荷 预计生理负荷曲线图 心率/次 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间/分
140
全课密度
45%
基本部分密度
40%
课后 反思

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