资源简介

跪跳起教案
任课教师：贺建帅 任课班级：三年级六班 时间：星期五（三）
教学 内容 技巧：跪跳起 新授课□ 复习课□ 考核课□
重点 摆臂制动，脚背压垫 难点 摆臂制动与压脚背协调配合
教 学 目 标 1.认知目标：通过学习，了解跪跳起的动作原理 2.技能目标：通过练习，能够模仿老师做出正确的跪跳起动作，初步了解跪跳起的发力技巧，发展学生的力量和协调性等身体素质。 3.情感目标：学生能体验到克服困难、战胜自我的成功感，并能理解合理分工在合作中的重要意义。
课的 部分 课的内容 组织教法与学法 练习
教师活动 学生活动 组织示意图 次数 时间
开 始 部 分 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、检查人数、检查服装 5、安全教育 6、安排见习生 1、组织：四列横队 2、接受汇报 3、教师宣布本课内容，任务 1、体育委员组织整队 并报告人数； 2、要求：精神饱满、 队形整齐 组织 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1 3
准 备 部 分 1、热身活动。 （1）绕垫慢跑 （2）徒手操 2、专项练习 （1）摆、压、提 两脚并拢，脚背绷直，跪坐垫子上 手撑垫，提脚背 跪立向前跳 更上一层楼 （加保护与帮助） 教师讲清方法和要求。 带领学生进行。 要求学生前后保持一定的距离。 师讲解，生积极参与 5、教师巡回观察、指导，随机激励评价 学生随老师提示练习 注意力集中，保持与前面同学间的距离。 口号声音响亮 要求： 1．规范练习，精神饱满。 2.积极主动，安全活动 组织 * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * 1 12
基 本 部 分 技巧：跪跳起 动作方法：跪立开始，上体前倾，同时两臂后摆，臀部后坐，两臂迅速向前上摆，摆至前举时立即制动，同时伸腰展髋，脚背与小腿用力下压。身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲，直立。 重点： 摆臂制动，脚背压垫 难点： 摆臂制动与压脚背协调配合 保护与帮助： 帮助者站在练习者体侧，当其两臂摆至前举时，迅速托其腋下,帮助腾起。 练习一：由高向低跳 练习二：增加难度（减少垫子） 练习三：拓展练垫子跳） 游戏： 教师动作示范，并讲解动作要领 2、言语提问引导， 3、师总结提炼要点，示范与练习“跪跳前移” 4、强调练习方法与保护帮助方法（从一定高度往下跳，体会提膝收腹的动作），生小组练习 5、组织学生进行练习 6、巡视指导，及时纠正错误动作 7、集体纠错，继续联系 8、学生展示，言语鼓励 9、总结评价 10组织游戏，讲清游戏规则 1、学生认真听讲解，看示范 2、学生尝试练习，两人一组练习，交流讨论。 3、学生两人主动合作开展练习 4、学生结合纠错，查缺自身不足，提升练习。 要求： 1.仔细观察，努力认真。 2.积极主动，学会合作。 3.克服困难，注意安全。 组织 * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * 1 20
结 束 部 分 1、放松活动 2、小结本课， 3、布置课后作 业：在家长面前 展 示 跪 跳 起 动 作。 4、收还器材 师生再见 1、教师领做，学 生跟做。 2、师生共同回顾本课学习内容及重点。 1、生跟随老师进行练习 2、学生积极大胆发言 要求： 轻松、欢快地练习，充分放松。 组织 * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * 1 5
安全提示
场地与器材 篮球场 大体操垫20个 小体操垫20个 预计运动负荷 预计生理负荷曲线图 心率/次 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间/分
120～135 次/分
全课密度
40%
基本部分密度
45%
课后 反思

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