资源简介

教授 年级 二年级 课时 第一课
教 学 内 容 1、哑铃操---上下肢力量练习 2、游戏---“乾坤大挪移”
教 学 目 标 1、初步学习掌握哑铃操的上肢基本动作练习方法，明确哑铃操能发展自身上下肢力量与协调能力，学习掌握哑铃的多种玩法。 2、掌握有节奏、有控制的哑铃操技术动作，80%学生能协调完成动作. 3、激发学生积极锻炼的热情，培养团队合作的精神。
教 材 重 点 有节奏感，控制力 教 材 难 点 动作与呼吸协调配合
教学 阶段 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式 及要求 场地、器材 安排 时间 次数 强度
开 始 部 分 师生问好 宣布课内容 安全教育 1、静息坐好 2、起立向老师问好 3、加强自身安全意识 口令指挥 宣布本节课内容及要求 分发跳绳 强调安全 教学队形： 教室内静息坐好 要求： 精神饱满，注意力集中 哑铃40个 课件 音乐 2 1 小
准 备 部 分 热身活动： 抓手指 动感节奏操: 头、肩、腕； 腰、膝、踝。 1、坐在板凳上与同桌互动 2、听节奏，打节拍，模仿教师动作。 1、讲解要求，强调安全 2、语言调控,动作与口令相结合 要求： 注意力集中，反应迅速，遵守规则 要求： 节奏准确，动作整齐一致、姿态优美。 起立，板凳放进去，站在个人位子上 6 2~3 中
基 本 部 分 1、哑铃操 “动作控制有节奏” “姿态优美要挺拔” “呼吸配合能协调” 2、素质练习 (萝卜蹲) 分组进行萝卜蹲游戏（男女组、四个大组) 3、游戏： “乾坤大挪移” 根据座位设置每组按照教师画出的图形顺序，进行哑铃传递大比拼。例如：蛇形传递、交叉传递等 1、细致观察，积极思考，踊跃发言 2、模仿尝试练习 3、积极练习技术动作 4、提高动作技术 5、主动观察学习，纠正他人或自身错误动作 6、展示自我，提高耐力 1、明确规则要求 2、口令节奏与动作一致 1、看图说规则顺序 2、团结协作,互相鼓励呐喊 3、胜利一方分享经验 4、跟着老师鼓励彼此、再接再厉 1、教师设疑，认识哑铃了解锻炼价值 2、观看哑铃操，讲解示范 3、巡回指导，个别纠错 4、辅助教学提高技术 5、正误对比，引导学生观察、体验、评价 6、语言鼓励学生，及时评价促进学生积极参与 1、画图让学生回答游戏规则，教师讲解规则要点。 2、强调安全 3、分4个大组进行传递比赛 4、及时评价，激发挑战欲望也鼓励学生坚持不懈 5、引导学生总结经验 1、坐下观看图片资料 2、练习队形 起立，站到自己位子上，教师巡回指导 两人一组： （互相纠错、展示、比赛） X X X X X X X X 同桌两人一组 O O O O O O O O 4、素质练习队形： 同上 要求： 声音响亮有节奏，安全、团结 5、游戏队形: 坐在座位上 观看课件 器械： 分发哑铃 音乐伴奏 游戏环节： 哑铃放入抽屉，每个小组只留第一排一个哑铃放桌子上。 20 8 5~8 5~8 8~10 中 大 小
结 束 部 分 放松活动 小结 宣布下课 放松身心 踊跃发言，小结自我 收还器材 4、记住课下练习内容 1、语言提示，领做放松操 2、教师评价，引导学生自我小结 3、布置课后练习内容，安排学生收还器械 4、宣布下课 X X X X X X X X O O O O O O O O ★ 要求：放松身心，拉伸到位 回收器材 4 1 小
预计练习密度及 运动 负荷 练习密度：35% 平均心率：130—135次/分
课后 小结

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