资源简介

上、下肢力量训练设计
教学目标和教学重难点
认知目标：通过本课练习让学生知道如何锻炼上下肢力量。
2、技能目标：提高学生的上下肢力量素质。
3、情感目标：培养学生的体育课兴趣和团结协作精神，树立终身体育意识。
2、教材分析
力量素质是是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，是其他身体素质发展的重要因素也是人的基本素质之一，在《体育与健康》水平一的教学内容中，提高力量素质教学的任务主要是向学生介绍提高力量素质练习的基本方法，让学生掌握基本的练习方法，增强学生的力量，同时为其他素质的提高打下基础。
3、学情分析
二年级学生运动基础较一般，侧重于感性。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。
4、设计思路
根据本课教材和学生的实际，为了更好调动学生学习的积极性，充分发挥他们的主体作用，我本着“以教师为主导，学生为主体，以快乐为主线，以学练为宗旨”的主题思想，特采用以下教学方法：
1、语言、 情境导入法：教师创造一定的情境氛围，来激发学生参与运动的欲望。
2、模仿练习法：通过情景导入，学生自主模仿毛毛虫走的方法。
3、讲解示范法：用规范，优美的示范动作，精简的语言，让学生了解前动作要领。
4、表扬、鼓励法：对学生的行为进行表扬和鼓励，满足其张扬、自我的个性，增强学生的自信心和自豪感，让学生体验到成功的乐趣并将新的知识和旧的立定跳远知识得到长足的进展。
5、教学手段、方法
本节课学生主要采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等，引导学生主动去尝试体验，合作探究，养成主动学习、探索创新的习惯。教法和学法的合理确定，为教师有的放矢实施教学过程奠定了坚实的基础。
6、计划安排见下表
单元／模块课题：体能训练课
总体目标：提高学生力量素质，培养学生的团结协作精神，树立终身体育意识。
课时 内容 重、难点 教学目标 主要教学手段、方法 预计练习密度与强度
1 上、下肢力量练习 重点：俯卧撑姿势时要锁肩，收腹； 难点：毛毛虫走时节奏统一，协调配合。 1、通过本课练习让学生知道如何锻炼上下肢力量。 2、提高学生的上下肢力量素质。 3、培养学生的体育课兴趣和团结协作精神，树立终身体育意识。 本节课学生主要采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等，引导学生主动去尝试体验，合作探究，养成主动学习、探索创新的习惯。教法和学法的合理确定，为教师有的放矢实施教学过程奠定了坚实的基础。 密度：85%——95%； 强度：中篇强
（以上表格不够自行添加）
教案部分
教授年级：二年级
课时：一课时
教学内容：上下肢力量练习；游戏：毛毛虫走
教学目标： 1、通过本课练习让学生知道如何锻炼上下肢力量。 提高学生的上下肢力量素质。 3、培养学生的体育课兴趣和团结协作精神，树立终身体育意识。
教材重、难点：重点：俯卧撑姿势时要锁肩，收腹； 难点：毛毛虫走时节奏统一，协调配合。
教学阶段 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式及要求 场地、器材安排 时间安排
开始部分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生。 1、学生成四列横队。 2、认真听讲。 1、教师语言清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 ××××× ××××× ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ Т 体育馆 3分钟
准备部分 二、准备活动： 1、慢跑两圈 2、徒手操。 1、学生精神饱满、动作有力。 2、身体活动充分。 1、排头带队慢跑，教师跟队。 2、师生 共同练习。 同上队列 体育馆 5分钟
基本部分 一、上肢力量练习： 1、手臂前伸成俯卧撑动作； 2、俯卧撑地抬手脚； 3、成俯卧撑姿势左右移动。 1、学生认真听讲。 2、理解动作方法、要领。 3、规范练习，相互观察。 4、男女分组练习，相互监督。 1、教师讲解动作要领，并强调安全。 2、教师做完整动作示范。 3、分组练习。 4、重点教学，巡回纠错。 ××××× ××××× Т ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ 体育馆 12分钟
二、下肢力量练习： 1、原地起蹱、原地轻跳。 2、并脚前后、左右跳动。 3、半蹲跳。 4、游戏练习 “毛毛虫”走。 1、认真观察仔细模仿。 2、学会用力动作协调。 3、两人一组积极配合。 4、团结协作节奏统一。 1、教师示范。 2、讲解动作。 3、难点突破教学。 4、组织学生游戏练习。 ×◎×◎×◎ ×◎×◎×◎ ×◎×◎×◎ ×◎×◎×◎ 体育馆 15分钟
结束部分 1、放松。 2、小结。 3、下课。 1、积极投入放松身心。 2、下课。 1、教师引领。 2、总结本课情况。 3、布置课后练习。 4、下课。 组织：四列横队 体育馆 5分钟
预计运动量 中偏强
教学反思 本节课学生积极参与，兴趣高，不但锻炼了身体，还掌握了锻炼身体的方式方法。运动量达标。

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