资源简介

《快速跑》教学设计
水平一快速跑单元计划
单元目标 1.积极参与跑的练习，学会观察和评价自己及同伴跑的动作。 2.知道有关跑的运动术语，能穿着合适的服装和鞋子参加跑的练习，初步学习提高跑速的基本技能。 3.尝试和逐步学会起跑、途中跑、正确方法，培养学生正确跑的姿势，形成良好跑的姿态，发展灵敏、速度、力量等身体素质。 4.在学习中体验群体学习的乐趣，增强竞争意识，培养吃苦耐劳的意志品质。
课次 教学内容 学习目标 重难点
1 快速跑的准备姿势与手臂摆动（身体微前倾，重心靠前） 学生了解快速跑的动作方法。 通过本次课学习，80%的学生初步掌握快速跑摆臂的正确技术要领与动作方法，20%的学生正确完成摆臂。 在教学过程中，培养学生吃苦耐劳的精神和爱国情怀，体验团队协作的乐趣。 重点：屈肘摆臂 难点：自然摆臂，上下肢协调
2 步频练习，主动蹬地，加快摆臂上下肢协调练习 学生掌握正确的摆臂技术的同时能主动加快步频。 通过本次课的学习，60%的学生基本掌握快速跑的正确技术要领与动作方法，40%的学生能主动蹬地，加快摆臂。 设置情景教学，激发学习的兴趣，团结互助的意识。 重点：快速蹬地 难点：主动蹬地，加快摆臂
3 步幅练习，向前顶膝，主动前跨，加大步长 学生掌握完整的快速跑的动作技术与技术要领 2、通过本次课学习，70%的学生基本掌握快速跑完整正确技术要领与动作方法，30%的学生加速完成快速跑。 3、培养学生学习探究的能力，形成良好跑的姿态，发展灵敏、速度、力量等身体素质。 重点：提膝前跨 难点：主动蹬地提膝前跨，加快摆臂
4 巩固完整练习与课堂考核 巩固完整的快速跑动作和技术要领。 学生接受老师对其快速跑动作和技术的正确评价，进一步促进自己的学习。 重点：正确评价学生的学习能力 难点：学生的自我认识
教学内容
跑与游戏（4-1）
教材分析
本次课主要讲快速跑的技术动作，选自校本教材，“跑是人体重要活动之一，是运动器官推动人体快速前进的一项运动。是锻炼学生速度和耐力的方法，是一种与生活联系最为密切的实用技能”。赛跑是小学田径教学中的主要内容，因此，小学阶段要学跑，更要练跑。在活动和教学中，渴望自己跑得快，跑得轻松。因此，本单元教学任务就是要引导学生形成完整正确快速跑的基本技能，发展灵敏、协调、速度、力量和耐力等身体素质，改善和提高内脏器官的功能方面具有针对性的教学，同时，在教学中营造生动活泼、和谐的学习气氛，培养学生积极参与锻炼的兴趣，增强克服困难，战胜挫折的勇气和信心，提高学生合作、竞争的意识和能力，体验群体学习的乐趣。
学情分析
本次课的授课对象是二年级11班的学生，有男生20人，女生20人，对快速跑有一定认知，但动作不够规范，积极性都很高，具有较强的模仿能力。通过本次课学习提高学生快速跑的技能和身体素质，通过游戏法充分调动学生积极性，养成竞争意识何集体主义精神。
教学目标
认知目标：尝试和逐步学会起跑、途中跑、的正确方法，培养学生正确跑的姿势，形成良好跑的姿态，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质。
技能目标：学生能在教师的指导作用配合下，65%的学生能掌握后蹬快速有力、前摆积极高抬的快速跑技术，体会时步频与步幅的最佳结合；35%的学生动作有改进。发展学生的上下肢力量与平衡能力，提高学生的运动能力。
情感目标：在学习中体验群体学习的乐趣，增强竞争意识，培养吃苦耐劳的意志品质。
教学重难点
重点：姿势正确—头部正直,跑动时上体稍有前倾；蹬摆结合。
难点：跑得自然协调。
教学方法
教法：讲解法、示范法、分解法、预防与纠错法
学法：观察法、模仿法、练习法、合作练习法
《跑与游戏》教案
教学内容 跑与游戏（第一次课）
教学目标 知识与技能：通过本堂课学习，学生了解快速跑的正确技术动作；80%的学生初步掌握快速跑摆臂的正确技术要领与动作方法，20%的学生正确完成摆臂。 过程与方法：通过情景法、分解法、示范法、游戏法、比赛法、组织学生练习，提高学生学习的兴趣。 情感态度与价值观：培养学生吃苦耐劳的精神和爱国情怀，体验团队协作的乐趣。
教学重难点 重点 屈肘摆臂 难点 自然摆臂，上下肢协调
场地器材 场地一片，标志桶若干，接力棒2根
课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间
开 始 部 分 1、集合整队 2、导入课题 3、讲解安全知识 4、安排见习生 1、布置情景，和学生进行交流 2、师生问好 3、讲解安全知识 4、检查服装，安排见习生 1、体育委员集合整队，报告人数 2、积极参与老师的互动 3、见习生出列 集合: 要求：1、集合快速，保持安静 2、保持纪律，认真听讲 2 分 钟
准 备 部 分 热身活动 绕场地进行慢跑热身，在跑动的同时进行扩胸、振臂、小步跑、后踢腿跑、高抬腿跑 教师带队进行跑步热身 2、讲解并示范 3、和学生共同参与 1、迅速跑动充分热身2、主动模仿并完成 3、动作到位、按要求完成 组织： 要求： 1、跑动时注意安全 2、按要求完成 3、听从老师的安排 6 分 钟
基 本 部 分 一、突出包围圈（热身小游戏） 选出四名同学作为敌特，其余同学为小战士，敌特手拉手围捕战士，被捕的战士变为敌特直至抓捕完或时间结束。 规则：1、小战士不能出场地 2、敌特必须手拉手 3、每组敌特超过6人可以分为两组，每组不少于3人 4、违反规则就变为敌特 二、军事训练 1、原地摆臂训练 原地高频小步跑 原地高抬摆臂 三、军团大比拼 1、安放地雷（接力摆放标志盘） 穿越雷区（高抬腿跑+冲刺） 3、排雷小能手（接力回收标志盘） 四、你追我赶（让距跑30米） 1、教师情景导入课堂（同学为小战士，老师为排长） 2、讲解并示范游戏玩法 3、与学生做示范 4、和学生共同参与游戏 突出敌人包围圈,兵力受损，须进行训练，增强战斗力 2、讲解并正确示范 3、纠正与表扬学生 4、安排学生进行各环节情境教学 5、练习时手臂摆动，屈肘摆臂 6、讲解接力时的站位 7、尽全力完成让距跑 1、积极互动回答老师问题 2、主动示范 3、按要求完成游戏 4、积极跑动充分热身 1、积极与老师互动 2、听从老师安排 3、认真完成各项练习 4、跑动是遵守规则 5、积极模仿老师动作 6、练习时注意手臂正确摆动，屈肘摆臂，不夹臂，不乱摆 7、同学之间相互鼓励 组织1： 组织2： 组织3： 组织4： 要求： 1、认真听讲 2、注意安全 3、保持课堂纪律 4、按要求完成各项内容 28 分 钟
结 束 部 分 1、课堂放松 2、集合整队 3、表扬与鼓励 4、归还器材 5、师生再见 1、组织学生进行课堂放松 2、表扬与鼓励学生，激发对体育课的积极性 3、安排学生归还器材 4、与学生再见 1、认真完成放松练习 2、快速集合 3、主动归还器材 4、与老师再见 组织： 要求： 1、充分放松身体 2、保持纪律 3、认真听讲 4、主动归还器材 4 分 钟
练习密度与运动负荷 练习密度：45%±5% 平均心率：125-130±5次/每分钟
课堂反思

展开更多......

收起↑