资源简介

体育与健康课教案
第 一 周 第 2 次课
教学 内容 1．跳跃双脚连续跳上跳下 2．游戏：拍球比多 新授课□ 复习课□ 考核课□
重点 双脚起跳 双脚落地 难点 落地轻巧 屈膝缓冲
教 学 目 标 1.认知目标：能知道连续跳上、跳下的方法 2.技能目标：能做出双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作 3.情感目标：练习中能表现出勇敢、果断的良好品质
课的 部分 课的内容 组织教法与学法 练习
教师活动 学生活动 组织示意图 次数 时间
开 始 部 分 集合 1.观察队形，检查常规 2.向学生问好，语感亲切 3．宣布课的主要内容 1.四列横队集合，体育委员整队 2.向老师问好，声音响亮 3．认真听讲，了解课的要求 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 1 2
准 备 部 分 队列练习 1．学习报数 2．复习原地三面转 1.队形同上，听口令，声音响亮 2.听口令：动作规范，精神饱满，转动一致，整齐化一 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 2 3
基 本 部 分 双脚连续跳上跳下 1.组织学生双手叉腰或上举，做双脚起踵练习；原地两臂向上摆起同时起踵练习。 2.讲解、示范双脚连续跳上、跳下动作，两臂用力向前上方摆起，跳下时要稍屈膝缓冲，轻轻落地。 3.分组练习，可先做一次跳上、跳下，后做3—5次连续动作。也可利用走廊、台阶、跳箱盖做连续跳上、跳下动作。提示学生双脚同时用力蹬地跃起。 1.学生分散自由练习，体会两臂摆动与前脚掌着地的协调动作。 2．通过观察老师的示范动作，学生自我模范练习，初步掌握双脚连续跳上、跳下练习，相互观察，相互指正。 4 15
游戏：拍球比多 1.组织学生复习游戏的过程，着重强调原地运球的方法。 2.讲解、示范原地运球的动作要领，并带领学生分散练习。 3.分组进行组间比赛，各组选出参赛选手，相互比赛，评出“最佳拍球手” 1.在组长带领下，复习游戏的过程，和原地运球的方法。 2.通过教师讲解、示范和自我练习，体会原地运球和控制球的动作要领。 3．积极参加比赛，敢于表现自己，争当“最佳拍球手”。 圆形队 8组 4 15
结 束 部 分 放松 小结 1．放松操 2．总结上课情况 3．布置课后作业 4．安排归还器材，宣布下课 1．全身自由放松 2．直到课后作业内容 3．各组长负责送器材，全班下课 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 1 5
场地与器材 篮球场 小篮球8只、 两层台阶10米 预计运动负荷 预计生理负荷曲线图 心率/次 180 160 140 120 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间/分

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