资源简介

蹲起式起跑
教学目标
1、初步掌握起跑的知识和动作。
2、形成快速跑运动的兴趣和爱好。
3、通过学习培养勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和品质。
学情分析
七年级这个年龄段的学生心理素质处于不易稳定的阶段,注意力不易长时间集中,而且他们平时吃苦少,锻炼有限,毅力较差;他们又活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望,对体育课兴趣浓厚,而且也具有一定的运动技能;他们更喜欢多样性、趣味性的游戏,自主学练的效果不是很好。
重点难点
(一)重点:
蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
(二)难点:
蹲踞式起跑时的蹬地有力,起动快速;快速跑时动
教学过程
教学常规
1、集合整队
2、队列练习:(原地转法)
设计意图:
本环节的设计意图是养成学生良好的习惯,规范学生课前常规。
在复习队列练习中,提高学生的组织性、纪律性。
准备部分
一、准备运动:
设计意图:
做好学习前的身体准备,充分活动开各个关节。
基本部分教学环节:
1.蹲踞式起跑的动作方法。
把同学按人数分成四个队,教师在两个纵队的中间进行示范讲解。
2.找同学做蹲踞式起跑动作,指导纠错
(1)给同学讲动作要点。
(2)将学生最前排分开距离,双手抬起,其他同学在手臂下穿过。
要求:
口令清楚、有节奏,示范准确。
3.锻炼学生有意识在起跑时身体重心不要过早抬高。
4.采用图形卡片描绘起跑后脚掌的大概位置,并作出示范。
5.指导同学进行身体前倾到加速跑的练习。
6.“春种秋收”折返游戏进一步体会两脚掌拔地的起动作用。
老师示范，学生练习
1.认真听问题,找答案。
2.仔细观察教师的动作。
3.学生进行游戏,根据所学习的动作要领,完成每一次动作。
要求:
认真练习、细心观察、开动脑筋。
老师讲解，学生练习
1.提出问题,起跑过程中除了降低重心之外还应该注意什么呢
2.讲解脚步位置,示范正确
3.讲解游戏规则。
要求:
讲解清晰,示范准确。
1.认真听问题,找答案。
2.仔细观察教师的动作。
3.学生进行游戏,根据所学习的动作要领,完成每一次动作。
要求:
认真练习、细心观察、开动脑筋。

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