资源简介

《单手持轻物掷远》教案
教学内容 （一）单手持轻物掷远。 （二）游戏：“攻打怪兽比赛”。
教学重点 肩上屈肘，快速挥臂。 教学难点 投掷动作快速、连贯。
教学目标 （一）认知目标：通过本节课的学习使了解掌握单手持轻物掷远，认识方向感的重要性。 （二）技能目标：通过教学使学生初步掌握单手持轻物掷远技术，提高掷远的能力，发展 动作协调性。 （三）情感目标：培养学生积极参与、互相帮助、协同合作的品质。
场地器材 场地：操场 器材：毽球、背心、警戒线。 安全措施 （一）学生自查或互查是否带有危险物品。 （二）平坦的操场、跑道。
教学顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时间 次数 强度
教师活动 学生活动
开始部分 课堂常规 整队集合。 清点人数。 检查服装。 宣布课内容。 安排见习生。 指定集合地点（ 如图1）。 观察集合情况，听体育委员汇报出席人数。 师生问好。 宣布本课的教学内容与要求。 安排见习生。 在指定地点快速集合。 体育委员整队向教师汇报人数。 师生问好。 认真听取课堂内容与要求。 队形组织示意图： 图 1 2 分钟 1 小
要求：快、静、齐。
（一）热身跑 学生分两路纵队，体育委员领跑（如图 2）。 图 2 要求：队形整齐。 学生分成四个小组。 图 3 学生跟教师进行练习。 要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 2 分钟 3 分钟 1 小
（二）徒手操
扩胸运动 1.将学生分成四组（如图 3）。
准备 振臂运动 1 中
部分 肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动 2.教师领做，用口令指挥。
手腕、踝关节运动
基本部分 （一）单手持背心练习 （二）单手持轻物掷远：投掷毽球方法： 投掷时，正对投掷方向，身体成站立姿势，采用两脚前后站立姿势，前后站立时，持物手臂的异侧脚在前。眼看前上方，接着蹬地，经肩上向前自然挥臂，将轻物向前方远处掷出。 此项练习主要使学生学习正确的挥臂动作方法，掌握投 教师将学生分成四个组，沿每组第一个学生脚前面画一条直线作为练习的投掷线。 教师给学生讲解原地单手正向投掷动作并示范。 教师让学生做两脚平行站立投掷毽球。 教师让学生做投掷手异侧脚在前投掷毽球。 学生按教师要求站好。 图 4 学生认真听教师动作讲解，认真观察教师的示范动作。 学生按教师要求依次从投掷线开始做原地投掷毽球练习。 学生按教师要求依次从投掷线开始做投掷手异侧脚在前的投掷毽球练习 2 0 分钟 5 中大
掷方向。 要求：练习时投掷臂屈肘向前投掷。 学生认真听教师讲解游戏方法。 学生按教师的要求成四路纵队站在第一条直线后面。 学生按游戏规则进行攻打怪兽的比赛。 要求：准确投掷，为同伴加油。 图 5
（二）游戏：“攻打怪兽比赛” 1.教师给学生讲解游戏方法与规则。
方法：教师按一定的间隔距离画出四条平行线，第一条直线为起投线，分别在其他 三条直线，每组学生依次毽球投掷前方，打中最远的得 3 分， 最近的得 1 分，中 间的得 2 分。 教师将学生分成四个组，站在第一条直线后面。 教师让学生按规定动作开始抛接球游戏。要求： 学生遵守游戏规则，诚实报数。 教师观察学生的比赛， 按累积分数最高组评出优胜组，对各组的比赛情况进行评价。 1 0 分钟 3 中
结束 （一）整队集合 （二）放松练习 （三）课堂总结 教师整队（ 组织见图1）。 教师带领学生做放松练习。 学生集合（要求快、静、齐）。 身心放松，跟教师一起做放松活动。 3 分钟 1 小
部分 （四）收还器材 3.课堂总结。 3.静听教师总结。
（五）下课 4.安排学生收器材。 4.值日生收还器材。
5.师生再见。 5.师生再见。
平均心率 90～130 次/分 练习密度 40～45% 运动强度 大
运动量 中等
运动负荷曲线 课后小结

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