资源简介

《站立式起跑》
指导思想 本节课根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“安全健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，以“雨点”为载体，通过组织一系列的相关游戏,来帮助学生掌握站立式起跑技能，提高快速跑的能力，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和 习惯，获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。
学情分析 本课为新授课。二年级二班的学生，男女各半，男生 16 人，女生 16 人，全班共 32 人，处在长身体的时期，走和跑的习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。课的设计要从因材施教这个前提下进行，而因材施教的点应放在学生自身条件、器材的变化， 练习形式的变化上。在教学中，通过提问并以各种起跑的方式来引出站立式起跑的教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合学生实际生活相关的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
教材分析 在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了起跑快的教学方法，引进与学生生活实际相近的“数数抱团”、“雨点” 专项准备游戏，激发学生的学习兴趣，最后运用“击掌接力比赛”， 使学生在比赛中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、 反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。
教学目标 认知目标：使学生了解身体前倾和快频率加速的方法，学习正确站立式起跑动作。 技能目标：通过教学使 90%的学生初步掌握站立式起跑姿势。通过游戏发展学生反应能力及快频率加速的能力。 情感目标：通过自主学习，合作学习，探究学习，培养学生遵守 纪律和集体主义的优良品质。
教学重点 蹬地有力，摆臂迅速。
教学难点 重心下降，身体前移，起跑速度快。
教学资源 田径场一块、标志筒 8 个、音箱一台、图片 2 张
学习过程
教学环节及教师活动 学习环节及学生活动 设计意图及时间预设
一、开始部分 1 次 1 分钟 1.体委整队 队形如图（1）： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◎ 图（1） 要求：快、静、齐队形如图（2） 图（2） 要求：1.认真观察、示范。2.认真听游戏规则，动作到位；3. 活动充分，精神饱满。
课堂常规 2.成四列横队
1.集合整队、报告人数。 3.明确学习内容及要求
2.师生问好！ 4.听信号做动作，集中注意
3.宣布本课内容及要求。（检 力，快速 反应。
查服装，强调安全）。
4.安排见习生。
二、准备部分（快乐热身）
准备活动
1.慢跑热身（小游戏“喊号抱
团”）4 次 2 分钟；（教师放
音乐） 1.学生听音乐慢跑时注意前
2.徒手操（头部运动、扩胸运 后间距，注意安全。
动、体转运到、跳跃运动、手 2.注意力集中，听见数字后，
腕踝关节 4x8 拍） 1 次 3 分 迅速按所听见的数字抱团。
钟 3.听清规则，在教师的引导下
3.专项准备游戏：“雨点” 按要求进行练习。
3 次 2 分钟
要求：动作正确，认真努力，
参与游戏。 1.教师领跑，并
组织学生围绕操场慢跑，每隔
一段时间随机喊出一个数。
2.教师示范并口令指挥。
3.讲解游戏方法：当老师喊
“小雨”学生原地摆臂；“大
雨”原地高抬腿；“狂风暴雨”
原地快速跑。
三、基本部分（自主探究）
（一）站立式起跑，快速
起动 2 次 5 分钟 1.学生分组练习，思考得出结
1.不同姿势的起跑（讨论：经 论。
过实践，你认为俯卧、蹲着、 2. 通过练习体会积极摆臂的 动作要领。
站着）哪一种起动最快引出本
节课的内容。老师组织学生不
同姿势的起跑，并提问哪一种 队形如图（3）： ××××××× ××××××× ××××××× ◎ ××××××× 图（3） 要求：1.听到口令后， 快速起跑；2.按要求完成任务。 队形如图（4）： × × × × × × × × × × × × × × × × 图（4） 要求：遵守比赛规则， 注意安全，竞争进取， 团结合作，体验乐趣。
起跑最快？
2.老师出示站立式起跑重难
点图片，在讲解动作要领。口 3.学生边看边听边模仿，并按
令：“各就位——预备—— 老师的口令做出动作，分组做
跑！” 8-12 次 15 分钟 依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。
动作要领：“各就位——预备” 4.练习中，个别学生展示，通
时，两脚前后开立与肩同宽， 过互相观察、相互纠正错误、 讨论、交流，提高快速跑的速
前腿屈，后腿稍屈，重心过度 度。
到前腿，并降低重心，上体前
倾，异侧手臂前伸，同侧手臂 5. 自测自评快速跑动作完成
自然后摆。起跑后两脚用力快 情况。
速充分后蹬，摆动腿积极向前
摆动，髋部前送；两臂以肩为
轴积极前后摆动，放松而有
力；上下肢协调配合，以最快
速度跑完全程。
重 点：蹬地有力，摆臂迅速。
难 点：重心下降，身体前移，
起跑速度快。
3.组织学生练习原地摆臂（教
师个别纠错）
4.成四列横队练习，放松跑，
做到跑得自然放松。
5.练习快速起跑（找做的好的
和做的相对较差的学生对比
教学，纠正错误。）
6..示范练习。
（二）击掌接力比赛 3 次 7 分钟 学生认真听游戏规则 利用所学知识，积极参与游
教师活动： 戏。
1.组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生组织学生 3.游戏时，要维护同学安全， 以防摔倒。
进行游戏比赛。
2.游戏过程中，时刻提醒学生
注意安全。
四、结束部分（身心放松） 1 队形:一二三四报数，分别站 队形如图（5）：
次 5 分钟 课的结束 1.放松活动（教师放音乐，跟 成四路纵队 ××××××× ××××××× ×××××××
着音乐做放松操） 1.学生听音乐跟做放松操 ×××××××
2.师生共做课后小结 2.学生自我总结
布置收拾器材 下课“说再见” “说再见” 学生收拾器材 ◎
5.“说再见” 要求：注意力集中，
勇跃发言。
场地器材布置 场地器材：田径场一块、标志筒 8 个、音箱一台、图片 2 张 场地器材布置：如上图。
练习密度 预计练习密度 35%---45%左右
安全防范 树立安全观（课前备好教案；对场地器材进行安全布置）； 课前提示学生检查服装，有无尖锐物品。3.准备活动充分， 尤其踝关节和膝关节等部位。4.加强纪律教育，保障练习秩序。
预计平均心律 110-120 次/分钟
心
率
180
160
140
预计“运动负荷” 120 100
80
60
0
课后反思及调整 1. 我在课的一开始就利用了“喊数抱团”游戏来对学生进行热身运动，我觉得在这期间，不仅使学生的身体各关节得到活动，而且更能激发起学生学习的积极性，最后通过最后“雨点”
的游戏很自然地导出了本节课的学习内容，在这又让游戏起到激起了学生求知欲的作用，达到了预想的目的。
在主教材教学部分，我利用了提问的方式，让学生思考并体验各种起跑姿势，最终得出站立式起跑方式起跑最快。在教师的讲解示范环节，我采用多讲解多示范，并通过图片展示法，尽量让学生能够通过观察说出站立式起跑的动作要领。并叫学生代表出来了模仿，同学之间互相点评，在学生评价的同时已经对动作要领有了初步的感观认识，发挥了评价的功能。在学生分组练习的过程中，进行及时的点评指导，并接着让学生来指挥发令，这样也改变分组练习的枯燥。
我利用音乐，使学生从身体和心理上同时得到放松，结束了这节课的教学。
总结这节课，我反思了存在着一些不足之处:一是在教师的示范梯度上把握得还有所欠缺;二是在学生的模仿练习过程， 还应该更突出更及时地给学生指点和纠正，不要让学生的错误和习惯性毛病留到下节课，这样不但不利于学生的学习也不利于老师的后续教学;最后一个是在今后的体育课教学中，应该更好地把握教师的站位，不要无意识地走动。总之，通过上了这次课，我收获很多，既看到了自己的优点更看到自己的不足， 今后我会根据新课改的方向结合学生兴趣和身心发展规律，对自己的教学设计和思路等继续挖掘和探索，钻研教法，在上课时多观察、总结反思，多请教有经验的同行，与同事们多交流相互取长补短，勤能补拙，相信我会继续进步的。

展开更多......

收起↑