资源简介

单脚、双脚跳
授课内容 单脚、双脚跳 课的类型 （新授课、复习课） 新授课
教学目标 1、认知目标: 掌握熟练单脚、双脚跳的动作要领，并能口述出其动作要领 2、技能目标:发展学生下肢力量和灵敏性以及身体协调性 3、情感目标:培养学生吃苦耐劳、团结合作的优良品质和对体育的兴趣爱好
教学重点 脚的发力顺序，以及落地缓冲
教学难点 全身的协调用力
教学方法 本次教学主要采用完整教学法，分解教学法，纠错法，游戏 竞赛法。
运动负荷设计 负荷强度:中等 平均练习密度:70% 平均心率145次/分
课堂 部分 教学内容 组织教法与要求 时 间 负荷量强度
准备 部分 一、开始部分　　　 （一）课堂常规　　　 （1）、整队，检查人数 （2）、师生礼节，考勤记录 （3）、宣布本节课的任务要求 （3）、安排见习生 （二）准备活动 （1）慢跑，集体绕足球场慢跑3圈 (2）①上下击掌跑跳步②扩胸运动③震臂运动④体转运动⑤蹲跳⑥鸭子步 要求：1.集合整队快速、安静、整齐，一切听从指挥。 2.学生认真听讲，注意力集中 组织： ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 要求: 老师口令指挥，学生模仿练习，要求同学动作规范，对身体进行充分地拉伸。 教法：语言法，听口令开始慢跑 教学组织：排成一路纵队绕足球场慢跑，队伍整齐 慢跑 8分钟 练习密度70%;心率135每分
基本 部分 一．单脚、双脚跳练习 单脚前后跨越标志盘跳 双脚并脚前后跨越标志盘跳 单脚跳绕圈（听口令后换脚跳） 单脚跳绕圈（听口令后换向） 双脚并脚跳（听口令后换向） 双脚并脚跳（听口令下蹲跳） 二．学习动物走路 学习大象走路（跨越体操垫后并脚跳过标志桶） 学习螃蟹走路（跨越体操垫后并脚跳过标志桶） 三．身体素质练习 俯卧撑 俯卧支撑 手肘交替支撑 要求: 1、学生注意力集中，认真听讲 2、及时改正错误动作 3、脚踝和脚尖动作到位 教法: 1、老师带领学生，做模拟练习 2、听从老师口令，一口令一个出发 3、学生动作练习，老师一旁纠错 教学组织： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 要求: 1、有纪律有秩序的排队 2、脚踝外转，，脚尖稍上翘，用脚内侧击球 教法:教师示范讲解，学生动作练习，老师在一旁纠错 教学组织： 教学组织： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 分钟 练习密度70％心率170每分
结束部分 (1)拉伸放松 (2)收器材、整队集合 (3)课堂总结 ⑷把场地上的垃圾带走 教法:示范法 教师示范、学生模仿。 要求: 1、拉伸动作到位，学生认真听讲 集合迅速，快 组织形式： ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 分钟 练习密度70％心率140每分
见习生安排 见习生带好教材，本子，笔，做好课堂笔记 场地器材 垫子x4 标志桶、标志盘若干
课后反思

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