资源简介

滚翻教案
1.认知目标：能说出前滚翻的动作要领，知道保护和帮助的方法。
教学目标 2.技能目标：通过练习，95%的学生能够自主完成前滚翻动作，100﹪的学生在一个同伴的保护和帮助下完成前滚翻的动作。50%的孩子完成后滚翻的推手 翻臀动作。 场地器材 篮球场、小体 操垫子 41 块、 彩绸 41 条
3.情感目标：通过保护帮助，培养学生团结互助，善于合作的学习品质。
教学重点难点 重点：低头，团身。 难点：滚动，动作连贯。
教学流程 踏板操→下巴夹彩绸的滚翻练习→团身（不倒翁）的滚翻练习→脚夹彩绸的滚翻练习→自主的前滚翻练习 →后滚翻的推手和翻臀练习→学生自主的各种滚翻→课课练。
课的 结构 时 间 次数 教学内容 教法 学法 组织与队形
准备部分 1 次 一、课堂常规二、踏板操 三、头部运动，颈部运动，肩部运动的练习 师生问好。 教师宣布上课内容。 教师领做 学生站成四列横队。 学生认真模仿跟随老师跟随音乐一起做动作。要求：动作舒展到位，能很好的利用垫子的高度做练习。音乐与动作相呼应。 3.特别加强头、 肩、颈部的练习。 组织：成四列横队
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四、各种滚翻 1.教师图示引导学生进 1.从玩中学、乐 1. 将学生分成
10-1 （一）老师要求下的各种滚 行练习。 中 练 的 自 主 练 相等的四组，每
2 翻： 习。 人一块垫子，分
10-1 1、下巴夹彩绸的滚翻 2.教师讲解与示范完整 2.认真观察，模 别站在垫子顶
2 2、垫上团身的滚翻 的动作，图示加深学生 仿教师的动作， 端跟着教师进
6 次 3、 脚夹彩绸的滚翻 印象。 身心同动积极练 行动作练习。
6-8 5-6 4、 自主的前滚翻练习 5、后滚翻的推手和翻臀练习 3.讲解保护与帮助的方 习与体验。 3.保护与自我保
（二）学生随意的，没有规定 法： 护：保护的同学
的各种滚翻（可以是前滚翻、 （1）前滚翻：保护者单 特别重要，一定
后滚翻、侧滚翻、 直体滚 膝跪在练习者的侧前 要学会如何保护
基本部分28 18 翻、、、） 前滚翻的动作要领： 练习者蹲撑，两腿蹬直，同 面，当练习者提臀屈臂时，一手按其后脑，在练习者提臀蹬腿时，另 一手托大腿后部向前推 同学的要领，有责任心。自我保护：记住低头团 身，不可以让脆 2. 认真做好保护与帮助，注意安全。
时屈臂、低头、提臀、团身向 进，帮助其完成滚翻动 弱的颈椎着地。
前滚翻。前滚时，头的后部、 作。 每个学生都要有
肩、背、臀部依次着垫，当背 （2）后滚翻：保护者单 安全意识。
着垫时，迅速屈小腿，上体与 膝跪在练习者的侧前 4.二人一组进行
膝部靠近，两手抱小腿，向前 面，一手托腰臀部，一 互帮互助完成各
滚动成蹲立。 手压小腿，帮助屈体滚 种滚翻练习。
后滚翻的动作要领： 翻，必要时可扶腰背。
由蹲撑开始，双臂推撑要均匀 4.教师巡视指导学生练
用力，身体后倒，臀部背部， 习。
颈部，头依次着垫，滚动要圆
滑，当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。 5.教师进行点评再次强调动作要领.
10 1 五、课课练 1.仰卧登车 2.向后甩腰 3. 跪卧推撑 4. 跨垫跳5.模拟跳绳 1.教师言语激励，跟随着音乐集体进行练习。2.一定要坚持完成每一组的练习，培养吃苦的精神。 3.每组练习 2 分钟。 有着不怕苦的精神，坚持完成每一组动作，注意安全。 四列体操队形分组不轮换
结束部分5 5 六、放松、评价 七、布置课后的辅助练习、宣布下课 八、安排学生收器材九、师生道别 柔韧性练习中，加上了垫子的元素，使练习更有新意，还可以运用垫子的不同高度，加强动作的难度。音乐的应用， 让学生身心能更加放松，还能培养学生的音 乐感。 在优美的旋律、快乐的气氛中跟着老师全身心听着音乐，充分全面的放松。
易犯错误预防纠正：（1）低头不充分（2）团身不紧（3）侧倒。(4)翻臀不够.纠正方法: （1）下巴夹彩绸练习。 （2）垫上做团身滚动，翻臀练习。（3）解决好手、脚、头触垫点与手的距离，翻转速度。
预计心率曲线 预计练习密度 练习密度： 70-75% 安全隐患 1. 衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等 （课前提示）2.场地平整，没有尖锐的物体， 如小石头，钉子等（课前检查） （每个环节 提出不同要求）
学与教的课后反思 本次课为前滚翻与后滚翻的一个衔接的课，孩子们基本能完成动作，可能还有些问题，比如低头不够，团身不紧等问题。于是便在课中设计了一些小环节来解决这些问题，让孩子们能把动作完成的更加完美更加标准更加自如些，这样更有利于在生活中的应用。孩子们对前滚翻这一动作完成的较好。后滚翻是第一次上课，教师先完整示范了这一动作，让孩子们仔细观察这一动作与前滚翻的区别和相同的地方。接着让孩子们完成推手与翻臀练习。由于有前滚翻做基础， 孩子们已经没有了第一次学习滚翻的胆怯心理，所以学习动作较容易，设计的动作孩子们也比较容易接受，课上，我还有意的让孩子们停下来摆放整齐他们用的垫子， 养成东西摆放整齐的好习惯。还有在课课练的跨垫跳中我也有意的强调了秩序问题，让孩子们养成有秩序的好习惯。滚翻与生活密切相关，在课中我以提问的方式让孩子们再一次记住滚翻在生活中的作用，这样孩子们学的更认真，还懂得这一技巧动作的实际作用。我还告诉他们如果滚翻还不能把火灭掉，也不要害怕，要冷静，观察周围的环境，找到土堆或是沙堆，或是水坑，都能救自己。一定要保持冷静！我觉得需要把这些行为习惯、处事态度融合在教学里面。

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