资源简介

《身体素质及体能》
一、指导思想：
体育教学是一种以户外体育活动为主要载体的教育形式,走进操场、走进阳光也是阳关体育锻炼的宗旨。良好的锻炼环境是体育教学的重要保障,但近年来日益严重的恶劣天气给我们的室外体育教学处于劣势。而室内课则成为了体育教学的新形势，室内教学中对于讲解各个项目的动作技术和相应规则具有得天独厚的优势,环境封闭学生注意力更便于集中。
于是本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织室内课堂教学，让学生在自我运动的参与中， 体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教材分析：
身体素质是运动基础，是运动中表现出的速度，力量，耐力，柔韧，灵敏等素质的总称。，良好的身体素质不仅是健康状况和体适能良好的标志，也是掌握运动技能、提高运动成绩以及进行其他特殊专业训练的基础。因此在体育教学中重视身体组织的训练与提高是很有必要的。
三、学情分析：
水平一的学生有着孩子的天真和灵气。他们热情、好动、好奇又善于模仿。这个时期儿童以感性活动、形象思维为主，模仿性、从众心理强，集体观念、自我约束力以及相互协作意识和能力差。根据这个时期学生的特点，我们在设计教案的时候就应考虑学生的认知水平，学生的有意注意时间不是很久，尽量在教学中以游戏或者比赛的形式进行。激发出学生的练习欲望，使他们积极主动的参与到体有活动中去。
四、教学目标：
1、运动参与:学生积极参与到学、练中，并大胆向同学展示自己的动作。
2、运动技能:掌握各种游戏活动对身体素质的发展，提高自己的身体素质
3、身心健康:通过游戏活动增强身体素质，在学习中展现自我，增强自信心和意志品质
4、社会适应:培养良好的团结协作精神，乐观开朗。
五、教学重难点
重点：感受身体素质练习活动的乐趣难点：在游戏中建立规则意识
六、教学方法：
1、以语言传递信息为主：讲解法、问答法、讨论法
2、以直接感知练习为主：动作示范法
3、以身体练习为主：循环练习法
4、以情景和竞赛活动为主：游戏法，竞赛法
七、创新点：
1、新颖的游戏，体脑的结合，让学生在享受乐趣的同时，锻炼身体，增强体质。
2、利用“瑜伽砖”在座位过道进行障碍跑游戏，充分利用有限空间进行身体素质练习。
八、身体素质及体能单元教学计划
单元教学目标 1、通过各种游戏和教学手段来发展学生身体素质，提高学生身体健康水平。 2、培养体育兴趣，养成锻炼习惯，促进终身体育的发展。 3、通过教学与学习，使学生了解身体素质各方面的练习方法，能独立或与他人合作完成发展身体素质的能力。 4、培养学生顽强意志品质，树立我喜欢我能行的信心。
课 次 教学内容 教学目标 教学重难点
1 1、认识身体素质 2、开赛车 3、障碍跑 4、身体素质操 1、学生积极参与到学、练中，并大胆向同学展示自己的动作。 2、掌握各种游戏活动对身体素质的发展，提高自己的身体素质 3、通过游戏活动增强身体素质，在学习中展现自我，增强自信心和意志品质 4、培养良好的团结协作精神，乐观开朗。 重点：体会身体素质练习的乐趣 难点：在游戏中建立规则意识
2 1、发展力量素质 2、推墙大闯关 3、游戏《小小搬运工》 4、游戏《呼啦圈大挑战》 1、通过游戏的方式发展学生力量素质 2、加强小组学习与合作，探索正确的练习方法 3、培养学生自主学练的学习品质和自主创新的意识 重点：力量素质练习方法 难点：使用正确的动作和方法进行力量练习
3 1、发展灵敏与速度素质 2、反口令练习 3、抓逃手指游戏 4、玩转地球 1、通过学习使大部分学生了解灵敏素质的基本知识。 2、利用多种教学方法和练习手段更有效的使学生学会对灵敏素质的合理运用。信，体验成功与学会分享，增强其学习信心 3、发展学习能力，在进步中培养自尊和自信。 重点：对灵敏与速度素质的学习 难点：对灵敏、速度素质的合理运用
4 1、发展耐力素质 1、发展学生的耐力素质，提高学生 重点：合理控制节
2、原地小步跑 的心肺功能，促进身体的正常发 奏，掌握呼吸方法
3、原地高抬腿 育。 难点：极点的克服
4、游戏《持续快 2、掌握耐力练习的呼吸技术，了解
速跑》 耐力素质锻炼的知识和方法，提高
学生的自锻和自评能力。
3、培养学生团队精神 和探究性
学习的意识，养成善于合作，敢于
竞争习惯。
1、初步了解素质练习的正确概念，
1 发展柔韧素质 逐步形成终身体育的意识。
2、游戏《小小莲 2、指导学生掌握发展柔韧素质的 重点：韧带拉伸时
5 花开》 3、游戏《反躬拍 基本锻炼方法，使之能够较科学地 进行柔韧素质练习。 动作力度的控制 难点：控制身体的
踵》 3、培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的 平衡性与协调性
优良品质和集体合作的意识。
身体素质及体能课时教学设计
教 学 内 容 认识身体素质
教 学目 标 1、运动参与:学生积极参与到学、练中，并大胆向同学展示自己的动作。 2、运动技能:掌握各种游戏活动对身体素质的发展，提高自己的身体素质 3、身心健康:通过游戏活动增强身体素质，在学习中展现自我，增强自信心和意志品质 4、社会适应:培养良好的团结协作精神，乐观开朗。
教 学 重 点 体会身体素质练习的乐趣
教 学难 点 在游戏中建立规则意识
课 型 室 内 课 教 具 瑜伽砖
教 学 过 程 教学内容 教师活动 学生活动 时间
开始部分 课堂常规： 1、体育委员与班干部维持班级秩序 2、师生问好 3、提出本课教学内容和要求 1、师生问好 2、宣布本课内容 要求：声音洪 亮，精神饱满， 注意仪表，语言亲切 1、对老师说： “老师好” 2、听教师宣布本课任务 要求：1、教师集合做到快静齐 3、整理课桌，书籍摆放整齐 4、精神饱满，注意力集中 2
准备部 分 1、热身操《跳跳糖》 1、教师口令指挥 2、检查监督 3、讲评动作 1、边做动作边听口令 2、思想积极，动 作标准 3
基本部分 1、讲解本课的重点与难点 2、讨论什么是身体素质？ 3、身体素质的讲解 （播放视频） 1、教师语言引导：你知道什么是身体素质吗？ 2、组织学生思考讨论并积极回答 问题 3、积极评价学生表现 4、播放有关身体 素质的视频 1、学生主动思考，讨论并积极回答问题 2、认真观看身体素质的视频并产生新的认识感悟 30
5、教师组织学生 3、认真体验游
4、游戏《开赛车》 进行《开赛车》 戏，遵守游戏规
A、第一次双脚放于 游戏，讲解游戏 则和要求
地面控制赛车的方 规则与要求
向 6、师生共同评价
B、第二次双脚离开
地面控制赛车的方
向与平衡 7、教师讲解游戏
5、游戏《障碍跑》 规则与要求，并 6、学生认真游戏
动作示范 规则与要求，团
8、鼓励学生大胆 结协作，互帮互
游戏 助
9、教师语言讲解 7、练习、尝试、
6、课课练：身体素 并动作示范 动脑
质操
8、积极投入的进
行练习
1、鼓励学生对本
节课的学习情况 1、积极方松
结束部分 1、放松活动 2、小结本课 3、宣布下课 4、师生再见 有何感想和体 会，进行总结发言 3、教师进行总结评价 2、认真总结、大胆畅言 3、帮助老师收拾 器材 5
4、收拾器材
安全保障 障碍跑中注意防止被桌椅撞伤

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