资源简介

武术——少年拳
项 目 少年拳第一套和接力游戏 班级人数 课型 综合课
教学目标 知识与技能：通过教学，大部分学生能完成少年拳动作展示，并且知道动作专业术语，在游戏过锻炼学生灵敏协调反应能力。 过程与方法：通过讲解示范与分解纠错让学生直观了解动作的概念，同时游戏的穿插能增强课堂的参与度，增加课堂的活跃度。 情感价值观：通过练习，培养学生的健壮的体魄、体验成功的快乐，加强身体素 质，弘扬武术精神。
教学重难点 重点：动作的力度，结合口令进行集体练习 难点：动作的连贯程度，以及身体随眼神的调动，精气神充足
顺序 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 次 数
一、开始部分1、课堂常规 体委整队，报告人数上课、师生问好， 宣布本课内容，安排见习生，讲解课的注意事项以及规范。 二、准备部分 1、游戏：接力 将学生分成四个大组，每组九名同学，分别站在指定位置，然后进行接力游戏。 2、武术热身操（结合音乐：4╳8拍） 三、基本部分 （一）练习武术基本功： 1.手型 ①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节 ②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步： 要点：前腿弓，后腿绷；挺胸、立腰；前脚同后脚成一条线。 易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。 ②马步： 要点：挺胸、立腰、抬头、大小腿折叠易犯错误：膝盖超过脚尖、弓腰 组织：
* * * * * * * *
一、 2 * * * * * * * *
分钟 * * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
组织：四列横队成体操队形
二、 教法：教师示范，学生跟做
8 要求：动作准确，活动充分
分钟 组织：
三、 5
分钟
组织：四列横队成体操队形
1
* * * * * * * * -
* * * * * * * * 2
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
教法：教师讲解，学生跟教师
做1—2次。
要求：注意力集中， 认真听
课，学生了解动作的要点
20 分 钟 5 分钟 （二）学习少年拳第一套前四个动作 组织：
全部动作名称：震脚架打—蹬踢架打—垫步 讲解、动作示范时成四列
弹踢—马步横打—弓步撩掌—虚步架打— 横队
跳步推掌—撩拳收抱 教法：
预备姿势：两脚并拢，两手握拳屈肘抱于腰 1.先示范后讲解与边讲解
间，拳心向上，头向左转，目视左方。 边示范相结合
震脚架打：右脚提起，在原地下跺，左脚向 2.慢动作模仿学习
左迈出一步，向左转体90度，成左弓步；左 3.进行慢动作练习，教师在
手架拳，右拳向前冲，拳心向下，目视前方。 前面带做 4-7
要求：这个动作要求身体要直立、下沉，左 4.按动作要求，教师带做，
脚落地要轻。 学生进行完整练习
蹬踢架打：右腿前蹬踢；脚尖上钩，同时左 5.学生分组自我练习，教师
臂下压，拳心向上，右拳收抱于腰间。右脚 巡回指导并及时纠错
后退，还原成左弓步架打姿势，目视前方。
要求：整个动作要连贯、快速，蹬踢下压要 * * * * * *
有力。 * * * * * *
垫步弹踢：向前垫步后右脚前弹踢，脚面绷 ▲
平与膝同高，同时两拳收于腰间，眼看前方。 * * * * * *
要求：垫步和弹踢要紧凑，上体要平稳。 * * * * * *
马步横打：右脚向前落步，随即向左转体90 6. 在口令下学生集体练习
度成马步，同时右拳伸直，由身体右后侧向 要求：
前挥摆横打，拳心向下，眼看右方。 多动脑筋，多练习
要求：这个动作要注意，落步不转体，转体
打右拳。
分组学练本套拳前四个动作 1—2
到规定场地练习、同学之间相互协作、认真
练习，完成任务。
武术比赛：每组抽出一名动作熟练的同学， 组织：学生成四列横队散开
四、 组成一个比赛组，在老师的口令下做，其他 * * * * * * * *
同学认真观看同学表演。 * * * * * * * *
集体练习 * * * * * * * * 1
带领学生集体练习连贯动作、总结心得体会 * * * * * * * *
四、结束部分 ▲
1、放松练习
在老师的带领下放松
2、本课小结 要求：
3、布置课后练习 1、按要求认真完成
4、宣布下课 2、放松充分，发扬互助精
神
课后小结 运动量曲线预计 练习密度
预计
40—45%
平均心率预计
115次/分

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